產後幾天肚子會消？
子宮在產後六週會復位、恢復正常大小 還沒有消的肚子讓許多產婦們備感壓力，甚至有迷思肚子大是不是子宮被撐大所造成。 台大醫院婦產科林芯伃醫師解釋：「肚子大並不是子宮變大，子宮在生產完後約六週後就會恢復到正常的大小，超過六週以後肚子還很大不是子宮很大，因為肚皮被撐鬆，加上腸子只要一脹氣就會看起來肚子還很大。」
產後肚子會消嗎？
子宮在產後六週會復位、恢復正常大小 還沒有消的肚子讓許多產婦們備感壓力，甚至有迷思肚子大是不是子宮被撐大所造成。 台大醫院婦產科林芯伃醫師解釋：「肚子大並不是子宮變大，子宮在生產完後約六週後就會恢復到正常的大小，超過六週以後肚子還很大不是子宮很大，因為肚皮被撐鬆，加上腸子只要一脹氣就會看起來肚子還很大。」
為什麼產後肚子大？
由於胎兒在子宮內，所以隨著胎兒成長，子宮也漸漸擴大，但生完小孩後，子宮還沒辦法馬上回到原本的位置與大小，大約要產後6-8週才能恢復，而單薄的肚皮顯得子宮更加突出，所以產後的肚子才會看起來這麼大。
產後需要束腹嗎？
你是剖腹產還是自然產? 剖腹產因下腹傷口，約需要2-3周時間復原，為避免活動時拉扯，需要束腹帶固定傷口。 自然產則因生產後腹部下墜感沉重，可使用束腹帶固定，減緩不適。
產後怎麼減肥？
產後瘦身減肥如何吃才好？ 有重點整理嗎？ 原型食物為主 例如：糙米飯、雜糧飯、全麥饅頭，熱量較低、添加物較少。 2. 優質蛋白質 … 3. 多彩且低糖分新鮮蔬果 … 4. 盡量攝取優質植物油脂 … 5. 3000cc充足水分 … 6. 食物攝取量控制
產後如何快速恢復身材？
▋產後恢復身材4大撇步，把握黃金時期！ 1. 運動 在產後恢復身材的方法中，運動能夠燃燒多餘脂肪，是產後恢復身材的重要關鍵。 運動 圖示 動作講解 … 2. 飲食 多喝水 喝水能夠增加代謝，加速產後身材恢復，並能消除水腫，促進乳汁分泌。 多吃蔬果 … 3. 哺餵母乳 4. 塑身衣
產後休息多久？
坐月子期間是媽媽調養身心、恢復身體機能的黃金時段，醫學上把生產後四至六週的時間被稱為「產褥期」。 媽媽們要大約六週的時間，才會慢慢恢復到懷孕前的狀態，因此這段時間一定要讓媽媽能好好休息，補充足夠營養，並注意身心調整。
如何收腹直肌？
判斷自己有沒有腹直肌分離 身體平躺，將膝蓋彎曲，腳板平貼於地上。 將手指放置於肚臍上方，並慢慢仰臥坐起(感受仰臥起坐時，肚子用力的狀態) 此時腹直肌於收緊狀態，將手指放進腹直肌中間，若有分開達2cm，有可能是腹直肌分離。
產後恢復身材 多久？
產後42天至6個月內通常稱為恢復黃金期，但產後第一個月卻不是瘦身減脂的最佳時機。 媽咪剛經歷完分娩的身體，會因失血過多造成身體營養失衡，因此這段期間首要的重點應是恢復媽咪的血氣，讓身體恢復正常的代謝，排除身體的廢棄物質，讓身體回復健康。 而剖腹產的媽咪則建議3個月以前都不要進行劇烈運動，確保外部和內部的傷口完全癒合。
產後多久可運動？
但如果妳因為自然產而造成會陰撕裂的話，經縫合後，大概需要1~6週才能復原。 而在這段時間內，如果覺得產後運動會讓自己不舒服或疼痛時，就必須馬上停止。 至於比較激烈的運動，就一定等到惡露停止，骨盆底肌後恢復彈性，並且做過產後六週的產後檢查，醫生認為沒有問題後才可以進行。
怎麼讓肚子變平？
瘦肚子運動做什麼最有效？ 無氧核心運動：捲腹（仰臥起坐）、交叉捲腹、棒式平板、雙腳離地抬腿、側棒式、單側舉腿等，都能強化核心肌群。 但更重要的是要著重於強化全身肌肉的鍛鍊。 有氧運動：跑步、游泳、跳繩、競走、自行車等心肺有氧運動都能達到瘦小腹的效果。
如何瘦肚子 女？
瘦肚子居家運動15招 捲腹 腳踏車式捲腹 抬腿捲腹 仰臥摸腳踝 碰腳尖 空心支撐 折刀式拉舉 V字仰臥起坐 更多項目… ?
剖腹產要一直躺著嗎？
Q7:產後是不是多躺著才有助於傷口恢復? A:剖腹產媽咪千萬別一直躺著，一定要下床走動，除了可以促進腸胃蠕動增加排氣外，下床走動也有助於傷口恢復、預防沾黏，但是下床走動時，動作盡量放慢、輕為宜!
產後多久穿束腹帶？
自然產束腹帶何時用呢？ 採自然產的產後媽咪沒有腹部的外傷傷口，但腹部肌肉等組織在生產後仍須一段時間才會漸漸恢復緊實，自然產束腹帶的使用時機可以視情況在產後當天～1 週內開始使用「支撐型」的醫療束腹帶。
束腹帶跟托腹帶一樣嗎？
托腹帶需要彈性，才能隨著孕肚做變化；而束腹帶的彈性除了要順應腰臀線條，做到緊實拉提外，由於懷孕後期體內分泌的荷爾蒙影響下，骨盆韌帶會開始鬆弛，以方便胎兒能夠通過產道、順利產出，因此延展性好的束腹帶就能在產後給予骨盆支撐力，以幫助恢復到正確位置。