缺鈉要吃什麼食物？
低鈉食物選擇表 食物種類 可食 五穀根莖類 米飯、冬粉、米粉、自製麵食 蔬菜類 新鮮果汁及自製蔬菜汁 ( 芹菜、胡蘿蔔等含鈉量較高的蔬菜宜少食用) 水果類 新鮮水果及自製果汁。 油脂類 植物油如：大豆油、花生油、紅花子油等。 還有 5 列
人體為什麼會缺鈉？
低血鈉的病因 我們一般可以依據身體的水份多與少，將造成低血鈉的疾病原因進行分類： 高體容積低血鈉（水份多）：心衰竭、肝硬化、腎衰竭、腎病症候群等 近正常容積低血鈉（水份適中）：甲狀腺低下、腎上腺機能不全、多渴症、抗利尿激素不適當分泌症候群等
鈉離子過低會有什麼症狀？
缺乏鈉時對身體的影響：正常的血中鈉離子濃度為135~145mEq/L，當血鈉低於135mEq/L時，症狀並不明顯；但低於125mEq/L時，就會有食慾不振、嘔吐、腹瀉、肌肉痙攣等症狀；一旦血鈉低於120mEq/L時，就會造成腦壓上升導致昏迷或是身體麻痺、癲癇、若不及時矯治，死亡率甚至高達五成以上，因此低血鈉是一個不容 …
鈉如何補充？
但如果是短時間下降的急性低血鈉，就可能發生危險的症狀，則要積極提升血鈉濃度，不能不小心因應。 鈉主要來自食鹽，1公克的食鹽約有400毫克的鈉，衛生署建議，每天人體的鈉攝取量不超過2400毫克，也就是吃6公克以下的鹽。 另外，可以從各類蔬果中攝取到鈉離子。
低鈉飲食應禁食以下哪些食物？
低納飲食注意事項 罐頭食品及各種加工後的食品，在製作過程中，都添加有鹽或含鈉的保存劑，如：速食麵等，必須禁止食用，儘量多食用新鮮食物 含鈉量較高的蔬菜，如紫菜、海帶、胡蘿蔔、芹菜、發芽蠶豆，不要大量打成菜汁使用 炒菜用植物油（如沙拉油、黃豆油、花生油、玉米油、紅花子油等） 更多項目…
高鈉的食物有哪些？
哪些是高鈉食物？ 醃漬食品：如醃製的鹹菜、醃製的橄欖等。 加工肉品：如午餐肉、培根、煙燻肉、火腿等。 鹹味零食：如薯片、鹹味餅乾、脆餅等。 便利食品：如即食麵、泡麵等。 咸醬料：如醬油、魚露、豉油等。 罐裝湯品和調味料：如湯罐頭、高湯粉、味精等。 蘑菇類食品：如鮮菇、杏鮑菇等。 芝士和乳製品：如軟性芝士、乳酪等。 更多項目… ?
低血鈉如何改善？
通常治療低血鈉的目標是放在(一)藉由限水及促進水分排除以提昇血鈉；(二)補充鈉、鉀的不足；(三)治療潛在的疾病。 (一)皮膚：流汗，燒傷。 (二)胃腸道：嘔吐，插管引流，腹瀉。 (三)腎臟：使用利尿劑，低醛固酮症，其他相關之腎臟病變。
鈉吃太少會怎樣？
低鈉血症可能會造成人格改變、嗜睡、神智不清和肌肉無力，嚴重甚至可能引起癲癇發作、昏迷，甚至死亡，若發現有低鈉血症的風險，並出現以上症狀，記得盡快尋求醫療協助。
含鈉量較高的蔬菜有哪些？
?哪些食物含有鈉？ ? 醃、燻、醬、滷、漬等烹調方式製備的食物含 鈉量較高。 ? 紫菜、海帶、胡蘿蔔、芹菜、發芽蠶豆等蔬菜 含鈉量較高，不宜大量食用。 ? 各種加工產品及烘焙食品皆含有鈉添加物，要 限制食用量，如：各類罐頭、麵線、油麵、麵 包、糕餅、甜鹹蜜餞、甜鹹餅乾、魚肉加工製 品、醃製蔬菜等，應避免食用。
一天需要多少鈉？
世衞建議一般成年人每日的鈉攝取量應少於2000毫克(即略少於一平茶匙食鹽，一平茶匙食鹽約重5.8克，含2300毫克鈉)才算是健康，並建議到二零二五年鹽的攝取量目標應相對減少30%。
什麼激素造成低血鈉？
ADH是調節水份平衡最重要荷爾蒙，藥物刺激ADH釋放，導致腎小管對水分再吸收增加，使體內水分滯留，造成低鈉血症。
什麼水果可以排鈉？
香蕉、奇異果、火龍果幫助排出體內過多鈉 其實還是有辦法可以稍微補救，營養師夏子雯建議，富含鉀離子的深綠色蔬菜和水果，如一根香蕉、一顆奇異果或火龍果等，可幫助排出體內過多的鈉，膳食纖維也能促進腸道蠕動，一舉兩得。
缺鈉會頭暈嗎？
鈉離子為身體必需的電解質，與心臟肌肉跟神經傳導有關，如果鈉離子過低，會造成頭暈頭痛，若低至125mg/dL以下，會出現噁心嘔吐，甚至昏迷。