維他命c哪個牌子好？
2024最新15款維他命C推薦 大研生醫維他命C緩釋膜衣錠 RACE ON環原力維生素C粉劑 BestVite必賜力長效維他命C1000. Lovita愛維他長效緩釋型維他命C素食錠1000mg. JAMIESON健美生維生素C口含錠 CENTRUM善存維他命C甜嚼錠 BLACKMORES澳佳寶維生素C500. 更多項目… ?
維他命要吃哪一種？
綜合維他命的選購要點 增強免疫力與養顏美容都可選鋅與維他命A、C、D、E. … 改善體力與專注力以B群為主，素食者尤其需要B12. … 高度用眼族群能添加葉黃素、蝦紅素護眼 … 孕婦或備孕時期要有足夠葉酸與鐵 … 忙碌上班族能再搭配膳食纖維、酵素、益生菌或蔓越莓
善存維他命好嗎？
善存成人綜合維他命錠（＄650／100錠） 另外，由於含有葷食成分，素食者並不適合食用。 總結：善存這款綜合維他命的劑量高，但因為是化學合成來源，身體對其吸收率並不佳，整體效果不明顯，加上沒有提供任何檢驗報告，雖然是知名大牌，但近來食安問題頻傳，補充的時候會不太安心。
維生素c 誰不能吃？
維他命C是酸性物質，過量服用會刺激腸胃黏膜，引起上腹疼痛、噁心嘔吐和腹瀉，患有胃炎、潰瘍的人更是會讓症狀加重。 維他命C會增加尿液中的草酸排泄量，增加結石風險；有結石體質的人應避免攝取過量維他命C。 孕婦過量服用維他命C，可能使胎兒出生後，因維他命C得不到滿足而引起壞血病。
維他命c跟維生素c有什麼不同？
維他命C是什麼? 功效、作用 維他命C (Vitamin C) 又稱維生素C、抗壞血酸，具抗氧化作用，是人體內重要的維生素之一，但同時也屬於不穩定的維生素。 人體無法自行合成維他命C，需透過飲食攝取，且因為其屬於水溶性維生素，所以身體未吸收或是未利用到，則會被排出體外，需要時常補足所需。
b群哪個牌子好？
2024「B群」推薦12款 大研生醫B群緩釋雙層錠 Richvita利捷維有酵維生素B群+鐵錠 台塑生醫醫之方長釋B群EX PLUS加強錠 德國好立善超級B群發泡錠 DHC維他命B群 白蘭氏鐵+維他命B群鷄精錠 永信HAC綜合B群+鋅錠 NATURE MADE 萊萃美超級B群+C. 更多項目… ?
維他命可以每天吃嗎？
只要均衡飲食、攝取各種營養素，並不需要額外補充維他命。 如果飲食不均衡，需不需要每天吃維他命呢？ 通常若無特殊疾病，一天一顆綜合維他命就足夠。 若是年齡超過65歲，面臨嗅覺、味覺退化，就會連帶影響均衡飲食，鼓勵至少要定期補充綜合維他命，但不需要服用大量的各類維他命。
維他命不能和什麼一起吃？
哪些保健食品不能一起吃？營養師曝6種組合，吃錯恐傷身 1.鈣和鐵 陳怡錞說明，鈣和鐵都是屬於二價礦物質，在身體是相同的吸收管道，若同時吃鈣和鐵會互相競爭吸收，進而影響吸收率。 … 2.鐵和膳食纖維 … 3.魚油和膳食纖維 … 4.鈣和魚油 … 5.鐵和草酸、植酸、單寧酸 … 6.葉黃素和β-胡蘿蔔素
維他命a b可以一起吃嗎？
B群不能跟什麼一起吃？ B群不建議與咖啡、茶類飲品或酒精性飲料同時食用，會加速B群排出體外，建議彼此至少間隔１小時以上較為合適。 另外有服用藥物的話，也建議不要與B群一起食用，彼此分開餐次或間隔至少2個小時再補充，較能避免影響各自的吸收利用率。
維他命真的有用嗎？
每日補充綜合維生素並無法減少患者因心血管死亡的機會，也無法減少患者因癌症死亡的機會，基本上都看不太出補充綜合維他命能帶來什麼健康益處。 不過，研究者後來補充認為，至少單純補充綜合維他命大概不會帶來什麼壞處。 因為相較之下，若補充單一種維生素，像單獨補充維生素D，或只補充維生素A，反而更容易讓劑量過量，都會帶來壞處。
過期的維他命可以吃嗎？
即使未開封，保健品的有效成分也會隨著時間變質進而影響保養功效，因此不建議食用。 儘管這類已過期的保健品對健康不會造成太嚴重的危害，但仍有品質不良的疑慮，所以建議在標示有效期限內盡快食用，才能確保補充到新鮮、安全且有效的營養。
維他命c可以每天吃嗎？
化學維他命C劑量高，容易一不小心就超標 市面上維他命C分為化學及天然兩種，化學合成維他命C吸收率低，因此需要拉高劑量至500～2000mg，若天天吃兩錠高劑量化學維他命C再搭配日常飲食，一不小心就可能超過上限攝取量，長期食用下，可能引發下列副作用： 噁心、嘔吐
維他命c跟益生菌可以一起吃嗎？
益生菌跟維他命C可以一起吃嗎 可以，維他命C是水溶性營養素，飯前飯後吃都可以，益生菌則建議空腹補充，兩個空腹一起吃並不衝突。