白頭髮要吃什麼才會變黑？
銅可提升人體對酪胺酸（Tyrosine）的吸收效率，進而產生毛髮和皮膚顏色所需的黑色素。 含銅食物有海產類（如牡蠣、龍蝦）、堅果種子類（腰果、芝麻）、蔬菜類（乾香菇、芥菜）。 鐵：抗氧化，改善貧血。 舉凡動物內臟、肉類（尤其紅肉）、蔬菜類（菠菜、羽衣甘藍）皆含有豐富鐵質。
白頭髮如何變黑？
因為頭髮變白是由於黑色素細胞失去活力或死亡，導致黑色素無法再被產生，所以即使把頭髮染回黑色，其本質仍然是白色或灰色的。 目前還沒有有效的方法可以讓頭髮真正恢復到原本的顏色，唯一的方法是透過保持健康的生活方式和飲食習慣，減少壓力和疾病的影響，以延緩頭髮變白的速度。
白頭髮要多吃什麼？
優質蛋白質 程涵宇說，蛋白質攝取不足與白髮有關。 蛋白質是構成身體的主要成分，當蛋白質攝取不足時，頭髮會顏色淡且細、易斷裂；當頭皮營養、蛋白質充足時，能夠提供頭髮及頭皮充足營養，並幫助穩固頭髮組織。 推薦食物：雞蛋、牛奶、黃豆。
白頭髮可以黑回來嗎？
這是一個不可逆的過程，一旦長了白頭髮，就很難「逆轉」。 但如果是因為疾病或精神壓力而導致的白髮，則有機會靠治療疾病、紓壓等方式來改善。 若是已經長出、變白的頭髮則很難再黑回來，只能等白髮掉了後重新長出新的頭髮。
為什麼很多白頭髮？
頭髮變白的3個可能原因 身體疾病：當身體出現了疾病，舉凡：甲狀腺亢進／低落、貧血、白斑症等，都會抑制黑色素分泌的速度，進而產生白髮問題。 年齡增長：隨著年紀的增加，黑色素細胞的運作機能會退化，且協助黑色素的酪氨酸酶活性也會降低，會影響黑色素的分泌。 血液循環：假設頭皮血液循環機能降低，也會影響到黑色素細胞的運作。
如何增加頭髮黑色素？
維生素B1、B2、B6、B12、泛酸與葉酸等等營養素攝取不足時，容易導致毛囊的生理變化、黑色素細胞不足而產生白頭髮。 研究發現，多攝取礦物質銅、鐵、鋅，可以幫助髮色烏黑，讓頭髮生長更健康。 因為銅、鐵……等微量元素是合成黑色素的原料之一。
白頭髮是缺乏什麼？
除去礦物和營養元素的缺少，身體內B族維生素的欠缺，會出現白髮，除此之外，頭髮光澤度、乾躁、變枯、變黃都和B族維生素欠缺相關，如果要填補B族維生素，應注意牛肝、牛肝、苞米等營養元素的均衡膳食。
白頭髮吃黑芝麻有效嗎？
達人正解：就西醫來說，沒有根據指出黑芝麻能幫助頭髮變黑，而且頭髮黑色素退化後，要由白再變黑其實是一種不可逆的狀況，很多人長白頭髮是因為天生體質的多基因遺傳，原本就不容易改善，除非是因為頭皮有發炎情形，短暫出現了變白現象，才可能再由白轉黑。
頭髮會越染越白嗎？
不少人認為染髮會導致白頭髮越長越多，這其實是一種迷思。 黑髮變成白頭髮的主因，是因為毛囊中的黑色素細胞逐漸老化、減少，導致新長出來的頭髮顏色從黑髮轉為白髮，當第一根白頭髮出現就代表頭皮上的某個毛囊已完全老化，而其他毛囊也正在迅速老化中，因此白頭髮才會感覺一下子長了好多！
幾歲會有白頭髮？
頭髮毛囊中的黑色素細胞分泌黑色素，所以頭髮看起來才是黑色的。 到了一定年齡，新陳代謝變差，頭髮漸漸花白是正常的生理現象。 一般是約35～40歲開始生出白頭髮。 一般男性生白髮，是由兩鬢，到頭頂，慢慢延伸至頭頸、鬍子；一般女性生白髮，會由髮線中間開始往外生長。
白髮會越拔越多嗎？
既然白髮不會越拔越多，那就可以安心拔囉？ 徐常捷警告：「最好不要！」 因為這個動作會損傷毛囊，頭髮週期被徹底破壞後就再也長不出來了，加上拔太多也會漸漸變得稀疏了，而且白髮就算拔了也不可能再長出黑髮，所以還是放著讓它自然生長、掉落就好。
一夜白髮有可能嗎？
中國醫藥大學附設醫院國際中心副主任黃軒表示，其實以上都有可能發生，主要是因心理壓力影響頭髮生長所致。 為什麼會一夜白髮？ 黃軒在臉書粉專中解釋，主要是「腎上腺素」異常分泌所致。 科學家發現，壓力會導致人體內釋放「腎上腺素」，這種腎上腺素，會通過刺激交感神經系統，而對頭髮顏色產生影響。
白頭髮吃什麼保健食品？
7大營養預防長白髮 維生素C、E：奇異果、芭樂、花椰菜、堅果和植物油 鋅、銅：牡蠣、南瓜籽、黑芝麻、黑巧克力 蛋白質：黃豆、魚、蛋、肉 維生素B群：鮭魚、菠菜、雞肉 鐵質：豬血、鴨血、紅莧菜、豬肝
如何減少白髮？
改善白頭髮的5大招數 日常飲食：多攝取蛋白質、黑色食物（如：黑豆、黑木耳等），這些都可以促進身體代謝，帶動黑色素細胞的成長。 定期按摩：頭皮按摩保養可以促進血液循環，頭皮在接受適當的刺激後，會增進代謝和循環，進而長出黑髮。 規律運動：養成良好且規律的運動習慣，可以增進身體機能的運作，進而增強黑色素細胞的運作。 更多項目… ?