生產前需準備什麼？
市面上的待產包，裡頭基本上都會包含產褥墊、看護墊、免洗內褲、防溢乳墊及濕紙巾等待產必備用品。 記得選用超大容量，同時也方便折疊收納，內層有許多夾層和口袋的款式，讓重要物品不怕走失！
生產前要做什麼運動？
例如正確的弓箭步、蹲馬步、青蛙蹲等動作，可以強化肌肉的核心穩定性，增加下肢肌力的血液回流改善水腫，及骨盆與髖關節活動度，協助子宮得到良好支撐，有助自然生產。 建議媽咪們做這類運動時，可以穿著彈性度高，貼合腿部的孕婦運動褲，伸展時才不會覺得卡卡，或是因為褲子過於寬鬆影響活動。
2023待產包要準備什麼？
參、開始準備待產包– 六大類清單! 孕婦手冊 夫妻健保卡 夫妻身分證 ( 老公身分證在醫院辦出生證明會用到，進出嬰兒室也會需要父母身分證喔！) 現金、信用卡、提款卡 衛生紙 保溫杯、環保餐具、環保吸管 、保鮮盒 酒精或乾洗手( 傷口痛、臥床期間洗手時可用) 洗碗精 更多項目… ?
懷孕幾週準備待產包？
那麼什麼時候要開始準備待產包呢？ 通常37週就算是足月了，這時小寶貝隨時都有可能會出來迎接新世界，所以hegen建議大概在32週就可以開始搜尋資料、著手準備，最晚於36週準備完成。 如果遇上落紅、破水、陣痛等產兆出現時，就可以馬上拿起你先前準備的待產包前往醫院了！
懷孕幾週生產比較好？
根據美國婦產科醫師學會，「足月」應該是39週至40週又6天。 英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，目前的足月定義是在子宮內待滿37週至42週，早於37週就算早產。 但是美國醫師認為，理想的孕期是還要再多兩週。 研究顯示，37週出生的寶寶，呼吸問題等併發症風險會高於39週出生的寶寶。
生產完穿什麼衣服？
出院用衣物：由於生產後肚子還沒全消，出院時可穿著原本的孕婦褲，還有方便餵奶的孕哺外出服。 另外因為產婦不能吹風，別忘了外套、襪子、帽子這些保暖防風的衣物喔！
懷孕可以深蹲嗎？
第一孕期：1~13週 若你在孕前有運動習慣，仍可以持續運動，但適時調整強度，避免有過度憋氣或做到力竭的程度。 深蹲、平板撐、弓箭步等動作其實都是可以繼續做的！
懷孕可以做棒式嗎？
孕期要開始運動前，請諮詢相關專家，但無論如何，每位孕婦都要避免以下這些習慣。 給嬰兒足夠的氧氣是非常重要的，而這直接來自於妳的呼吸。 所以，請勿做需要屏氣的舉重，也避免進行瑜珈棒式（Plank）那種難以深呼吸的靜態動作。
孕晚期可以運動嗎？
懷孕中後期，可做一些增加肌耐力的運動，以幫助生產，如瑜珈的伸展。 孕期中期以後至37週前，游泳也很適合，它是水中的運動，能緩解腰痠背痛。 黃貴帥醫師提醒，若從前就很怕水、不會游泳的孕媽咪，不建議懷孕後再學游泳，以免發生跌倒的意外，但原本便很會游泳的人，則能游泳到37週前。
生產完的媽媽需要什麼？
坐月子必備品 月子中心訂房相關資料 媽媽手冊 2 – 4 件哺乳內衣 溢乳墊 孕婦/ 產後內褲，尤其對剖腹產的媽咪們來說，更要注意選用材質抗菌材質的內褲 產褥墊/ 看護墊/ 衛生棉 產後束腹腰夾（Mamaway 有販售自然產及剖腹產皆適用的束腹腰夾，幫助您產後/ 術後恢復） 長袖哺乳睡衣 更多項目… ?
生產要帶尿布嗎？
除了尿布以外，一些寶寶照顧需要的用品寫可以先放入待產包，例如：濕紙巾、出院時的紗布衣或包巾、小帽子、手套、備用的配方奶都可以先行準備。 不過營養師也貼心提醒孕婦們放輕鬆，除了必備的身分證、健保卡等證件外，如果真的忘記帶其他生產所需的東西，也不需要急著找待產包哪裡買，通常在醫院或附近藥局或母嬰用品商店也可買得到。
生產完住院幾天？
產婦如需產墊、棉籤可直接向護理站登記領用 無需自付現金，出院時一併結算。 住院天數：按一般正常標準，目前健保局給付天數 自然生產最多3 天，剖腹產最多6 天。 病房費（健保身份）：單人房自付約1,500~2000 元/ 每日（收費標準依院方規定而調整）三人房以上為 健保床，免自付額。
開幾指可以住院？
指規則陣痛開始到子宮頸開3 公分。 真正要生產時，子宮收縮會越來越密集，伴隨少量紅色分泌物，經內診檢查子宮頸擴張程度，大約開到2 ～ 3公分時才會建議住院待產。
32週幾個月？
寶寶生長到了32週，也就是大約八個月大，在這時期，男寶的身高大約介於66.5～74.7公分，體重介於7～10.5公斤，頭圍為42.2～46.9公分；女寶的身高介於64.3～73.2公分，體重在6.3～10公斤之間，頭圍則大約在40.9～45.9公分的範圍。
待產包需要帶奶瓶嗎？
醫院/月中也會請爸媽準備1-2隻奶瓶，專門給寶寶喝奶用的，這樣不會有跟其他寶寶共用的疑慮，因為奶瓶有時候會需要自己洗，所以建議帶奶瓶刷和奶瓶清潔劑。