維生素c何時吃？

維生素c何時吃？

維他命C不適合在空腹時吃，因為維他命C的消化和吸收需要其他營養素的協助；並且維他命C也可幫助其他營養素(如鈣與鐵)的代謝。 可分兩次服用，建議早餐吃一半，午餐或晚餐再吃另一半，有助維持體內血液中維他命C的濃度。 喝足夠的水，避免體內多餘的維他命C代謝為草酸，引發結石；並且喝足夠的水，也有助多餘的維他命C從尿液中排出。

維他命c晚上可以吃嗎？

若平常吃的是無化學添加、天然萃取發酵的維生素C，由於較溫和不刺激，所以飯前、飯後吃都可以。 另外，有些人會擔心晚上吃維生素C會影響入睡，但其實睡前吃維生素C並不會對此造成影響。

日本維他命c怎麼吃？

食用方式：直接含於口中溶解吸收。 成人每日1~2粒，一日請勿超過2粒；4歲以上兒童每日1粒，一日請勿超過1粒，多食無益。 保存方法：請存放於陰涼乾燥處，避免高溫及陽光照射。

維生素c可以每天吃嗎？

市面上維他命C分為化學及天然兩種，化學合成維他命C吸收率低，因此需要拉高劑量至500～2000mg，若天天吃兩錠高劑量化學維他命C再搭配日常飲食，一不小心就可能超過上限攝取量，長期食用下，可能引發下列副作用： 噁心、嘔吐 腹瀉

維生素c可以空腹吃嗎？

此外，也要避免空腹吃維生素C，曾有研究發現，空腹吃維生素C的吸收率只有30%，飯後吃的吸收率反而提高到50%，而且分三餐吃還比單次吃的吸收量還高。

c不能跟什麼一起吃？

維他命C不建議與咖啡、茶類飲品或酒精性飲料同時食用，因為會加速水溶性的維他命C排出體外，建議彼此至少間隔１小時以上較為合適。

dhc維生素怎麼吃？

A：DHC綜合維他命7歲以上的小朋友可以食用，維持日常均衡飲食的孩童不需額外補充，若飲食不均衡或課業壓力重時可考慮補充。 每日1粒，飯後搭配開水食用。

維他命c睡前吃會睡不著嗎？

雖然維生素C不會影響睡眠質量，但是為了確保良好的睡眠，最好避免在晚上服用維生素C補充劑。 這是因為維生素C是一種刺激性的營養素，可能會影響神經系統的活動，從而導致失眠。

維生素c會反黑嗎？

「早C晚A」保養：白天擦「維他命C」會反黑？ 在這裡，有一個大大的迷思要跟大家說明，那就是「擦維他命C並不會讓皮膚反黑，反而具有保護肌膚的作用」！ 只不過維他命C太容易氧化，比較需要擔心的反而是產品本人的氧化問題，而非肌膚反黑問題。

dhc維他命c可以只吃一顆嗎？

請依照每日建議量食用(一日請勿超過2粒)，多食無益。 若身體出現不適感或有食物過敏現象者，請停止食用。

維生素c 誰不能吃？

糖尿病患者： 維他命C可能會升高血糖，進而提高心臟病的死亡率，因此請勿服用超過一般綜合維他命所含的維他命C量。 血液中鐵質相關缺陷（Blood-irondisorders）： 包含地中海性貧血（Thalassemia）及血鐵質沉積症（Hemochromatosis），維他命C會增加鐵質吸收，導致病情惡化。

dhc可以一起吃嗎？

Q：DHC的綜合維他命與DHC綜合礦物質適合一起食用嗎？ A：DHC綜合維他命可與DHC綜合礦物質一起補充，一次可獲得對人體有益的12種維生素及10種礦物質，幫助營養素相互輔助協作，達到更好的補充效果。 請依照每日建議量食用(一日請勿超過3粒)，多食無益。 若身體出現不適感或有食物過敏現象者，請停止食用。

每天吃維他命c會變白嗎？

維他命C 補充分為吃的、擦的兩種，書田診所皮膚科主任醫師蔡長祐表示，長期皮膚有黑斑問題的人，都會建議補充高單位的維他命C 代謝肌膚黑色素，通常以每日500 至1000 毫克補充，就有達到淡斑美白的效果。

維他命c可以美白嗎？

皮膚修護：維生素C可以促進皮膚修護：維生素C可以促進皮膚細胞的修復和再生，並且可以減少皮膚因曬太陽或受損而產生的色素沉澱。 美白與淡斑：維生素C能夠抑制酪氨酸酶的活性，進而減少黑色素的形成，使皮膚變得更加明亮，並且可以幫助淡化色斑。 防曬：維生素C可以減少紫外線對皮膚的傷害，保護皮膚免受太陽曬傷和皮膚癌等疾病的侵害。

維生素c會致癌嗎？

（2）研究人員強調「不需額外補充」、「對癌症患者及高風險族群有害」，顯示實驗結果無法推論為會對一般人誘發癌症，且只要是從正常飲食攝取的維他命C「其實不必害怕」，傳言的標題易使民眾過度解讀、造成誤導。