每天喝多少牛奶才夠？
喝多少比較有效？ 在認識牛奶與身高間的關係後，究竟一天需要喝多少牛奶才夠呢？ 以每杯鮮乳（約240ml）含有240mg鈣質來計算，需攝取1.5～2杯牛奶才能達成每日建議攝取量，並同時可以補充優質的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B群。 建議可以早晚1份鮮乳、優格、起司片等乳製品，或是將乳製品入菜，補足一日所需的鈣質。
牛奶當水喝會怎樣？
如果把牛奶當水喝，以為這樣就能長高，不但沒幫助，還會增加腎臟負擔。 臨床上就曾遇過一天喝兩公升的小孩導致體重過重，還有把牛奶當水喝導致膽固醇增加的案例；同時太多蛋白質會帶來過多的磷，反會影響鈣吸收。 建議1～18歲的孩子每天最多喝500cc牛奶即可。
可以每天喝牛奶嗎？
牛奶含有維生素B2，可以促進生長發育也能夠提升脂肪代謝速率，所以減重中也非常適合喝！ 建議喝牛奶要天天喝，國人普遍缺鈣，一天建議喝2杯的乳品補充身體需要的營養。
多喝牛奶會怎樣？
牛奶有豐富營養，但過量飲用也會造成問題。 牛奶有豐富的營養，是補充蛋白質與鈣質方便有效的來源，但過量飲用也會導致鈣質流失與增加心血管疾病風險。 台灣人普遍有奶製品攝取不足問題，衛福部建議每天攝取量為1-2杯。
每天喝牛奶會變白嗎？
但皮膚代謝能力如果較差，也意味著黑色素細胞難代謝，皮膚看起來也會較黑，解決方式就是保濕。 而針對網路謠傳喝牛奶會變白，江坤俊表示，牛奶並無法讓皮膚保濕或代謝較佳，也沒辦法抑制黑色素細胞增生或雷射效果，牛奶和黑色素細胞基本上是沒有關聯性。
晚上喝牛奶會長高嗎？
根據人體的週期來看，骨質的成長經常發生在夜間。 不管是大人還是小孩，晚上都會分泌成長賀爾蒙，這類賀爾蒙能夠幫助骨骼強化等等。 也就是說，如果在夜間喝牛奶，那麼吸收的鈣質就能在過程中得到吸收。 因此，在晚餐至睡前這段期間喝牛奶，效果其實比一早喝還要更好。
喝牛奶會變胖嗎？
上述研究都僅提到喝全脂牛奶能維持體重，但並未提到能減肥。 換句話說，喝全脂牛奶不會變胖，但也不會讓你變瘦。 事實上，牛奶仍是優良鈣質與蛋白質來源，乳脂肪含有人體需要的脂溶性維生素與必需脂肪酸，牛乳中的卵磷脂、腦磷脂及神經磷脂，是維持腦神經及其他細胞構造的必要成分，卻有近九成國人，每天喝不到1份牛奶。
喝牛奶為什麼一直放屁？
乳清大部分是由牛奶萃取而成而喝牛奶或者攝取高蛋白質進到身體當中會分解成氨基酸 有些氨基酸會有含硫化合物而這種物質會被大腸細菌分解產生硫化氫這個味道就是放臭屁的味道 但是也不是只有牛奶會造成這個情形吃下過多的肉類或者腸道壞菌過多也是會這樣的
喝牛奶胸部會變大嗎？
儘管長期飲用牛奶可以促進乳房的發育，但需要強調的是，牛奶豐胸的效果是有限的。 豐胸不僅取決於飲食，還受到遺傳、荷爾蒙水平、脂肪含量和胸大肌的發達程度等因素的影響。 雖然牛奶中含有豐富的蛋白質，有助於維持整體健康，但它只能作為均衡飲食的一部分，不能保證直接實現豐胸功效，所以不是實現豐胸的唯一方案。
喝牛奶會致癌嗎？
現有研究及資訊均無任何證據能直接證明牛奶中的酪蛋白會致癌，牛乳含有優質的蛋白質及鈣質等，是攝取營養的良好來源，請國人放心飲用並持續支持優質國產乳品。
什麼人不能喝牛奶？
哪些人不适合喝牛奶？ 1.乳糖不耐受的人 … 2.蛋白质过敏的人 … 3.患有肾结石的人 … 4.缺铁性贫血患者 … 5.消化道疾病患者 … 6.返流性食道炎患者 … 1.不能空腹喝 … 2.喝牛奶前不能吃橘子
為什麼不要喝牛奶？
林瑞祥說，當酪蛋白被消化系統分解成蛋白質碎片、產生β酪啡肽7之後，會跑到大腦裡跟嗎啡（morphine）的受器結合，形成類似鴉片的作用，「2003年針對各國的統計，發現一個國家中，每個人攝取的牛奶量越多，心血管疾病、乳癌、第一型糖尿病的發生率就越高。」
喝牛奶有什麼壞處？
美國哈佛大學針對50萬人的乳製品研究發現，每日飲用250cc牛奶，比不喝牛奶的人減少15%罹患結腸癌的機會。 但飲用超過3大杯以上，則沒有益處，甚至會因高鈣而增加罹患攝護腺癌風險。 此外，避免空腹飲用牛奶。 牛奶會讓胃酸分泌，尤其冰牛奶會刺激腸胃道造成腹瀉，因此牛奶最好飯後或搭配食物一起飲用。
每天喝牛奶會長高嗎？
他表示，缺鈣確實長不高，但多補充鈣質，也可能不會長更高，牛奶是鈣質補充優良來源，但單純補充鈣質不會直接增加身高。 侯家瑋表示，影響長高的因素很多，包含睡眠、運動、飲食、遺傳、足夠的生長激素與甲狀腺素等。
牛奶什麼時間喝最好？
研究發現，晚上11點到凌晨2點，是大部分器官休息的時候，身體正好可以集中火力分泌生長激素，促進骨骼生長，因此醫師建議，喝牛奶的最佳時機，是下課後到吃晚餐的這段時間，讓鈣質在夜間更好吸收。 想要頭好壯壯，從小就知道可以喝牛奶。 民眾：「就是睡前還有早上的時候(喝)，(讓我)從小就比別人高。