益生菌何時吃比較有效？
抗生素會殺死益生菌，所以益生菌與抗生素或中、西藥等，至少要間隔1小時，避免益生菌未達腸道就提前陣亡。 益生菌何時吃？ 一般建議益生菌在早上空腹或睡前補充效果最有效。 空腹的時候補充益生菌，可以避免前餐所吃進去的飲食與益生菌產生交互作用，因為部分刺激性的食物尚在腹中若與益生菌結合可能會影響活性，而讓效果打折。
睡前吃益生菌可以嗎？
那我們的「300億機能益生菌」運用結構包埋的專利技術，較能抗酸鹼、熱破壞，因此可以在睡前吃，搭配白開水，而且睡覺期間不會有任何的食物干擾，更可以讓消化道專注處理益生菌喔！
益生菌可以半夜吃嗎？
未經特殊處理的益生菌 而未經過特殊處理的益生菌的話，無論是早上、中午或是晚上食用都沒有關係，因為無論是在何時吃都不會影響到益生菌的存活數量。
益生菌可以每天吃嗎？
益生菌可以每天吃嗎？ 可以，建議每天定時定量服用益生菌，約吃1 至3 個月才有較明顯的效果，並注意約3 至6 個月可以更換一次益生菌菌種，以免體內的菌種過於單一，更換菌種可以提升腸道菌叢的多樣性，使得體內的菌種平衡。
益生菌可以跟咖啡一起吃嗎？
益生菌不耐高溫，也不適合與咖啡、茶、酒、汽水、牛奶或果汁等飲品一起食用，建議搭配常溫水、冷開水，避免影響益生菌活性。
益生菌不可以跟什麼一起吃？
益生菌不能與哪些食物一起食用？ 避免益生菌與高溫食物一起食用，因為高溫或會殺死益生菌；萬寧藥劑師建議可以溫水、果汁或奶來混合益生菌飲用。 此外，服食益生菌時應該避免與咖啡、茶等刺激性食物，以及大蒜和蜂膠等一同服用，以免影響益生菌生長。
益生菌可以空腹吃嗎？
2.包埋型益生菌：任何時候攝取皆可（飯前、飯後、空腹） 益生菌在富含胃酸的環境中，約30分鐘就會死亡，造成多數益生菌無法達到達腸胃道；包埋技術除了能提升益生菌耐消化道酸鹼的能力，其產品也能常溫保存，延長保存期限。
甚麼人不能吃益生菌？
什麼人不能吃益生菌？ 身為好菌的益生菌，一般來說較少有限制，大多數人都能吃它來維持健康。 但益生菌本質還是細菌，在某些情況下，例如：有免疫問題、細菌感染、正在進行化療、新生兒、特殊重大疾病、服用特殊藥物的人，可能不太適合、需要多注意，建議先詢問專業醫師，經評估後再決定是否食用。
拉肚子要吃哪一種益生菌？
綜合多種益生菌可能有助改善這類的腹瀉。 部分研究認為，較有效的益生菌種類包括羅伊氏乳桿菌（Lactobacillus reuteri）、鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus）、布拉酵母菌（Saccharomyces boulardii）等。
益生菌跟抗生素要隔多久？
當你在服用抗生素治療療程期間，合併益生菌來維持消化道菌群平衡，不但可以把被抗生素誤殺的好菌給補回來，更有助於舒緩抗生素帶來的不適感，但別忘了也要給抗生素足夠時間發揮殺菌作用，在吃抗生素的同時要補充益生菌，中間需要間隔2小時食用，才能避免益生菌在抵達消化道前就被抗生素殺死，才能真正為消化道補充益菌「新兵」。
吃益生菌要多喝水嗎？
舒緩便祕問題只靠益生菌是不夠的，且目前市面上大多好的益生菌大多都是水溶性纖維，更應該喝大量的水才能達到更好的效果。
益生菌可以和牛奶一起吃嗎？
咖啡、茶、過熱的水都會影響益生菌的生存，建議最好搭配40度以白常溫白開水，或者搭配不熱的燕麥奶、牛奶、豆漿、優酪乳一起喝。
吃益生菌會一直放屁嗎？
剛吃益生菌的前幾天覺得放屁變多或感覺蠕動變快，可能幾點原因： 益生菌發揮作用：幫助正常消化道機能，促進蠕動中。 益生質的影響：常見益生質為果寡糖、菊糖，可以幫助好菌生長，但身體無法消化，因此當菌在分解寡糖時會產生氣體，前期較明顯，等身體適應後則會減少。
益生菌要長期服用嗎？
目前沒有研究顯示：長期吃益生菌會產生依賴性，益生菌幫助改變細菌叢生態，但不會影響原有的消化道機能，可長期食用。 當停用益生菌，若消化或排便效率大不如前，很可能因為：需要從根本改變做起（如：飲食不均、壓力過大、作息混亂），此時再搭配益生菌一起調整，才能發揮最大功效。 長期定時吃益生菌，不會讓身體產生依賴性。
益生菌吃多了會怎樣？
益生菌是對腸道有益的好菌，在食用方面是安全性相當高的保健食品，只要適量攝取就不會出現太大的副作用。 不過由於益生菌有促進腸道蠕動的功效，若一開始服用時出現「排氣增加」屬於正常現象，不用過於擔心，只要持續依包裝指示服用即可。