維生素e過量會怎樣？
維他命E屬於脂溶性維生素，容易堆積在身體內；若服用過量，容易引發暈眩、頭痛、噁心及腸胃不適、嘔吐、腹瀉、疲勞、肌肉無力、盜汗、視力模糊身體不適。 最新研究顯示，高劑量的維他命E可能會干擾人體原有的天然抗氧化劑的功能。 不但不能預防心臟病、心臟衰竭、中風的機率，提醒患有心血管疾病或糖尿病的中高齡者不可輕忽。
維他命e有天然的嗎？
自然界中許多食物都有維他命E，主要攝取來源是：堅果類、植物油。 而天然的維他命E具有多種活性的形式，但人體會利用到的形式只有α-生育酚。 因此你會看到營養補充品上的標示，多半以α-生育醇做為單位。 植物油：棕櫚油、向日葵油、介花籽油、玉米油、大豆油、橄欖油、芝麻油等。
什麼食物有維他命e？
維生素E大多存在於堅果類、油類及深綠色蔬菜中，富含維生素E的食物來源有： 堅果種子類：葵花籽、杏仁、榛果、巴西堅果、花生、巴西堅果、南瓜籽、開心果、核桃、栗子、腰果、奇亞籽、亞麻籽等。 油脂類：小麥胚芽油、葵花油、黑芝麻油、茶油、棕櫚油、大豆油、花生油、橄欖油等。
維生素e與維他命e一樣嗎？
專業藥師分享這樣補充維他命E正確又安全！ 維他命E(Vitamin E)又稱維生素E、生育酚或生育醇，是一種淡黃色的油狀物質，不溶於水，和維生素A 、維生素D 以及維生素K都屬於脂溶性維生素。 最早的發現是它與動物衍生下一代的能力有關，若是缺乏容易影響孕育能力。
維他命e可以每天吃嗎？
多數人在使用每日建議15毫克的用量下不會產生任何副作用。 若口服過量維生素E可能會不安全，尤其是有心臟病或糖尿病的病症，一天不要使用超過400國際單位以上的維生素E；有些研究指出高劑量的維生素E可能會增加死亡機率及引發其他嚴重副作用；劑量愈高，發生嚴重副作用的風險就愈高。
維生素e 可以長期吃嗎？
過量攝取維生素E，有什麼副作用？ 過量攝取維生素E可能造成副作用，國軍桃園總醫院新竹分院藥師劉彥均指出，臨床試驗發現，若過量攝取高劑量維生素E補充劑，反而可能會增加出血性腦中風的風險，或導致腹瀉、頭痛、噁心、視力模糊、皮疹等症狀。
維生素e不能跟什麼一起吃？
維他命E不能和什麼一起吃？ 維生素E 有促進新陳代謝的效果，因此不建議與鐵劑同時服用，及其他影響脂質吸收的藥物。 若有長期服用其他藥物，建議您詢問專業醫生。
維生素e可以擦臉嗎？
除了口服，維生素E也可以直接涂在臉上。 外用維生素E能減弱皮膚光老化，減少由於紫外線導致的免疫抑制反應，減少與晒傷相關的紅斑、水腫、皺紋的產生。
維生素e好嗎？
維生素E具有預防血小板凝固、附著於血管壁的效果。 《維生素、礦物質功效速查圖典》一書也指出，維生素E能夠擴張血管、防止血液凝固、保護血管內皮細胞，對血管健康有益。 在美容保健方面，維生素E具有延緩身體器官與肌膚老化、改善掉髮、滋潤皮膚的效果，對於手術後或外傷患者的傷口癒合、防止留疤也有幫助。
維生素e可以美白嗎？
維生素E則是會在細胞膜中待命，防止細胞膜上的磷脂質所含有的不飽和脂肪酸被氧化成斑點，所以也具有褪斑美白的效果。 除此之外，有些天然食物，可以促進皮膚新陳代謝，保持肌膚白皙水靈。
維他命e可以跟b一起吃嗎？
雖無法斷定發生原因，但專家們都建議，服用保健食品要更小心。 首先，服用保健品不該過量。 臺安醫院預防醫學部營養師劉怡里指出，過量的營養素，是可能對人體造成傷害的。 譬如，維他命Ｂ群中有抗氧化成分，如果同時又吃維他命Ｅ或Ｑ10、葡萄籽等同樣抗氧化功效的營養素，吃多了，抗氧化作用反而可能變成加速細胞氧化。
維他命e跟d可以一起吃嗎？
我們需要透過晒太陽以製造維生素D，因此建議在冬天每天服用10微克（約400IU）。 和其他脂溶性維生素（A、E和K）一樣，和含脂肪的膳食（如酪梨、蛋黃或橄欖油）一起服用，會有更好的吸收力。 但維生素D和E不要一起服用，因為兩者會互相競爭，難以達到需要的吸收量。
維他命e什麼時候吃最適合？
1.綜合維他命和維他命E，最好和正餐一起吃。 維他命A、D、E、K，必須溶解於飯菜中的油脂，身體才能吸收。 2.維他命C分兩次吃，早餐時吃一半，晚餐時再吃一半，這樣血液中的含量，才會整天維持高檔。 3.鈣片每次不要吃超過500毫克，太多了身體無法完全吸收。
維他命e可以曬太陽嗎？
外用維他命E似乎也能有效地保護皮膚免受UVB射線的傷害，還有對引起皮膚損傷的其他紫外線抵抗的作用。 這意味著，當外用維他命與你的防曬霜一起使用時，它可以增加額外的保護，也可以幫助減少癒合時間和由過度陽光照射引起的曬傷造成的損害。
維他命e有什麼好處？
#總結 總結而言，維生素E對皮膚具有廣泛的好處，從其強效的抗氧化特性到對皮膚的修復和保護作用。 它不僅可以減少皺紋和細紋的出現，還能夠改善皮膚的彈性和光澤，同時提供保護性屏障，預防紫外線和環境損傷。 無論是通過食物攝取或外部應用，維生素E都是皮膚健康不可或缺的重要成分之一。