籃球護膝有用嗎？

护膝对篮球有好处，因为它可以防止碰撞和摔倒造成的擦伤，减轻一些负担，并在膝盖严重受伤后提供支撑，从而保护你的膝盖。篮球可以是一项运动，运动员不断跳跃，高速奔跑和跳水。因此，避免受伤和保护膝盖对他们来说很重要。

籃球護膝怎麼挑？

從健走、跑步等輕度運動到打籃球、足球等高強度運動，你都可以依照上述的標準來選擇適合自己的護膝；在膝關節沒有受過傷的情況下，選擇輕度、Soft 500 強度以下護膝；若膝關節有受過傷，使用重度硬質Mid 500 以上護膝，可以降低膝蓋彎曲的幅度，讓大腿到小腿維持在一條直線上，提高對膝關節的保護力！

籃球護膝怎麼穿？

很多人都打篮球都会戴上篮球护膝，但是有些人的戴法不正确，那么篮球护膝的正确戴法是什么样的？正确的戴法如下，把脚抬起来，再从下往上套，套到膝盖后拉紧。一般护膝有两种样式，直筒包护式的普通护膝和两旁有加强护条的专业护膝。

迪卡儂有賣護膝嗎？

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護膝可以一直戴嗎？

長期使用肌肉反而無力但黃永錚提醒，應避免長期穿戴護膝，避免出現依賴性。因為腿部肌肉愈不去使用它，它會更沒力，一旦因天氣熱或要洗澡時脫去護膝，很可能會因此腳軟而跌倒，這樣更危險。建議需要時再穿，平常也要多多訓練大腿股四頭肌。王柏堯說，臨床也建議患者不要長期及長時間穿戴，偶爾脫下來讓肌肉和關節休息一下。

護膝可以穿一整天嗎？

Ｑ：一天應該穿護膝多久呢？Ａ：輔具使用，一般還是建議大約兩個鐘頭可以放開，讓關節伸展舒緩。尤其如果走了一大段路，坐下來的時候不妨試著把護膝放開。使用護膝可以讓活動時間增加，但也不宜整天持續固定壓迫。

護膝有哪幾種？

常見的護膝種類有研究指，配戴合適的護膝，有助預防和減低痛症對患者的影響。當中護膝的總類繁多，主要分成四類，包括康復性護膝、預防性護膝、功能性護膝，以及減壓性護膝，當中功能性護膝和減壓性護膝有較多研究證明其功效！

護膝怎麼買？

挑選護具需著重幾項要點：合適尺寸：有些人會認為護膝尺寸鬆一點，較不會干擾行進過程；緊一點不容易鬆脫。 … 保暖透氣：如穿著護膝進行較激烈的運動，使用透氣度不佳的護膝會使得膝蓋有悶熱的不適感。避免使用支撐力太好的護具，反而有減弱自身肌力的可能性：以護膝舉例，較輕微的傷勢，使用套筒型護膝即可支撐膝蓋側韌帶。

石墨烯護膝有效嗎？

石墨烯是新世紀機能材料，其遠紅外線最接近人體波長，效果比傳統遠紅外線來的更好，石墨烯護膝可以有良好的恆溫效果，穿起來更舒適。除此之外，石墨烯材質的耐用度高，不僅耐穿又不易變形，還能抗紫外線、防靜電抗輻射！

護膝可以穿著睡覺嗎？

Q5. 請問睡覺也可以穿戴著護具嗎？ A: 睡眠時因無法確實掌控身體變化，且身體容易長時間靜止不動，造成血液循環不良狀況，因此不建議佩戴護具。

護膝多久換一次？

正常使用下一到二年該換不過，護膝是消耗品，會因長時間使用而愈來愈鬆。王柏堯建議，護膝產品在正常使用下能穿戴一到二年，但他也曾看過從未更換新護膝的民眾，他笑說，「這恐怕已無護膝效果，僅剩保暖效果了。」

護膝可以穿在褲子外面嗎？

Q：朋友說護膝可以直接穿在褲子外面，臨時想要穿或脫會比較方便？ A：不建議，因為褲子會讓護膝移位而無法發揮保護功能，此外在穿上護膝之後也要盡量把護膝拉平再固定，才能確保支撐的效果。

跑步要護膝嗎？

若是預期跑步路線會出現崎嶇不平的路面，可以穿護膝、護踝，給予更多保護支撐。有舊傷的跑者若跑步過程仍感到相當程度疼痛，建議停跑不要硬撐；但若是受傷後期快要痊癒，剛開始跑還有點不舒服，跑一陣子隨著身體熱開，痛感消失就代表剛開始只是腫脹或是肌肉僵硬，這種情形可以戴著護具跑步沒有問題。

護膝能洗嗎？

A: 清洗護具時請盡量使用中性洗劑，以浸泡或手洗的方式，再以清水沖洗過後，用毛巾按壓水分，請勿使用脫水機，在通風處自然陰乾，請避免使用烘乾機，熨斗等進行強制乾燥。（會造成縮水或勾破)較能保持使用壽命。

如何量護膝尺寸？

使用量尺測量膝蓋正中央的周長。膝蓋須保持微彎。如果恰好介於兩個尺寸的中間，選擇較小的尺寸可達緊密貼合的效果，較大的尺寸則可享有寬鬆舒適的感受。