脂肪肝要吃什麼水果？
因此，有脂肪肝問題者還是可以適量攝取升糖指數低的水果。 以下分別整理有脂肪肝不能吃的水果，與可以適量食用的水果： 脂肪肝不能吃的水果：荔枝、榴槤、西瓜、鳳梨、葡萄等。 脂肪肝可以適量吃的水果：芭樂、柳橙、番茄、奇異果、蘋果等。
如何快速消除脂肪肝？
如何消除脂肪肝？ 從生活習慣做起 為自己找個每天能持續15分鐘以上、做起來稍喘的任何運動。 用天然辛香料（如薑黃、咖哩、辣椒），調整高油高脂的重口味。 睡「養肝覺」。 每天深呼吸5分鐘。 養成每天喝黑咖啡的習慣（咖啡中的綠原酸，可改善多項肝功能指數）。
水果會造成脂肪肝嗎？
台灣是水果王國，西瓜、芒果、龍眼、香蕉等各種美味鮮甜的水果，誘惑超級大，但小心水果吃多了，不僅會讓體脂肪上升，還會造成脂肪肝！營養師馬鳳吟表示，水果一天應以不超過2份為限，避免攝取過多的三酸甘油酯。
吃什麼可以降脂肪肝？
??可多攝取富含蘿蔔硫素食物：十字花科蔬菜如花椰菜、甘藍菜和白菜等富含蘿蔔硫素，這類植物營養素具解毒的能力，可幫助肝臟排除毒物及廢物。 ??可適量攝入健康的脂肪：Omega-3脂肪酸有助於減少脂肪肝的發生，如鮭魚、橄欖油、亞麻籽等食物。
什麼水果對肝臟好？
根據衛福部統計，台灣每年約13,000人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌，飲食如何護肝引發大家關注，醫師表示，有10大天然食物抗肝癌，包括石榴、大蒜、蘆筍、生薑、番茄、黑醋栗等，他尤其推薦石榴這水果，即使喝果汁，護肝效果都非常好。 根據衛福部統計，台灣每年約13,000人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌。
脂肪肝可以吃蘋果嗎？
建議以芭樂、奇異果及蘋果等低GI值水果為選擇優先 此外，江坤俊醫師也提醒，運動後30分鐘也應該要避免吃高升糖指數（GI值）的水果，如西瓜、龍眼、荔枝和榴槤，以免讓脂肪快速生成。 若GI值超過70，即屬於高GI食物，這種食物會讓血糖衝很快，當胰島素把血糖往下拉，又會讓人感到飢餓而吃過多，造成身體肥胖。
肝最怕什麼？
油炸物以中醫的角度來看是溼熱食物，人體的肝臟和膽主要作用就是消化脂肪，而最怕肝膽溼熱。 中醫認為肝膽相表裡，換句話說，傷了肝豈有不傷膽的道理；傷了膽，又豈能不傷肝。 油炸物吃太多，可能因肝膽溼熱造成膽結石或肝臟膽管結石。
脂肪肝喝什麼茶？
因此，脂肪肝患者最好在餐後2小時左右飲淡茶。 一般來說，常見的茶有紅茶、綠茶、烏龍茶、黑茶等幾種。 保肝護肝以綠茶較佳，降脂則以烏龍茶、黑茶較佳。 烏龍茶是一種半發酵茶，含有茶多酚、咖啡因、茶胺酸、茶多醣、茶黃素、茶紅素等，具有較廣泛的生物功能。
脂肪肝會消失嗎？
減重與運動是目前唯一確認有效的脂肪肝治療方法。 脂肪肝其實是一種可逆的狀態，很多病患發現脂肪肝後，經過生活習慣的調整—減少食量、減重多運動後，脂肪肝就消失了！ 運動不但可以消耗熱量，更可以增加身體對胰島素的反應。 除此之外，減重還有很多要注意的事情，吃得好、吃得對也非常重要，有人甚至認為均衡營養的重要性超過減重。
水果可以當正餐吃嗎？
Point 1 水果不適合取代正餐，小心脂肪肝上身 糖份攝取過量，除了身形會跟著走樣之外，也會增加胰島素抗性，埋下血糖過高、糖尿病的隱憂。 此外也可能會影響尿酸的代謝，因此千萬別小看糖份對身體的影響。 健康小學堂-脂肪肝是什麼?
一天吃多少水果？
每餐水果拳頭大：1份水果約1個拳頭大，切塊水果約大半碗~1碗，1天應至少攝取2份水果，並選擇在地、當季、多樣化。 菜比水果多一點：青菜攝取量應足夠，體積需比水果多，並選擇當季且深色蔬菜需達1/3以上(包括深綠和黃橙紅色)。
每天一定要吃水果嗎？
雖然減肥應該少吃多動，但是也需要維持營養均衡，水果含有豐富的營養物質，包括纖維、維生素、礦物質以及各種抗氧化劑和植物化合物，這些對身體都是相當重要的營養元素，營養師程涵宇提醒民眾，水果要記得每天都要吃，而且不僅要吃對水果，更要吃對時間。
脂肪肝能逆轉嗎？
脂肪肝是可以逆轉的。 當肝臟細胞受到脂肪積聚的影響時，會引發慢性發炎，進而導致肝臟硬化，最終可能引發肝癌等嚴重疾病。 但好消息是，由於肝臟細胞具有再生能力，在肝臟硬化之前，脂肪肝是可以逆轉的。 從脂肪肝到完全恢復可能需要3至5年的時間，但只要持之以恆，脂肪肝是可以痊癒的。
如何知道自己是否有脂肪肝？
檢查脂肪肝時，最常見的是用抽血和影像兩種手段。 抽血時醫師會驗AST、ALT等肝臟酵素指數，看看肝臟是否發炎。 抽血檢查白蛋白指數、黃疸指數、和凝血時間，也是了解肝臟功能的方式。 影像則可以用來了解肝臟的樣貌，除了電腦斷層與核磁共振檢查之外，臨床上最常使用的是黑白影像的腹部超音波檢查。
脂肪肝如何形成？
脂肪肝常見的原因有:基因遺傳、肥胖、血脂肪過多、糖尿病、快速減重、藥物、飲酒過量及其他原因等。 其中以肥胖、酒精和糖尿病為最常見原因，主要是肝臟脂肪酸代謝不平衡，尤其是三酸甘油酯，合成的多但代謝的少，而導致脂肪堆積在肝臟裡，而脂肪肝也象徵著罹患心血管疾病風險也會提高( 2 )。