維生素a可以每天吃嗎？
使用維生素A 安全嗎 每日口服或肌肉注射低於10,000 單位的維生素A 對大多數人來說屬於安全範圍內。 口服過量維生素A 可能不安全；有些研究顯示高劑量的維生素A 可能會增加骨質疏鬆症和髖關節骨折的風險，特別是老年人。
什麼食物維生素a最多？
維生素A含量最多的是魚肝油，其次是肝臟類及深綠色或深黃色的蔬菜水果，例如胡蘿蔔、綠色花椰菜、南瓜。 油菜：十字花科植物有防癌、抗氧化的功效，其中油菜中所含的維生素A跟多數十字花科蔬菜來比，高出了70倍，有助保護視力、增強免疫功能。
維他命a不能跟什麼一起吃？
避免和口服A酸併用：維生素A有每日上限值，過多恐會增加肝臟負擔，口服A酸是一種維生素A的酸類衍生物，若是併用，恐造成體內維生素A濃度上升，增加維生素A中毒機率。 避免和抗凝血劑香豆素（Warfarin）併用：若每天服用超過300IU的維生素E，恐增出血機率。
維生素a需要補充嗎？
除了大家常聽到的葉黃素之外，其實維生素A也是協助感光的重要成分。 所以如果缺乏維生素A，會造成夜盲症、掉髮、免疫力下降、皮膚乾燥等問題。 還好維生素A是脂溶性的，會儲存在內臟內（90％儲存在肝臟中），不會那麼快就被代謝掉，所以只要每天有補充一定的量，其實不會有缺乏的問題。
維生素a過多會怎樣？
維生素A過量副作用？ 維生素A為脂溶性，攝取過量會累積在肝臟，無法排出體外，因此有中毒的可能。 梅約醫學中心指出，一次攝取逾20萬微克的維生素A，可能導致噁心、嘔吐、眩暈、視力模糊等副作用；長期每日服用逾1萬微克的維生素A會傷肝，並造成頭痛、腹瀉、噁心、皮膚過敏、關節和骨骼疼痛以及新生兒缺陷。
維生素a吃太多會怎樣？
維生素A、C 服用過量恐腎結石、關節疼痛 而能保護眼睛、強化免疫功能的維生素A，一日的建議攝取量則為600毫克，若超過3000毫克，便可能導致貧血、毛髮脫落、頭暈、嘔吐、關節疼痛等現象，嚴重者甚至會出現肝脾腫大等代謝混亂的症狀。
維他命a什麼時候吃最好？
專家建議，早上起床後、餐前半小時、或餐後2小時，是比較好的服用時間。 如果有些人空腹吃維他命會覺得噁心，不妨用餐時搭配著吃，可以緩解腸胃不適。 至於脂溶性維生素包括A、D、E和K，是透過血液系統運送，如果超量攝取，身體會貯存到肝臟裡。 因為它們會溶解於油脂，因此搭配油類攝取更能促進吸收，最好吃飯之後再吃，效果更好。
維生素a怎麼補充？
每天吃五份蔬果，即可提供成年人約50%至65%的維生素A建議攝取量，所以通常只要均衡飲食，就不會有維生素A缺乏的情形；台灣癌症基金會也建議，每日吃一小條或大的胡蘿蔔半條，就能補充最適量的維生素A。 基本上一般人不需要額外補充維生素A的營養品，尤其是內臟類，像鵝肝、豬肝等等，一天吃一小口就超標了。
皮膚不好吃什麼維他命？
補充皮膚所需４大營養素 維生素A：可以幫助平衡身體的油脂分泌、鎖住皮膚的水分。 … 維生素C：促進膠原蛋白製造，避免皮膚乾燥及皺紋的形成。 … 維生素E：具有強大的抗氧化力，可以防止自由基對細胞產生的損傷，滋潤皮膚並延緩皮膚老化。 … Omega-3：維護細胞膜的營養平衡，抵擋外界環境對皮膚的侵害。
維他命e可以晚上吃嗎？
維他命E晚上吃比較好？ 由於維他命E 是脂溶性維生素，與油脂一起食用會更好吸收，因此建議在飯後半小時內服用最佳。 若是晚上要吃，也是建議留在晚餐後半小時再食用喔。
維生素a一天吃多少？
每天吃五份蔬果，即可提供成年人約50%至65%的維生素A建議攝取量，所以通常只要均衡飲食，就不會有維生素A缺乏的情形；台灣癌症基金會也建議，每日吃一小條或大的胡蘿蔔半條，就能補充最適量的維生素A。 基本上一般人不需要額外補充維生素A的營養品，尤其是內臟類，像鵝肝、豬肝等等，一天吃一小口就超標了。
維生素b跟c可以一起吃嗎？
同時補充維生素 B 和維生素 C 是安全的，兩種水溶性維生素分別在體內扮演不同角色，不過 B 群當中的 B12 會與維生素 C 產生交互作用，使 B12 濃度下降，因此如果 B 群補充劑中含 B12，建議可以跟維生素 C 間隔兩小時以上再服用。
維他命a對皮膚好嗎？
維生素A（VA／vitamin A）又叫視黃醇，主要與視覺和上皮發育有關。 缺乏維生素A可導致夜盲症、乾眼症，皮膚和黏膜發育不全，皮膚乾燥、不能正常角化而脫屑、缺水，易發生粉刺，皮脂分泌旺盛。 維生素A的主要來源是動物肝臟。
維他命跟維生素一樣嗎？
維生素(又稱維他命)屬微量營養素，意即身體只需很少的分量；此物質對細胞的生長及健康十分重要，有助調節體內的新陳代謝。 維生素可分為脂溶性和水溶性兩種。
維他命a跟a醇一樣嗎？
A醇也是維他命A衍生物的一種形式，在人體內的運用與胚胎發育有關。 A醇保養近年大紅，但它要發揮護膚功效必須被轉換成A酸，轉換率約6:1或更低，因此它的護膚功效雖然不如A酸強，但能獲得與A酸相同的效果，也屬於全方位型保養選手，刺激性和穩定性又比A酸好，埋下它能大紅的因子。