糖尿病如何控制飲食?

糖尿病如何控制飲食?

宜選用植物油如:大豆油、花生油、玉米油、葵花油、橄欖油、菜籽油等,少用動物性,如:豬油、牛油、奶油,且烹調多採用清蒸、涼拌、水煮、烤、燒、燉、滷等低油烹調方式。 少吃含精製糖類的食物,如糖果、餅乾、飲料、甜點等。 喜吃甜食者,可選用甜味劑(代糖)如:糖精、阿斯巴甜、醋磺內酯鉀等,代替糖來調味。

糖尿病不吃藥只做飲食控制可以嗎?

而糖尿病病人,在門診追蹤治療時,除了一定要飲食控制、適當運動及規律服藥之外,定期檢查空腹血糖、飯後血糖及糖化血色素,將這些指標嚴格控制在適當的範圍之內也是非常重要的,一旦發現血糖無法好好地控制時,就必須考慮適當的調整治療處方,醫師給予的藥物不可自行減量需與醫師討論後才做適度的調整,將血糖控制在理想的範圍,以減少慢性併發 …

如何逆轉糖尿病?

改善飲食習慣可以幫助降低血糖水平。 例如,選擇高纖維、低熱量、低脂肪和低糖分的食物,減少加工食品的攝入,增加蔬菜、水果、全穀類和蛋白質的攝入量。 一項發表於英國醫學期刊的研究顯示,改善飲食習慣可以有效地預防和治療糖尿病前期。 適量的運動可以幫助降低血糖水平,增加身體對胰島素的敏感性。

糖尿病要注意些什麼?

衛教資訊 糖尿病的飲食原則: 1.宜多選用纖維質豐富的食物,如蔬菜水果等。 … 紅燈食物(即多油、鹽、糖的食物,原則上最好禁忌) … 黃燈食物(應少吃或經營養師指導使用) … 綠燈食物(遵照飲食計劃及食物代換表食用) … 外食之注意事項:

喝什麼茶能降血糖?

其實,糖尿病飲食需要的是有效控制,而不是草木皆兵,有利於控制血糖的飲如紅茶、玉米鬚茶、西洋蔘茶,這3款茶飲可以幫助糖友降血糖、血壓。 英國科學家一項研究證明,紅茶能夠刺激胰島素的分泌,降低餐後血糖。 此外,紅茶中富含的黃酮類化合物,能消除自由基,具有抗酸化作用,能降低心肌梗塞的發病率。

糖尿病一天吃幾餐?

對於糖尿病患者來說,早餐吃得比較豐盛,而午、晚餐減少攝取,可能會促進體重減輕、降低血糖值,並減少每日胰島素劑量。

糖尿病不吃藥會死嗎?

建議民眾若罹患糖尿病,應該坦然面對,立即就醫諮商、治療、監測,改進,而非只看醫生不吃藥、自行發明療法,或全憑自己感覺,就任意改醫囑或自行減少藥物,若停止藥物,容易發生敗血症、酮酸血症、心血管病、或末期腎病,對身體將造成嚴重的傷害。

糖尿病會自然好嗎?

李淳權醫師回答,「隨著年紀增加,胰臟功能會衰退,所以大部分的糖尿病無法痊癒,但是可以穩定控制。 治療的目標是穩定控制,減少併發症。 只要能夠積極接受治療,按時用藥、改善生活習慣,糖友的生活都可以恢復正常,跟一般人沒有差異。」

血糖多少才要吃藥?

如果只是高一些(空腹血糖在140以下),或許還可以使用減重、運動或調整飲食等方法來控制;但若血糖值已經高到2、300以上,就要考慮使用藥物。 因為當血糖一旦高過正常值,其代謝不完全的產物就會對身體器官組織造成傷害,及早治療和控制才是王道。

糖尿病前期多久會變糖尿病?

而根據統計,大約有1/4的人在診斷出糖尿病前期之後,會在5年內轉變成真正的糖尿病,有70%在10年內會變成糖尿病;但如果能在一發現的時候就進行控制,其實不太容易變成糖尿病。

糖尿病有什麼前兆?

糖尿病的症狀 發病初期,大多無明顯症狀,病情隨時間加重,血糖逐漸升高,症狀會更加明顯。 主要症狀:三多一少【多吃、多喝、多尿、體重減輕】。 次要症狀:疲倦、皮膚癢、女性會陰搔癢、視力模糊、傷口不易癒合等。

糖尿病能活幾年?

第一型糖尿病患者的平均壽命 美國匹茲堡大學(University of Pittsburgh)在2012年發布一項為期30年的研究,指出1965年以後出生的第一型糖尿病患者的預期壽命為69歲。 根據英國官方對近代新生兒的評估,男性的預估壽命平均為77歲,女性則為81歲。

糖尿病什麼水果不能吃?

荔枝、龍眼、香蕉、西瓜、鳳梨等都算是高糖水果,糖尿病患者建議避免,吃完後當心血糖快速升高。 建議優先選擇升糖指數較低的水果,包括芭樂、大番茄、蘋果、梨子、草莓等食用,避免血糖在短時間內產生波動。

糖尿病最不能吃什麼?

含澱粉高的食物,如甘薯、馬鈴薯、芋頭、 玉米、乾豆類(綠豆、紅豆、蠶豆等)、節慶 應景食品:肉粽、月餅、紅龜粿年糕等;不 可任意食用,須按照計劃食用。 稀飯、泡飯、冬粉等,其糊化程度大,易導 致進食後血糖升高,宜少食用。 蔬菜類 無 均可食用,但須注意炒菜用油、調味攝取。

吃什麼水果可以降血糖?

表中像火龍果、百香果、番茄等水果含糖量不高,又有豐富的膳食纖維、維生素,適量攝取反而可幫助食物緩慢吸收,協助控制血糖。 而西瓜、龍眼、荔枝等膳食纖維低、糖分又多,對調降血糖相當不利,都要避免。 站在中醫觀點,則建議糖尿病患者吃柚子、酪梨、番茄、蓮霧等水果,皆是甜度低、熱量適中,較適合糖尿病患者的食物。