糖尿病的人不可以吃什麼水果?

糖尿病的人不可以吃什麼水果?

荔枝、龍眼、香蕉、西瓜、鳳梨等都算是高糖水果,糖尿病患者建議避免,吃完後當心血糖快速升高。 建議優先選擇升糖指數較低的水果,包括芭樂、大番茄、蘋果、梨子、草莓等食用,避免血糖在短時間內產生波動。

糖尿病人適合吃什麼水果?

表中像火龍果、百香果、番茄等水果含糖量不高,又有豐富的膳食纖維、維生素,適量攝取反而可幫助食物緩慢吸收,協助控制血糖。 而西瓜、龍眼、荔枝等膳食纖維低、糖分又多,對調降血糖相當不利,都要避免。 站在中醫觀點,則建議糖尿病患者吃柚子、酪梨、番茄、蓮霧等水果,皆是甜度低、熱量適中,較適合糖尿病患者的食物。

糖尿病的人可以吃香蕉嗎?

香蕉富含果膠,而未成熟的香蕉含有抗性澱粉(Resistant starch),這兩種成分都能幫助控制血糖濃度,且抑制胃口。 除此之外,儘管香蕉屬於中低升糖指數(Glycemic index,GI值)的食物,一般仍建議第二型糖尿病(Diabetes)患者,避免食用過多的香蕉。

糖尿病患者一天可以吃多少水果?

糖尿病吃水果的分量限制 一般人每天應吃水果二到三份(每份如女生拳頭大小或柳丁大小),糖友每天不能超過2份。 1份水果約為女生拳頭大小;若是將水果切成塊狀,以一般大小的碗裝約8分滿量為1份水果。 如5顆荔枝為1份、8分之1片的鳳梨為1份、一根小香蕉為1份。

糖尿病可以吃水餃嗎?

吃煮水餃 不要吃煎餃 日本營養師永倉沙織表示, 餃子的吃法有好多種,正在減肥或有糖尿病的人需要關注餃子的含醣量和熱量。 她指出,通常來說,一個17克的水餃含醣類約3.8克,熱量為34卡,以6個水餃為單位的話,大約吃進去的就是22.8克的醣類和204卡的熱量。

糖尿病吃什麼肉最好?

而對於糖尿病人來說,魚肉是最佳的選擇,是所有肉類中最理想的肉,因為魚肉的脂脂肪含量最少,所以熱量也低,合理吃魚不僅可以增加營養,還可以幫助預防某些糖尿病併發症。 一、魚肉含有豐富的硒、鉻及不飽和脂肪酸。

糖尿病可以喝豆漿嗎?

糖尿病患者可喝無糖豆漿 糖尿病患者喝無糖豆漿並沒有太大問題,因為豆漿含醣量不高,平均來說,每100毫升無加糖的豆漿,僅有1.8公克的碳水化合物。 而牛奶含醣量則高出許多,240c.c.的牛奶就含有12公克的乳糖,換算下來,平均每100c.c.的牛奶就含約4.32公克的碳水化合物。

糖尿病可以食蘋果嗎?

苹果的GI值较低,其糖成分以升血糖较慢的果糖为主,适合糖尿病人食用。 苹果所含的果胶等膳食纤维,有利于缓解血糖急剧升高。

什麼茶可以降血糖?

其實,糖尿病飲食需要的是有效控制,而不是草木皆兵,有利於控制血糖的飲如紅茶、玉米鬚茶、西洋蔘茶,這3款茶飲可以幫助糖友降血糖、血壓。 英國科學家一項研究證明,紅茶能夠刺激胰島素的分泌,降低餐後血糖。 此外,紅茶中富含的黃酮類化合物,能消除自由基,具有抗酸化作用,能降低心肌梗塞的發病率。

糖尿病的早餐吃什麼?

糖尿病患者早餐原則 健康的早餐對於糖尿病患者甚為重要,進食早餐可以避免血糖不穩定,從而提升工作效率,並為身體提供所需的能量。 首先,應該選擇低升糖指數食物,選擇低GI值的食品可以控制血糖波動,減緩血糖上升速度。 例如,糙米、全麥麵包、燕麥等食品。

糖尿病可以吃全麥土司嗎?

大家常對麵包會有一些迷思,認為吃全麥麵包就可以吃得比平常的白土司多一點。 但其實兩者都屬於「精緻澱粉」,熱量和碳水化合物量(醣量) 是差不多的。 只是「全麥麵包」有較多的纖維,能延緩血糖的上升,並不表示可以多吃喔!

木瓜糖尿病可以吃嗎?

什麼人不適合吃木瓜? 木瓜豐含天然乳膠(Latex),對乳膠過敏者應避免進食;另外木瓜的鉀含量也高,腎病患者同樣不宜食用;腸胃不好的人吃太多容易腹瀉,糖尿病、腎臟病患者也不適合吃太多。 腸胃不好者: 木瓜的蛋白質分解酵素,能促進消化吸收,但若胃黏膜受傷,木瓜酵素可能會侵蝕受傷處,造成胃痛。

糖尿病不宜吃什麼?

糖尿病飲食禁忌 五穀類:白飯、白麵包、蛋糕、白麵、牛角包、糕餅類 肉類:加工肉製品(例如腸仔、煙肉及午餐肉)、紅肉(例如牛肉、豬肉及羊肉)、未去皮的家禽肉類。 零食:薯片、巧克力、糖果 蔬菜:栗米、薯仔、南瓜、蔬菜汁 水果:主要是含糖量高的水果,例如橙、菠蘿、芒果、荔枝、提子、無花果 更多項目… ?

糖尿病可以吃麵線嗎?

〔健康頻道/綜合報導〕行政院主計長朱澤民日前於立法院備詢時,稱蚵仔麵線一碗約20元ˊ 言論,在民間掀起一波「麵線潮」;營養師提醒血糖偏高、糖尿病患者,想執行低碳飲食、減脂與需控制鈉攝取量、有高血壓的3類族群都不適合吃麵線!

糖尿病可以吃麵食嗎?

麵食儘量選擇湯麵避免勾芡,但湯麵的湯因較油、較鹹,建議少喝。 少選乾麵或炒麵。 麵類避免油炸麵條,如雞絲麵、鍋燒意麵;或避免高鈉麵,如長壽麵。 便當的飯量約1-1.5碗,請依據營養師建議量食用。