皮膚如何透亮？
如何保養皮膚？ 跟著美肌實用6撇步，讓肌膚水嫩發亮 吃得好 攝取含有維生素C、低脂肪與低碳水化合物的飲食，有助於讓肌膚保持健康。 … 2. 規律運動 … 3. 睡得安穩 … 使用防曬乳 … 做好皮膚清潔 … 6. 維持肌膚濕度
吃什麼讓皮膚透亮？
β胡蘿蔔素是類胡蘿蔔素（carotenoid）的一種，是非常有效的抗氧化劑，擅於捕捉氧化後的自由基；它會在肝臟中轉換成維生素A，而維生素A能預防皮膚粗糙乾裂，想要肌膚變得細緻光滑，那就得多吃玉米、地瓜、菠菜、南瓜、木瓜、胡蘿蔔等。
如何讓皮膚白皙透亮？
此時應加強保濕和舒緩保養，可先用毛巾濕敷救急，搭配具補水及舒緩效果的美白保濕保養品，來舒緩並美白曬後肌膚。 肌膚缺乏彈性 美白方法1：全方位加強防曬 美白方法2：保持規律的作息 美白方法3：攝取維生素C、維生素E等美白營養 美白方法4：勤奮保濕 美白方法5：使用具美白成分的保養品
要怎麼讓皮膚變白？
身體美白7方法一次看搞懂皮膚變白方法抑制皮膚黑色素 身體美白的要點 … 身體美白方法1：多吃抗氧化物質 … 身體美白方法2：多喝水 … 身體美白方法3：香瓜萃取物 … 身體美白方法4：擦麴酸保養品 … 身體美白方法5：補充鞣花酸 … 身體美白方法6：服用傳明酸 … 身體美白方法7：服用玫瑰花瓣萃取物
皮膚會自己變白嗎？
皮膚本身具備自然的修復機制，一般而言，會在28～30天的週期內進行一次完整的角質更新循環，因此曬黑之後好好進行曬後護理，約1個月左右的時間就能慢慢變白、恢復成原有膚色。 但每個人的皮膚狀態和恢復速度仍有所不同，因此在曬後美白的期間中，我們需要保持耐心，給予曬後肌膚最適合的護膚保養，幫助肌膚快速回復健康明亮的狀態。
怎樣才能讓皮膚變好？
定期清洗、更換寢具，並且不要在洗手前碰臉，都能避免臉部堆積髒汙、灰塵。 此外，外出回家後，也應確實進行臉部清潔（如卸妝、洗臉）後再就寢，讓肌膚深呼吸。 以上日常保養方法需要日積月累、持之以恆地執行，才有助於肌膚健康，如果想要在短時間就能擁有好膚況，做臉會是一個不錯的選擇。
吃什麼水果皮膚會變白？
不想曬黑怎麼防曬兼美白？ 補維生素C首選8種水果有助肌膚白皙 紅心芭樂 高纖低卡的芭樂，富含維生素C與抗氧化成分，進而加速皮膚曬後修補，不僅可以養顏美白，讓皮膚水噹噹，更能增加飽足感不亂吃！ 木瓜 … 釋迦 … 奇異果 … 鳳梨 … 覆盆子 … 蕃茄 … 番石榴
喝什麼飲料對皮膚好？
越喝越美的5款日常飲料 水：攝取足夠的水對皮膚非常重要。 … 綠茶：綠茶含有豐富的抗氧化劑，如茶多酚，可以抵抗自由基的損害，有助於維護皮膚的健康。 … 蔬果汁：新鮮的蔬果汁富含維生素、礦物質和抗氧化劑，有助於促進皮膚的健康。 … 杏仁飲：維生素E和膳食纖維，可以幫助保護皮膚免受自由基損害，促進皮膚健康。 更多項目… ?
吃什麼水果皮膚會變好？
日常飲食中吃足蛋白質，讓身體有足夠的原料製造膠原蛋白，來維持肌膚的結構，才能保有彈性。 也要補充富含抗氧化物質的營養，像是富含維生素C 的芭樂、奇異果、文旦、楊桃、橘子、小番茄等水果，不僅有抗氧化作用，也能幫助膠原蛋白合成。
多喝水皮膚會變好嗎？
讓皮膚變好的方法1：多喝水 喝水之所以這麼重要，是因為人體養分需要透過血液來傳輸，而血液中至少要含有40％以上的水，才能維持正常運作，提供人所需的營養，所以多喝水能夠促進新陳代謝，和維持肌膚彈性。
吃什麼可以讓皮膚變好？
養和 醫院高級營養師余思行說，含高抗氧化成分食物，都 會令皮膚變好，不同顏色的蔬果，如黃色的桃、橙色的 紅蘿蔔、綠色的菠菜和芥蘭，以及藍莓和豆類，都是抗氧 化食品中的最佳選擇。 另外，果仁含奧米加三脂肪酸，能減低自由基產生，能 增加皮膚的彈性。 每日飲用八杯水，能有效排毒令大便暢 通，減少暗瘡的形成。
多喝水會變白嗎？
但是，陳醫師也指出，唯一有可能是美白方法的就是喝水，喝水有加速新陳代謝、保水度提升，所以皮膚會看起來水亮、透明、反光，所以陳醫師表示，喝水確實有讓皮膚煥白的效果喔！
喝豆漿會變白嗎？
【NOW健康連珮妤／台北報導】想要讓皮膚白晰，許多女生常喝豆漿，以為可以「以色補色」，但長庚皮膚科主任黃毓惠表示，喝再多的豆漿，也不會讓皮膚變白。 如果想透過飲食來美白，建議多多攝取檸檬、柑橘等含有豐富維他命C、E的蔬果，以及攝取多酚，這些都是抗氧化物，可以改善膚質，看起來白一些。