睡覺心悸怎麼辦？
完整的睡眠：不熬夜、減壓有助於改善心跳問題。 戒菸戒酒：尼古丁、焦油會使心跳不正常加快，喝酒也會導致血管擴張，增加心臟負擔。 規律適度的運動：每週運動3次、每次30分鐘、心跳達一分鐘130下為原則。 充足的水分：每天1,500cc能預防脫水，保持心跳速率穩定。
心悸是甚麼感覺？
心悸其實是一個滿籠統的名詞，當你突然感覺到心臟正撲通撲通跳，不論是意識到心跳突然加快、變慢、漏拍或是強度變強，這些不正常跳動的感覺，就是所謂的心悸。 無論你正在走路或是坐著休息，任何時刻都可能發生心悸，你可能感覺到心悸的部位也不只有胸口，有些人可能會覺得喉嚨或脖子也會有心悸的不適感。
為什麼睡醒會心悸？
起床時的心悸 黃獻銘中醫師指出，當你從睡眠中醒過來時，會讓交感神經興奮促使心跳加快，這是一種正常生理表現，就如同「熱車」的作用，且發生時間短不容易察覺。 但如果你有明顯感受心臟在「出力」且時間又持續許久，往往是身體在暗示著，心肺功能不足或降低的訊息。
如何消除心悸？
當心悸肇因是驚嚇、憤怒、劇烈運動的話，建議靜下休息會在短時間內恢復，也可以透過深呼吸、腹式呼吸幫助放鬆，紓解壓力，能使心跳速度恢復規律，因為多數非心臟病引起的心悸患者，經適切治療、追蹤和調適，都可以獲得改善。
心悸跟心律不整一樣嗎？
「心頭小鹿亂撞」除了形容看到心儀的人時心跳加速外，在現實生活中，其實還有許多情形也可能會使你的心跳速度加快，或是忽快或忽慢，對於這種能自我感覺到的心臟跳動， 臨床上都統稱為「心悸」。 而「心律不整」則是指心臟的跳動不規則，可以跳很快或是跳很慢；可以是偶而跳一下不規則，或是完全都不規則的亂跳。
心悸會死嗎？
大多數的心悸都是良性的，並不致命。 不過，心悸也可能是某些嚴重疾病的警號，切忌掉以輕心。 根據研究顯示，如果心律不整的患者沒有妥善治療，其死亡率將增加2 倍，中風及心臟衰竭的風險也會增加5 及3 倍之多。 所以一旦感到不妥，便應儘快求醫。
怎麼判斷心律不整？
心律不整可以無症狀，而最常見的症狀 就是心悸，其他症狀如胸悶、胸痛、呼吸急 促、頭暈及倦怠等。 嚴重之心律不整時，可 引發病人休克、暈厥昏倒、甚至猝死。 有心悸的症狀發生時，應注意下列幾點： 是否感覺心臟跳動速度非常快，且伴隨 有胸痛、氣喘、頭暈、盜汗、血壓降 低，甚至昏倒的情況，這通常意味著嚴 重的心律不整。
熬夜為什麼會心悸？
維持正常作息：當作息不正常日夜顛倒、熬夜加班，在該休息時不休息，使交感神經錯亂，破壞自律神經平衡，容易造成心律不整的心悸狀況，因此維持正常作息很重要，千萬不要熬夜，如果沒辦法早睡也應該睡滿7~8小時，讓身體獲得充足的休息。
心悸會持續多久？
對年輕人而言有個簡單的原則：「如果心悸的時間，持續超過5分鐘以上，應該就醫確認原因。」 但如果是年紀超過50歲的人發生心悸，或是運動和出力時發生的心悸，或曾經有心臟病、心臟開過刀、或裝過心導管支架，就很可能是心臟出現問題所引起的心悸，建議盡快到急診室就醫。
半夜醒來睡不著怎麼辦？
半夜醒來卻再也睡不著？ 10 種幫助再次入睡的小技巧 1. 試著微笑 … 2. 緩解壓力 … 3. 考慮生理狀況 … 4. 維持健康習慣 … 5. 將腦中的想法寫下來 … 6. 避免透過用藥解決失眠 … 不要嘗試「等待」入睡 … 8. 不要檢查時間、避免使用手機 更多項目… ?
心跳100算正常嗎？
心跳高於每分鐘100下即可定義為心跳過快。 心跳過快受身體和心理狀況影響，例如發燒、焦慮、運動過後、甲狀腺亢進、貧血或服用支氣管擴張劑藥物都可能導致心跳過快，若心跳過快沒有造成不舒服的症狀，不一定要治療。 但如長期心率超過100次/分鐘，應找醫生檢查原因，確認是否與心臟病、心室顫動等嚴重疾病有關。
心悸要看醫生嗎？
心悸看什麼科？ 心悸該看心臟內科。 台北市立聯合醫院和平婦幼院區心臟內科詹尚易醫師表示，有心悸、容易喘，甚至會心律不整，建議先到心臟內科門診接受診治。 如果經過醫師診斷不是心臟問題，則可以請教心臟科門診醫師後續要到哪一科檢查或是追蹤。
心悸不能喝什麼？
心悸飲食及生活注意事項 咖啡裡含有咖啡因，會增加心悸發生的頻率，因此有心悸的患者一定要先禁喝咖啡。 心悸大多屬於陽虛型，因此患者須少攝取含涼性水果，如西瓜、柚子、火龍果、柑橘類…等，以免損耗身體裡的陽氣，造成病情加重。
心悸可以吃巧克力嗎？
研究顯示，可可鹼攝取量與心率提升成正比，表示攝取量越大，心率的增加就越大，因此，有心律不整症狀的人，建議限制或避免食用巧克力。
心悸要吃什麼？
提供大家三個飲食重點： 飲食盡量少油(包含油脂總量、低膽固醇飲食)、少鹽、六大類食物均衡攝取。 避免飲用酒精、濃茶、咖啡等刺激性飲料。 攝取足夠的鎂離子與鉀離子：幫助平衡鈣離子，維持心跳及心肌的正常收縮。 富含鎂離子的食物：豆類、核果類等。 富含鉀離子的食物：川七、莧菜、菠菜、青花菜、草菇、哈密瓜、木瓜、奇異果等等。