肉絲還可以炒什麼?

鑲夌挡閭勫彲浠ョ倰浠€楹硷紵

3 浜鸿│鍋氭垚鍔?鑲夌挡铦︿粊楂橀簵鑿滆垏鑿囩倰绫崇矇 鑲夌挡鎷抽牠閲忊€㈡柊绔圭倞绮変竴鍖呪€㈤珮楹楄彍鍥涘垎涔嬩竴椤嗏€㈠皬鏉忛畱鑿囦笁鍥涙牴鈥㈣潶瀛愬洓闅?… 钖戠挡閱嬫簻楂橀簵鐐掕倝绲?… 鍜栧摡娲嬭敟姘存灉妞掔倰鑲夌挡 … 棣欒弴鑲夌挡鐐掕睂璞嗚嫍 … 鐗涜倝绲插挅鍠辩倰绫崇矇 … 钂滅墖棣欒弴鑲夌挡鐐掕眴鑻楋紙鍓垫剰鏂欑悊锛?… 娌欒尪鑺ヨ槶鐐掕倝绲?… #262 鑲夌挡鐐掓按钃?鏇村闋呯洰…

鑲夌挡鎬庨杭鐐掓墠瀚╋紵

閬哥敤鑲夎唱杌熷鐨勭墰鎺掕倝锛屽彛鎰熸渶濂姐€?濡傛灉璨峰埌绾栫董绮楃‖鐨勯儴浣嶏紝鍙互灏戦噺椋熺敤娌瑰厛娴告场锛屽緟鑲夌挡鎶婃补鍚镐咕浠ュ緦锛屽啀鍔犲叆灏戦噺娌癸紝濡傛灏戦噺澶氭娉℃补浠ュ緦锛屽皣鍚搁=娌圭殑鑲夌挡鎶撲簺瑷遍啲娌规垨楣姐€佹枡鐞嗙背閰掞紝鑲夌挡灏辫畩寰楄純鐐鸿粺瀚╁姹侊紝閫欐ǎ灏卞畬鎴愪簡鐐掔墰鑲夌挡鐨勫墠缃檿鐞嗐€?

鐗涜倝绲插彲浠ョ倰浠€楹硷紵

銆愮墰鑲夌挡椋熻瓬銆戞湁79 閬?娑兼媽绮夌挡 钄ョ垎鐗涜倝(16) 闊粌鐐掔墰鑲夌挡 娌欒尪娲嬭敟鐐掔墰鏌?钄ョ垎鐗涜倝(9) 澧ㄨタ鍝ョ墰鑲夋嵅椁?楹绘补鑺ヨ槶鐐掔墰鑲?涔剧倰鐗涜倝鎰忕矇 鏇村闋呯洰…

娲嬭敟鐐掕倝绲叉€庨杭鐐掞紵

鏂欑悊姝ラ 姝ラ1. 閱冭倝绲诧細鍔犵背閰掋€侀啲娌广€佸お鐧界矇銆佽儭妞掔矇閱冭=1灏忔檪 鍊掓补锛屼笅娲嬭敟鎷岀倰 姝ラ3. 涓嬭敟娈点€佽挏鏈倰棣?姝ラ4. 鍔犻啲娌广€佽爺娌瑰拰浜涜ū鐨勬按鎷岀倰锛岀嚋鐓?鍒嗛悩 姝ラ5. 涓嬭倝绲层€佽敟缍狅紝鎷岀倰鍒拌倝绲茬啛浜嗗嵆鍙瘇

璞倝鐐掍粈楹硷紵

10 浜鸿│鍋氭垚鍔?璞倝鐐掗珮楹楄彍 璞倝鈥㈤珮楹楄彍1/2椤嗏€㈣挏闋?椤嗏€㈠啲绮変竴鍖呪€㈡湪鑰冲皯瑷?… 绌哄績鑿滆爆鑲夐鑿囩倰楹?姊呰姳璞倝鐗?-5鐗団€㈣爆娌规垨娌欐媺娌光€㈡补楹典竴鎶娾€㈢┖蹇冭彍鍗婃妸鈥㈣挏闋?椤嗏€㈣敟1鏀€?… 闊撳紡杈i啲闈掕姳鑿滅倰璞倝鐗?… 绛婄櫧绛嶇倰榛戣儭妞掕爆鑲?… 榛戣儭妞掕爆鑲夌倰璞嗚娊 … 娉¤彍璞倝鐐掓澘姊?… 璞倝鍐彍鐐掑啲绮?鎳朵汉娓呭啺绠辨枡鐞?… 馃挍铔嬬倰璞倝绯背妞掟煉?鏇村闋呯洰…

璞倝鎬庨杭閱冩瘮杓冨锛?/h2>

閱冭倝瑕佹拻楣介倓鏄姞娌癸紵 7鍊嬭粺鍖栬倝璩殑灏忕鏂圭敓钖戞偿銆佹﹦娆栨补閮借秴濂界敤锛?1. 鎾掗菇鎻愬崌鑲夌殑淇濇按鎬?… 2. 鍔犻唻鐕夌叜闄嶄綆閰搁辜鍊间互杌熷寲鑲夎唱 … 3. 鍔犵爞绯栧欢绶╄泲鐧借唱鐨勭啽鍑濆浐 … 4. 濉楁姽姗勬瑬娌瑰埄鐢ㄦ补灞ゆ姂鍒舵按鍒嗚捀鐧?… 5. 鎶圭敓钖戞偿鐢ㄨ泲鐧借唱鍒嗚В閰电礌 … 6. 浠ュ懗鍣岄唭婕埄鐢ㄨ泲鐧介叾杌熷寲鑲夎唱 … 7. 娣诲姞閰掗閰告€ф湁鍔╂柤杌熷寲鑲夎唱

灏忛粌鐡滃彲浠ョ倰鑲夌挡鍡庯紵

鍔犲叆灏忛粌鐡滅挡锛屼笉闇€钃嬩笂閲忔澂锛屼互1 鍒?100掳C/閫熷害1鎷岀倰銆?鍔犲叆鐐掗亷鐨勮倝绲层€侀娌广€佽爺娌广€佽荆妞掔挡鍜岀櫧鑳℃绮夛紝涓嶉渶钃嬩笂閲忔澂锛屼互1 鍒?100掳C/閫熷害1鎷岀倰锛岀洓鍏ョ洡涓嵆鍙韩鐢ㄣ€?/p>

鑲夌挡瑕佹礂鍡庯紵

Q1.鑲夎涓嶈娲楋紵 绲炶倝銆佽倝绲插崈钀笉瑕佹礂锛屾礂浜嗚倝姹侀兘娴佸け锛岃€屼笖娲楀畬婵曠瓟绛旂殑锛屼笉鍙兘寮勪咕锛屼互閫欑ó鐙€鎱嬩笅閸嬫枡鐞嗭紝绲曞皪鏈冪倰鍑轰竴鍫嗘按锛堝洜鐐鸿倝鏈韩灏遍兘鏄按姣棊锛夛紝褰遍熆鎴愭灉銆?/h2>

鐐掕倝瑕佸姞姘村棊锛?/h2>

涓€鑸倰鑲夌墖鐨勮瘽锛屼竴鑸槸涓嶇敤鏀炬按鐨勶紝浣嗗鏋滄槸鐐掕倝鍧楃殑璇濆氨瑕佷竴瀹氳鍔犳按锛屼笉鐒跺緢瀹规槗绯婇攨锛屽鏋滄槸鐐掓簻鑲夌墖鎴栬€呰倝涓濈殑璇濓紝灏辫鏀炬按娣€绮夊嬀鑺°€?鍙﹀娣€绮夋槸涓ソ涓滆タ锛屽帹鎴垮繀澶囩殑杈呮枡锛屽彇娣€绮夛紙鍦扮摐绮変篃鍙互锛変笌姘磋皟鎴愭箍娣€绮夋按銆?/p>

鐗涜倝濡備綍杌熷锛?/h2>

鎺ヤ笅渚嗘槸閲嶉牠鎴诧紝璁撶墰鑲夎粺瀚╃殑绉樿ǎ銆?绉樿ǎ1 娉″皬铇囨墦/姘f场椋?绉樿ǎ1 娉″皬铇囨墦/姘f场椋茬墰鑲夊鏋滄湁閬庡鐨勮泲鐧借唱锛屽悆璧蜂締灏辨渻姣旇純纭紝鎵€浠ヨ鍏堟憾瑙g墰鑲夌殑铔嬬櫧璩紝鑰屽埄鐢ㄥ皬铇囨墦灏辫兘鎶婄墰鑲夎畩杌熴€?… 绉樿ǎ2 鎶婄瓔璺熺簴缍垏鏂?… 绉樿ǎ3 鍏堝洖婧啀鏂欑悊 … 绉樿ǎ4 瑾垮懗鏂欎笉瑕佸お鏃╂斁

鐗涜倝鎬庨杭閱冩墠鏈冨锛?/h2>

閱冪墰鑲夋檪涓嶈鏀鹃菇锛屽洜鐐洪菇鏈冧护鐗涜倝鍑烘按锛屾祦澶辫倝姹佽€岃畩闊屻€?閱冪墰鑲夊彲渚濇鍔犲叆楹绘补銆佺硸鍙婄敓鎶芥媽鍕伙紝鐒跺緦閫愭鍔犳按锛岃畵鑲夊惛鏀舵按鍒嗗緦锛岃紩鍔涘皣鐗涜倝鎾堥枊銆?鏈€寰屽彲渚濆€嬩汉鍠滃ソ鍔犲叆鐢熺矇锛岀敓绮夊疁鍖呰9姣忕墖鐗涜倝锛屽姞鍏ョ敓绮夊彲浠ゅ彛鎰熸洿婊戯紝涓嶅姞鍓囧彲鍚冨埌鑲夌殑鑲岀悊銆?

鐗涜倝绲?浠€楹奸儴浣嶏紵

閮ㄤ綅:浣跨敤鐗涘緦鑵胯倝瑁芥垚銆?閮ㄤ綅鑲夎唱绶婂鏈夊毤鍕侊紝鑲夎壊绮夌磪銆佹补鑺卞垎甯冨潎鍕讳笖杓冨皯锛屽彛鎰熺窗鑶┿€佽倝鍛抽缇庛€?鐑硅鏂瑰紡锛氱倰銆佺嚧銆佹都鎷屻€?/p>

娲嬭敟鐐掍粈楹艰彍锛?/h2>

4 浜鸿│鍋氭垚鍔?娲嬭敟鐐掗潚鑺辫彍 娲嬭敟鈥㈤潚鑺辫彍鈥㈣倝缇光€㈣并涓糕€㈣挏闋€㈤菇鈥㈢背閰?… 璞嗚娊鑿滅倰娲嬭敟榇荤Η鑿?娲嬭敟100g鈥㈣眴鑺借彍200g鈥㈤椿绂ц弴100g鈥㈣挏闋?鐡?… 杈g倰闈掓睙鑿滆垏娲嬭敟 … 鐨囧鑿滅倰娲嬭敟 … 钄ョ垎娲嬭敟鐐掕爆鑲夌墖锛堢挡锛夊揩閫熷甯歌彍鏂欑悊 … 娲嬭敟铦︿粊鐐掕泲/ 瀹跺父鑿?… 鑵版灉娲嬭敟鐐掕姽鑿?… 鍓╄彍-鑿簵杞夎韩銆岄榄氭磱钄ヨ泲鐐掗/銆?鏇村闋呯洰…

鐐掓磱钄ヨ鏀炬补鍡庯紵

鐔遍崑寰岋紝鍏堜笉鏀惧叆娌癸紝鐩存帴鏀惧叆娲嬭敟鎷岀倰锛屼竴閭婃敧鎷屼甫涓€閭婃敞鎰忛伩鍏嶇噿鐒︺€?鐩村埌娲嬭敟闁嬪杌熷寲銆佽綁瑜愯壊锛屾渶寰屽啀鏀惧叆娌瑰拰灏戣ū鐨勯菇宸寸辜绾岀炕鐐掋€?閫欐ǎ鐨勫仛娉曞彧闇€瑕佽姳璨讳竴鍗婄殑鏅傞枔灏辫兘鐐掑嚭婕備寒鐨勭劍绯栨磱钄ワ紝涓旂倰濂界殑娲嬭敟姣斿偝绲辨柟寮忔洿鍔犻鐢溿€佸彛鎰熸洿妫掞紒

娲嬭敟鍙互鐐掕倝鍡庯紵

灏囪倝鐗囥€侀啲娌广€佺背閰掋€佽枒娉ャ€佺爞绯栵紝鍏ㄩ儴涓€璧锋媽鍕伙紝闈滅疆閱冪磩10鍒嗛悩銆?榛戝钩閸嬮爯鐔辫嚦鍙窇姘寸彔锛屽姞鍏ヨ懙鑺辨补锛屼腑鐏垎棣欒挏鐗囷紝鍔犲叆娲嬭敟绲诧紝浠ヤ腑灏忕伀鐐掕嚦娲嬭敟鍛堝崐閫忔槑銆?鍔犲叆閱冨ソ鐨勮倝鐗囷紝浠ヤ腑鐏媽鐐掞紝鍔犳按銆佸皯瑷遍菇瑾垮懗锛岃搵閸嬭搵鎮剁叜2鍒嗛悩銆?鐔勭伀锛屽姞鍏ラ鑿滄銆佸攼杈涘瓙涓冨懗绮夋彁鍛筹紝鍗冲彲璧烽崑銆?