產婦可以吃什麼早餐？
月子餐食譜-早餐 雞骨燙後，以火熬煮1 小時後製成雞高湯，雞胸肉洗淨切小丁。 糙米及乾蓮子洗淨泡水1 小時。 洗淨的米、糙米及乾蓮子放入雞高湯烹煮30 分鐘，再放入雞丁煮約10 分鐘，加鹽調味。
產婦可以吃麥當勞早餐嗎？
坐月子是產後恢復重要的過程，比較具寒冷、刺激性、油脂高、泌乳茶，坐月子期間都要避免唷! 坐月子可以吃麥當勞嗎? 少量解饞還行，不過還是不鼓勵唷!
哺乳可以吃早餐店嗎？
母乳的營養並不會因為媽咪吃的不營養而有太多的改變，除非是嚴重的營養不良?（非洲那種程度的），所以請放心，如果奶量夠，不需添加配方奶。 建議早餐除了麵包之外，可以搭配一杯無糖豆漿、低脂奶或無糖的優酪乳。
剛生產完的產婦可以吃什麼水果？
4. 月子中建議可吃的水果：蘋果、葡萄、水蜜桃、櫻桃、玫瑰桃、榴槤等；建議少吃的水果：梨子、橘子、西瓜、哈密瓜等瓜類水果。 5. 適量攝取含蛋白質及容易消化的食物，以重質不重量為原則，且按照自己所需要的營養來補充食物，並不是來者不拒，否則日後身材恢復可就困難了！
產後3天吃什麼？
補充蛋白質幫助發奶此階段因產後體力尚未復元，為防止消化不良，應避免含纖維素多及動物脂肪太多的食物，飲食原則以清淡、易消化、富於營養的流質或半流質食物，如魚湯、雞湯、排骨湯、牛奶等為主，不僅容易消化，蛋白質又可幫助哺乳媽媽發奶；等媽媽體力和胃口恢復正常後，再適當吃雞、魚、肉、蛋來增加營養。
產婦能吃麵包嗎？
坐月子當然是可以吃麵包的啦。 但是也不能夠每頓都吃麵包，這樣會造成營養供給不足等情況。 應當把麵包當做早餐或者零食，同時還需要補給大量的正餐哦。
坐月子什麼菜不能吃？
二、忌食： 1. 生冷、寒涼性食物：如冰品、飲料、梨子、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、苦瓜、冬瓜、大白菜、白蘿蔔、茄子等。 2. 燒烤、油炸、辛辣及刺激性食物：如醃漬品、咖啡、咖哩、沙茶醬、辣椒等。
月子中心能外出嗎？
正確做法：必要的外出如產後回診、帶寶寶打預防針等，只要產婦體力可負荷都是沒有問題的！ 關在家或月子中心多天，偶爾想放風外出散步或走走，只要注意保暖防風，不要過度疲累；外出時應注意哺乳的時間，以免漲奶未能即時擠出造成塞奶的狀況。
坐月子要一直躺著嗎？
以產後第1個月為例： 第一週：應盡量躺著，即使睡不著，躺下來休息也是有益的。 很多產婦會在床上滑手機或看書，這不符合靜養原則，很傷眼力。 第二週：可在家適度走動，但不宜久站或久坐，以免留下筋骨痠痛的後遺症。
產婦可以吃吐司嗎？
1.營養師趙函穎建議，坐月子媽媽三餐主食以低GI飲食為主，包括糙米、燕麥、地瓜、蕎麥麵、粉絲、意大利麵等，GI值都比白飯低。 2.選擇全麥麵粉的製品，如全麥麵包或全麥吐司，GI值也比白麵粉製品低，要避免食用過於加工、精緻的澱粉類。
產後第一餐吃什麼？
Q：產後第一天坐月子餐要注意什麼？ A：大部分的媽媽們在生產完後腸胃都比較虛弱，因此我們建議第一餐先從流質的食物開始嘗試，自然產的媽媽可以先吃稀飯或米湯，沒有腹脹或疼痛再換成比較稠的粥，試了一兩餐沒有問題則可以吃較鬆軟易消化的食物，大約用一個星期的時間逐步增加食物的量，漸漸恢復到正常飲食。
坐月子什麼都可以吃嗎？
坐月子飲食建議以清淡為主，盡量不要吃高鹽、高糖、油炸或加工食品，而在營養補充方面，可攝取DHA或益生菌除了有益維持健康，也幫助奠定寶寶的發展力。 還記得妳在懷孕的過程中，為了寶寶的健康，而廣泛攝取不同營養的食物嗎？ 其實坐月子也一樣，均衡攝取不同營養，一直都是維持人體健康和恢復體力的絕佳方式。
產婦能吃香蕉嗎？
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。 坐月子期間，產婦常常發生便秘。 產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。 需要注意的是，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。
月子一定要做滿30天嗎？
懷孕媽媽產後讓身體恢復原狀的黃金時期，也就是坐月子基本的30天。 提醒大家，如果是自然產媽媽坐月子需要30天；如果是剖腹產的媽媽，因為身上有傷口需要癒合保養，所以要比自然產多做10天，也就是坐月子要40天。