老年人腳無力要吃什麼？
陳信豪說，目前肌少症沒有藥物治療，營養及運動是肌少症的最佳解藥，高齡者建議每餐均衡攝取約手掌大雞胸肉的蛋白質，魚、豆類、蛋或牛奶均可，若準備食物不便，亦可直接攝取市面上含優質蛋白質、吸收利用率高、並具有醫學實證之均衡營養補充品；此外，規律運動也非常重要，特別是負重運動，如深蹲及舉啞鈴，以及平衡運動如太極拳等，可避免跌倒 …
雙腳無力看什麼科？
答：首先，還是建議患者應該先找復健科醫師，確定腳無力是否是膝蓋問題，因為除了膝關節退化之外，神經壓迫或是髖關節受傷，也會造成腳無力，門診裡常有一些病人腳無力，治療好久都沒起色，才發現沒有找對病因。
腳無力吃什麼中藥？
在治療方面，林在裕表示，兩腳無力行走，建議服用具有「健脾益氣」功效的「四君子湯」。 「四君子湯」含有人參、白朮、茯苓、甘草，能夠補脾益氣，使肌肉得到滋養，提高肌肉品質及力量，進而改善兩腳無力。
腳沒力要補什麼？
腳無力吃什麼保健食品？ 腳無力問題，除了攝取足夠的維生素B12和蛋白質外，可以透過適當的保健食品來改善，例如：補充蛋白質的雞精、熬雞精，或純植物萃取的全植萃雞精（葷素可食），可以補充小分子蛋白質，幫助快速吸收，改善腳無力問題。
為什麼腳很酸？
小腿痠痛最常見的原因是肌肉問題，沒運動卻小腿痠痛，陳渝仁醫師指出，可能是平時沒有運動，卻突然開始運動，甚至有人是小跑步追公車或是突然跑不趕路，都可能引起小腿痠痛。 另一個原因就是久站，尤其是穿高跟鞋久站。 由於穿高跟鞋會使小腿肌肉長時間處於收縮的狀態，因此小腿肌肉會痠痛，長久下來可能導致小腿肌肉無力。
如何消除腳酸？
腳酸怎麼辦？ 3大方式輕鬆緩解 腿部運動– 踮腳 扶牆踮腳尖，雙腳靠近同時將腳跟抬起離地；抬頭挺胸收小腹，腳尖不用過於用力，維持約10秒即可放鬆，反覆做個幾組即可。 … 2. 腿部運動– 靠牆抬腿 在睡前將雙腿抬起靠牆，讓身體與腳呈現90度；過程中以舒適為前提將膝蓋打直，維持10分鐘即可。 … 腿部按摩
怎麼緩解坐骨神經痛？
熱敷、冰敷：症狀發生的48~72小時內應該冰敷，之後則是熱敷。 也可交替進行冷熱按摩，減輕肌肉痠痛和刺痛感。 藥物治療：消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑、麻醉性止痛劑、類固醇治療、消炎止痛藥膏或貼布等。 復健物理治療：包括糾正姿勢、加強支撐背部的肌肉和提高柔韌性的練習。
肌少症有什麼症狀？
走路遲緩：室內平地行走困難（6公尺內行走，每秒速度少於0.8公尺）。 握力下降：取物困難，拿不動5公斤沙拉油罐、毛巾擰不乾。 行動吃力：從座椅起身變得困難，例如需要撐扶手才能起身；爬10階樓梯出現困難，例如爬三兩下就需要休息。 反覆跌倒：跌倒機率增加，過去1年來連續跌倒2次以上。
四君子湯有什麼作用？
四君子湯配茯苓，功用以益氣健脾為主，主治脾胃氣虛證；理中湯用乾薑，功用以溫中祛寒為主，適用於中焦虛寒證。 四君子湯加山藥、蓮子、扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗組成參苓白朮散。 兩方均有益氣健脾之功，但四君子湯以補氣為主，為治脾胃氣虛的基礎方劑；參苓白朮散兼有滲濕行氣作用，是治療脾虛濕盛證常用方劑；比較如下表1，2，5。
腳無力怎麼訓練？
照顧者站在病人無力側，一手抓握病人褲頭及一手支撐腋肩處，腳掌固定病人腳掌、膝蓋支撐病人膝蓋，帶領重心方向往前、往上到站起。 照顧者站在病人無力側，病人手扶著床邊扶手或靠牆站立，膝蓋微彎、不彎腰，停留5～10秒，回到原來站姿。 照顧者站在病人無力側，膝蓋支撐病人無力側的膝蓋。
臥床多久才會肌肉萎縮？
他解釋，這不是新冠肺炎帶來的特殊情形，而是因為臥床不動，會使人的肌力與活動力快速下降，平均每臥床一週，肌力就下降12%；住院一個月，肌力就下降一半左右。
肌肉痠痛吃什麼維他命？
這時應適度增加維生素B1的攝取量，有效將食物轉為能量，便可修復神經與肌肉，減緩疲勞與酸痛。 平時除了注意飲食均衡，建議可補充維生素B1，維持細胞能量正常運作，從根本擺脫疲勞與酸痛。