生悶氣會怎樣？
生氣會抑制人體免疫系統的功能，因為生氣會釋放出一種壓力蛋白，一旦在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的正常運作，降低抵抗力而引發疾病，輕者感冒，重者引發自體免疫系統失調，產生自體免疫性疾病；甚至誘發癌症發生，尤其是消化和淋巴系統方面的癌症，例如胃癌、大腸癌、直腸癌、胰臟癌、淋巴癌等。
生悶氣怎麼辦？
生氣的時候怎麼辦？ 8種讓自己冷靜下來的方式 問問自己為什麼生氣，不要譴責自己 探索生氣背後其他被隱藏起來的情緒 離開生氣的現場 了解自己生氣的跡象 看一些好笑的東西 問問自己讓你生氣的人是否真的是想傷害你 把情緒寫下來 好好照顧自己
生氣的時候怎麼冷靜？
一、找一個安靜、安全環境，坐(躺)下來深呼吸(腹式呼吸調息)，想像放鬆全身肌肉，冷靜 情緒。 二、轉移注意力，如洗個澡、做運動或聽輕柔的音樂。 三、可用打枕頭、棉被或沙袋來發洩情緒，避免傷到自己、他人及物體。 四、無法控制生氣的情緒時，可找家人或工作人員協助。
女生常生氣會怎樣？
〔健康頻道／綜合報導〕情緒的穩定和身體狀態息息相關，中醫師指出，許多疾病的產生都和氣機的紊亂有關，尤其當女性月經來潮、坐月子和更年期時，過度頻繁的生氣和發怒可能會傷害肝臟，導致氣血運行受影響，造成身體不適。
生氣會早死嗎？
血壓與人的情緒密切相關，生氣發火時，可刺激延髓的心血管調節中樞，交感神經、腎上腺系統興奮，使血管收縮的腎上腺素等中樞神經遞質大量釋放，瞳孔放大，心跳加快，血壓升高，最容易發生腦出血或心肌梗塞等意外。 就生氣來說，俗語稱大怒傷肝，就是情緒對身體影響的一個典型例子。
很容易生氣是生病了嗎？
醫學已證實，情緒跟很多疾病的發生有直接和間接的關係。 當人一旦情緒浮動，此不良的情緒變化便會經由中樞神經系統或內分泌與荷爾蒙，影響免疫功能，長期下來，人體內的免疫力漸漸衰退，疾病就得以侵襲而入。 因此，經常生氣或情緒不定的人，很容易導致疾病的發生。
男朋友生氣怎麼哄？
男朋友生氣時，是不是會常常不知所措，通常只要用這幾招就可以把他們收服了XD 撒嬌絕對不會錯 甜言蜜語每個人都愛聽 溫柔小女人，男生肯定心軟 先好好聽他說話，再跟他溝通
如何安慰生氣的人？
以下是一些安慰他人的技巧： 1. 學會聆聽，不評斷。 聆聽不是保持沉默，而是仔細的聽對方說了什麼、沒說什麼，以及話裡真正的含意。 … 2. 問清楚，讓他說更多。 … 3. 讓對方盡情的哭泣。 … 4. 感同身受——「我懂」。 … 5. 坦誠表達你的感受。 … 6. 設身處地——「換成是我，我會……」。 … 別糾正他。
為什麼人會生氣？
在憤怒的時候，人們可能會產生一些生理反應，包含：心跳加速、 呼吸急促、開始流汗。 那是交感神經系統 ──所謂的戰或逃反應── 發揮作用，以提供人們需要反應的能量。 也因此，憤怒其實是演化過程中的其中一個情緒模式，用來幫助先人去面對大自然的殘酷與無情。 而我們可以做到祖先所無法做到的事，那就是—我們有能力可以去控制情緒。
如何控制好情緒？
若負面情緒還是揮之不去，要記得避免以下兩件事：用外在事物來宣洩（例如藥物、酒精、食物)、過度壓抑它。 禁忌1：大吃大喝宣洩，讓身體受累 禁忌2：假裝沒事，可能更有事 建議1：刻意覺察，接納自己的情緒 建議2：分辨情緒源頭是否可控，主動出擊 建議3：健康溝通，表達內心真實感受與需求
怎麼讓自己不緊張？
如果你經常感到焦慮或出現「恐慌突襲」，以下各項方法都可以幫你舒緩緊張情緒。 和你信任的人傾訴 和你信任的人討論你焦慮成因可以平復你緊張的情緒。 … 嘗試呼吸練習 呼吸練習可以幫助你控制焦慮的情緒和平復心情。 … 嘗試轉移焦點 轉移焦點可以助你減低焦慮。 … 聽音樂 … 嘗試安慰自己 … 做運動 … 寫日記 … 均衡飲食 更多項目…