绱旂传绫崇播鎬庨杭鐓紵
姝ラ 閲忕背鏉噺鍏╂澂绱背鏀惧叆閸嬪収锛屾竻姘存帍娲楀緦锛岄崑鍏у姞鍏ヤ笁鏉按锛岄浕閸嬮崑澶栧姞浜屾澂姘达紝鎸変笅闆绘簮闁嬪鐓€?闆婚崑闆绘簮璺宠捣锛岃畵瀹冪辜绾屾偠鍗佸垎閻樸€?鎺€閸嬭搵锛屽姞鍏ユ鍦擄箲鍐扮硸锕戠背閰掞紝澶栭崑鍐嶅姞鍏ヤ竴鏉按锛屽啀鐓竴鍥炲嵆鍙€?*姝ゆ檪绱背杓冪偤婵冪鐙€鎱嬶紝涓嶅枩婵冪鎰熷彲娣诲姞1~2 鏉按瑾挎暣绋€绋犲害銆?*鍠滃ソ绫抽厭鍛抽噸鍙柤闆绘簮璺宠捣鏅傚啀鍔犲懄銆?
绱背绮ヨ鐓涔咃紵
闁嬭搵鏀媽涓€涓嬶紝涓ぇ鐏妸姘寸叜婊句箣寰岋紝钃嬮崑钃嬭綁鎴愬皬鐏簩鐓?鍒嗛悩锛岀洿鎺ョ唲鐏笉瑕侀枊钃嬶紝鎮?0~30鍒嗛悩銆?濡傛灉闁嬭搵浠ュ緦瑕哄緱澶浜嗭紝灏卞姞榛為枊姘存矑闂滀總锛屽姞姘翠箣寰屼竴妯ｆ槸鐓痪銆佺簩鐓?鍒嗗啀鐔勭伀鎮?0~30鍒嗛悩銆?閲嶈娉ㄦ剰锛?
绱背绮ュ彲浠ュ姞浠€楹硷紵
鐔遍杸銆岀传绫崇播銆嶉璀?绱呰眴绱背绮?绱背150g鈥㈢磪璞?20g鈥㈤粦绯栬嚜琛屾枱閰屸€㈡按鈥㈢墰濂?… 绱背绮ワ紙椁婄敓鐢滅播锛?绱背鈥㈠湏绯背鈥㈠啺绯栤€㈡按 … 绱背妗傚湏绮?绱背(榛戠朝绫?鈥㈠湏绯背鈥㈢背閰掆€㈡鍦撯€㈠啺绯栤€簩鐮傜硸鈥㈡按 … 妗傚湏绱背绮?榛戠朝绫斥€㈡鍦?… 绱呰眴绱背绮?绱背鈥㈢磪璞?… 绱呰眴绱背妗傚湏绮?… 绱背绱呰眴妗傚湏绮?… 鑺嬪湏绱呰眴绱背绮?鏇村闋呯洰…
绱背绮ュ彲浠ユ斁澶氫箙锛?/h2>
妤嫏鐢ㄧ敎婀?鐢㈠搧鍚嶇ū锛?绱背绮?1000g/鍖?鈹傚叏绱?淇濆瓨鏈熼檺锛?鏈媶灏侊紝甯告韩涓嬩繚瀛?骞?绨?杩帮細 鈼?绱旂补绱背锛氱嚐椁婃粙瑁滄湁楂斿姏銆?鈼?绨″柈閰嶆柟鍘熸枡锛岀禃鐒℃坊鍔犻槻鑵愬姂銆?鈼?瑙ｆ焙鎮ㄤ笉瀹规槗鐔叜鐨勫啅澧冦€?鈼?鍓垫剰鍚冩硶锛屽绋惌閰嶏紝缇庡懗缈诲€嶃€?鈼?鎷嗛枊鍗抽濂芥柟渚匡紝杌烸鍙彛锛岀編鍛冲氨鍍忕従鐓€?鈼?绱旂礌鐒¤矤鎿旓紝鍏煎叿鍋ュ悍鑸囩編鍛崇殑骞哥灏忛粸蹇冦€?閭勬湁 2 鍒?
绱背绮ユ€庨杭鐓?闆婚崑锛?/h2>
馃ィ闁嬪绨″柈瑁戒綔馃ィ 鈶犲皣绱呰眴鐐掗寰岄棞鐏憽鍔犲叆绱背锛屽埄鐢ㄩ婧笅鍘绘媽鐐掆憿鍔犳按銆佺传绫虫按闁嬬伀鐓嚦婊捐捣鈶ｉ浕閸嬪閸嬪姞鍏?鏉崐绫虫澂姘达紝璺宠捣寰岀嚋30鍒嗛悩鈶ゅ姞鍏ョ爞绯栨媽鍕诲嵆鍙畬鎴?#绱呰眴绱背绮?
濡備綍鐓鍦撶传绫崇播锛?/h2>
妗傚湏绱背婀湏鐢滅播 绱呰眴鑸囩传绫虫礂娣ㄦ场姘磋嚦闅斿銆?妗傚湏涔剧敤娓呮按娲楅亷寰岋紝娴告场绫抽厭鍌欑敤 鏀惧叆绱背銆佺磪璞嗐€佹按锛屽閸嬪姞2~3鏉按锛岀敤闆婚崑鐓嚦闁嬮棞璺宠捣锛屾斁鍏ユ鍦撲咕锛屽閸嬪姞鍗婃澂姘寸叜鑷抽枊闂滆烦璧凤紝鎮?0鍒嗛悩锛屽姞鍏ョ磪绯栥€侀粌鐮傜硸鎷屽嫽 姘存痪锛屾斁鍏ヨ姖楹诲皬婀湏锛岀叜鐔熷緦鎾堣捣
绱背浠€楹间汉涓嶈兘鍚冿紵
绱背瀵屽惈铔嬬櫧璩€侀啠椤炪€佷笉椋藉拰鑴傝偑閰搞€佺董鐢熺礌B銆侀垼銆佺７銆侀惖绛夌う鐗╄唱锛屾槸椁婄敓鐨勮仏鍝佷箣涓€銆?浣嗗洜鍏舵颈绮夌祼妲嬪浠ユ敮閺堟颈绮夌偤涓伙紝鍦ㄦ秷鍖栧惛鏀跺緦瀹规槗鍗囬珮琛€绯栵紝灞柤楂楪I鍊硷紙楂樺崌绯栨寚鏁革級椋熺墿锛岀硸灏跨梾鎮ｉ渶瑕侀澶栧皬蹇冮鐢紝浠ュ厤琛€绯栨帶鍒朵笉鑹€?
绱背鐐轰粈楹艰娉℃按锛?/h2>
娉＄背鐨勭洰鐨勬槸璁撴按鍒嗛€插叆绫冲績锛岀硻绫崇叜椋櫎闈炶臣璨枫€屽厤娴告场銆嶏紝鍚﹀墖瑕佹妸绫虫场杌熷啀鐓彛鎰熸渻杌熷緢澶氾紝寤鸿鏄叜涔嬪墠 娉℃按鏀惧啺绠卞喎钘? 鍊嬫櫄涓?锛岄殧澶╁皣娉＄背鐨勬按鍊掓帀鐎濅咕寰岋紝閲嶆柊鍔犲叆娓呮按鑷抽崑涓児鐓€?/p>
绱背鏈冩秷鍖栧棊锛?/h2>
銆斿仴搴烽牷閬擄紡缍滃悎鍫卞皫銆曞父鑱藉埌渚跨暥搴楃殑閰嶉／鏄传绫抽／锛屼絾绱背椋湡鐨勬槸濂介伕鎿囧棊锛熺嚐椁婂斧钁夎嫢鎳挎寚鍑猴紝鍏跺绱背GI鍊艰純楂橈紝涓旀墍浠ヨ純涓嶅鏄撴秷鍖栵紝灏庤嚧鑴规埃绛夋儏褰紝瀹规槗灏庤嚧椋緦琛€绯栨尝鍕曞ぇ锛岃€岄粦绫抽／GI鍊艰純浣庝篃濂芥秷鍖栵紝鎵€浠ユ棩甯告噳瑭叉槸鍚冮粦绫抽／鎵嶆槸鏇村ソ鐨勯伕鎿囧枖锛?/h2>
绱背瑕佹场姘村棊锛?/h2>
鐢辨柤绱背涓嶆槗鐓垱锛屽洜姝ょ叜鍓嶆噳鍏堟蹈娉′笉澶渶瑕佹礂锛岀敤姘磋紩杓曟矕娲椾箣寰屽啀娉℃按锛屾场绱背鐨勬按鏈冨憟绱粦鑹诧紝甯舵湁璞愬瘜鐨勮姳闈掔礌銆佽憠缍犵礌銆佽懌铇胯敂绱犮€佽憠榛冪礌鍧囧彲椋熺敤銆?濡傛灉瑕佺洿鎺ョ叜绱背绫抽／锛屽叾鐓硶鑸囩櫧绫抽／椤炰技锛屾礂娣ㄥ緦锛屾蹈娉＄磩2锝?灏忔檪锛屼互闆婚崑鐓啛锛屼絾鍥犵偤绱背杓冪‖锛岀叜椋檪鍙鍔?鏉崐鐨勬按锛岃畵绱背涓嶆渻閭ｉ杭纭紝姣旇純濂藉悆銆?
绱呰眴绱背绮ュ彲浠ユ斁澶氫箙锛?/h2>
妤嫏鐢ㄧ敎婀?鐢㈠搧鍚嶇ū锛?绱呰眴绱背绮?1000g/鍖?鈹傚叏绱?淇濆瓨鏈熼檺锛?鏈媶灏侊紝甯告韩涓嬩繚瀛?骞?绨?杩帮細 鈼?椁婄敓闆欏锛岀磪璞?绱背鈼?绨″柈閰嶆柟5鍘熸枡锛岀禃鐒℃坊鍔犻槻鑵愬姂銆?鈼?瑙ｆ焙鎮ㄤ笉瀹规槗鐔叜鐨勫啅澧冦€?鈼?鍓垫剰鍚冩硶锛屽绋惌閰嶏紝缇庡懗缈诲€嶃€?鈼?鎷嗛枊鍗抽濂芥柟渚匡紝杌烸鍙彛锛岀編鍛冲氨鍍忕従鐓€?鈼?绱旂礌鐒¤矤鎿旓紝鍏煎叿鍋ュ悍鑸囩編鍛崇殑骞哥灏忛粸蹇冦€?閭勬湁 2 鍒?
绱背鏈変粈楹煎ソ铏曪紵
绱背鍙堢ū銆岄暦鐢熺背銆嶏紝鍌崇当涓啱瑾嶅叾鍏锋湁瑁滀腑鐩婃埃銆佽鑵﹀仴鑵庛€佹敹瀹殩鑴剧瓑椁婄敓鍔熸晥銆?鑷彜浠ヤ締锛屾洿浜湁銆岃棩娈笺€嶃€併€岃棩绫炽€嶃€併€岄粦鐝嶇彔銆嶇殑缇庤銆?鍚虫槑鐝犺锛岀传绫冲爆鎬у钩銆佸懗鐢橀鏉愶紝鐢辨柤绋毊鏈夋績绱壊绱狅紝鏁呭張绋辩传绫炽€侀粦绱背銆侀粦绯背鎴栫传榛戠背銆?/p>
绱背濡備綍淇濆瓨锛?/h2>
鈾︾背寤鸿瀛樻斁鏂奸櫚娑艰檿鎴栧啺绠卞喎钘忥紝閬垮厤缃柤楂樻韩娼繒闄藉厜鏇濇洭鐨勭挵澧冿紝闁嬪皝寰岃珛鍎橀€熼鐢ㄥ畬鐣€?鐪熺┖绫冲湪閬嬭几閬庣▼涓渻鍑虹従灏戦噺婕忔埃鎯呮硜灞甯哥従璞★紝璜嬫斁蹇冮鐢ㄣ€?鈾︾背椁呫€佺背鏋溿€佺背鏋滄鐐轰繚鎸佺敘鍝佹渶浣抽ⅷ鍛筹紝闁嬪皝寰岃珛鍎橀€熼鐢ㄥ畬鐣€?
濡備綍鐓磪璞嗙传绫崇播锛?/h2>
鏂欑悊姝ラ 姝ラ1. 绱呰眴鍜岀传绫冲厛閬庢按涓€涓嬶紝绱背鐢ㄤ竴鏉崐鐨勬按锛屾蹈娉′竴灏忔檪鐎濇按锛屾场閬庣传绫崇殑姘磋鐣欒捣渚嗗倷鐢?鐢ㄩ崑瀛愯綁涓皬鐏紝鏀惧叆绱呰眴鎷岀倰锛屼竴鐩存敧鎷岋紝绱?鍒嗗乏鍙筹紝绛夌磪璞嗙倰鍒版湁棣欐埃锛屽啀闂滅伀 姝ラ3. 鍒╃敤閸嬪瓙鐨勯婧倰棣欑传绫虫媽鐐掑潎鍕伙紝鐐掑嚭棣欐埃锛?姝ラ4. … 姝ラ5.
绱背绱呰眴瑕佹场澶氫箙锛?/h2>
鐒跺緦灏囩磪璞嗘场姘达紙浠介噺澶栵級銆佺传绫冲墖鐢变唤閲忓収鍙栧嚭500cc娴告场锛岄偅澶╂垜鎻愭棭婧栧倷锛屾蹈娉′簡鎺ヨ繎鍏╁皬鏅傦紝璜嬭嚦灏戣娉″埌涓€灏忔檪锛岀传绫虫墠涓嶆渻涓€鐩寸叜涓嶇啛銆?娴告场瀹屾垚寰岋紝灏囩磪璞嗙殑姘存烤鎺夛紝涓﹀皣绱呰眴涓嬮崑涓皬鐏咕鐐掕嚦鏈夐粸棣欏懗锛岄€欐ǎ鍙互鍘婚櫎涓€浜涜◣鍘殑璞嗚嚟鍛炽€?/p>