睡午覺會變聰明嗎？
重點在於小孩的大腦要保持規律的活動，不斷的開放、塑造新的記憶。 所以如果小孩有睡午覺的習慣，在休息時，他們的大腦便可以處理早上的記憶；下午便可以吸收新的知識，讓學習更有效率。
睡午覺健康嗎？
午睡能減少罹患心血管疾病的風險，特別是針對男性，研究指出，每天午睡30分鐘的人死於心臟病的機率比不睡的人低37％。 午睡能改善腦供血，預防腦中風。 美國研究發現午睡能促進大腦細胞修復，給大腦充電，激發創造力，提高工作效率。 午睡讓勞累一上午的眼睛睫狀肌得到休息，同時淚腺分泌也能滋潤乾燥的眼球。
睡午覺很重要嗎？
午睡優點：提振精神、增加創意力、紓壓 不只能夠提升工作效率，午睡還能夠有效改善健康。 過去英國醫學期刊就曾經發表研究，證實一週睡1~2次午覺，有助於改善睡眠不足的問題，降低心臟病與腦中風的風險。 希臘阿斯克勒庇俄斯醫院研究團隊，更因為發現午睡能夠具有降血壓的功效，將午睡稱為「簡單且免費的健康改善方法」。
午睡為什麼不能睡太久？
但敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅則指出，午睡時間最好不要超過一個小時，否則恐會增加心臟病風險。 陳榮堅根據國外一個大型研究結果分析，長期午覺睡超過一個小時的人，跟沒有超過一個小時的人相比，前者心血管疾病發生的比率高出後者34％，且死亡風險值高出3成。
國中生一天要睡多久？
對於中小學生來說，根據教育部辦公廳發布的要求：小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時，高中生應達到8小時。 小學生就寢時間一般不晚於21:20﹔初中生一般不晚於22:00﹔高中生一般不晚於23:00。 家長問：原來孩子每天需要睡這麼長時間，睡眠到底為什麼這麼重要呢？
睡午覺有什麼壞處？
中午睡太久有以下4個壞處與缺點： 大多數人午睡是歪扭頸部趴在桌上睡，此姿勢維持過久會導致肌肉緊繃造成肌肉壓力，甚至落枕，所以， 午睡不建議趴睡姿勢。 趴在手臂上午睡，會造成眼球壓迫，導致視力影響，也可能造成手麻問題。 更多項目…
人一定要睡午覺嗎？
李信謙解釋，人類主要深層睡眠時段在夜晚，午覺不是必要的睡眠行為，但對有午休習慣者，適度小睡片刻，的確能幫助體力、精神恢復；但若「刻意午睡」，恐會擾亂生理時鐘，無法有效提振精神。 站在傳統醫學觀點，夏秋氣候炎熱，中醫師多會建議民眾睡「子午覺」；也就是在半夜11點到1點的「子時」熟睡，中午11點到1點的「午時」午睡小憩。
為什麼中午會想睡覺？
一般來說，中午用完餐後，約下午1~3點間，睡眠驅力(Sleep drive)會達到高峰，也就是人體想睡覺的程度，。 而此時生理時鐘的制衡能力會下降，因此我們能感到睏意襲來。 當人體經歷午睡後，睡眠驅力就會快速下降，也就是人們常說的，適當的午睡可以增加工作效率。
什麼時間睡覺最好？
以中醫的觀點來看，在經絡循環中，11～1點和1～3點，分別為膽經與肝經運行的時刻，因此最理想的狀態為晚上10點就寢，最晚則是在午夜12點前睡覺，盡量能夠熟睡，讓身體適當休息、增進代謝機能。
幾歲不睡午覺？
新生兒的睡眠時間長但週期短，常常醒了又睡睡了又醒，隨著月齡成長，白天小睡的次數會逐漸減少。 到了3～5歲，就會逐漸轉變為晚上睡覺的成人作息，午睡的需求就會逐漸消失。
睡午覺會長高嗎？
Q1：睡午覺會長高嗎？ A：生長激素分泌的高峰期約為晚上11點到2點左右，因此於夜晚睡眠仍比白天睡眠有更良好的增高效果。 但若孩子因體力需求需於午間進行小睡，建議應將午睡時長控制在30分鐘內，避免午睡時間過長而影響了關鍵的晚間睡眠品質，干擾生長激素的分泌。
中午不睡覺會怎樣？
如果中午不睡午覺，繼續讓大腦和身體處於高速運轉的狀態，精神狀態就會變差，身體處於疲憊當中，雖然能強挺著繼續工作，但是表現不會出色，完成工作的質量是不會太好的。
睡午覺會變胖嗎？
研究領銜作者Barbara Vizmanos解釋，其一是體內「皮質醇節律」的混亂，白天時皮質醇的濃度會增加、晚上則會降低，而長時間午睡可能會引起體內的「皮質醇覺醒反應（CAR）」，升高夜間的皮質醇濃度，導致身體的晝夜節律受到影響，引起肥胖風險增加。
睡太多會死掉嗎？
睡太少高致死，睡太多也容易死，一般說來慢性阻塞型肺炎、頻尿或憂鬱症都容易導致失眠，但如果有嗜睡的毛病，除了可能有糖尿病、肝腎功能異常 或腦病變，更容易發生工作中突然睡著、走路突然猝倒甚至睡眠癱瘓，難怪容易死亡。
人睡太久會怎樣？
醫學研究指出，睡覺時血液循環慢，睡太久會讓腦部養分與氧氣獲得較少，造成頭痛不適。 身體肌肉活動量降低，肌肉獲得的養分與氧氣也較少，睡醒肌肉會較鬆弛無力；除此之外睡太久也會讓末梢血管收縮過度，拉扯到末梢神經，引起頭痛。