為什麼飯後想睡覺？
自律神經分為交感神經、副交感神經等兩個系統，前者如同油門，會加快心跳、升高血壓及血糖，使人亢奮且充滿能量；後者則像煞車，會減緩心跳及血壓，讓人感到放鬆想睡。 吃飽飯後，副交感神經會處於亢奮狀態，將身體放慢、轉移能量至腸胃之中，幫助消化及吸收食物，讓人容易精神變差、想睡覺。
飯後多久會想睡覺？
當碳水化合物被攝入人體之後，會分解為葡萄糖進入血液，構成身體的主要能量來源。 隨後，胰腺會釋放胰島素，胰島素與細胞表面的胰島素受體結合，使細胞允許葡萄糖進入，作為能量儲存或者被立即使用，同時抑制與平衡血糖的升高。 但與此同時，胰島素會抑制蛋白質的分解和促進褪黑素的形成，使人產生睡意。
吃完飯就想睡覺是糖尿病嗎？
一般民眾吃飽飯後常見「飽睏」的現象，雖說常見，不過也可能增加糖尿病、各心血管疾病風險，而且這現象其實也可能是糖尿病或糖尿病前期的徵兆。 改善飯後想睡覺、預防糖尿病，嫚嫚營養師建議可簡單的調整飲食，對於生活和健康也都更有幫助。
為什麼血糖上升會想睡覺？
臨床研究發現，人類在進食會導致血糖升高，當血糖濃度高時，就會抑制食慾素的分泌，而食慾素含量降低，人就會疲倦想睡。 6 天前
糖尿病有什麼前兆？
常見的糖尿病症狀包括： 口渴 頻尿 容易飢餓 體重不明原因下降 視力模糊 牙齦、尿道反覆發炎 體力變差、嗜睡
吃什麼比較不會想睡覺？
但大家不妨參考下圖12種食物，多攝取omega-3脂肪酸、益生菌、牛磺酸等營養素，或許可以改善自己因為高壓而睡不好的問題，解決時常想睡覺的困擾。 洋甘菊茶：富含芹菜素 櫻桃：富含退黑激素 牛奶：富含鈣質及色胺酸 杏仁：富含退黑激素及鎂 抹茶：富含L-茶胺酸 大蒜：富含硫化物 海鮮貝類：富含牛磺酸 優格、優酪乳：含益生菌 更多項目… ?
為什麼晚上會想吃東西？
夜食症是什麼？ 主要是因為精神壓力，導致荷爾蒙分泌失調而引起的一種症狀。 患者多是受到挫折之後，例如失婚、喪偶、失戀、失業時情緒焦慮，或工作壓力大後，為了放鬆自己會不自主地在睡前或半夜睡到一半起來吃東西，因為吃東西可以安撫情緒。
午餐吃什麼不想睡？
如果想要避免整個下午昏昏欲睡，建議中午可以避免吃米飯、白麵包、甜食等精緻醣類，或是炸雞、薯條等高熱量食物，縮短想睡的時間。 相反地，低GI的食物如糙米、燕麥、全麥麵包、蕎麥麵；高蛋白食物如豆腐、雞蛋、豆漿；以及各種綠色蔬菜，都是午餐想吃飽又不想下午愛睏的好選擇。
超想睡怎麼辦？
如果你想要徹底解決精神不濟、容易想睡覺的問題，可以透過以下5招飲食調理方法，有效擺脫疲憊與睡意。 1. 多喝水 水是人體內含量最多的成分，可以參與許多代謝反應，幫助運送養分、排出廢物，維持身體的正常運作。 … 2. 多吃優質蛋白質 … 3. 少吃精緻食品 … 4. 適量攝取咖啡因 … 5. 補充保健食品：B群
飯吃太多會怎樣？
醣類過量不僅變胖，還增加糖尿病、失智症風險 研究結果發現，只要每天多吃一碗白飯，糖尿病風險就會增加11％。 儘管全食界的糖尿病患者都在增加，但在中國、日本等大量食用白米的亞洲地區，增加率更為顯著。
吃完飯洗澡會怎樣？
吃完飯至少過20分鐘再洗澡 當這種情況出現時，可能會導致消化不良和胃痙攣。 而且洗澡會增加心率，在飽腹狀態下我們會感到不適，洗完澡後人也會變得遲鈍。 為免打斷消化過程，建議最好在飯後休息20分鐘再洗澡。
為什麼人會想睡覺？
簡言之，睡眠賀爾蒙『褪黑激素』與壓力賀爾蒙『可體松』的循環分泌，是形成生理時鐘的主因。 想要好好睡，可以簡單用一句話來總結：在該睡的時間（生理時鐘）累積足夠的睡意（恆定機制），並減少外在或內在的干擾（清醒系統）。
飯後兩小時血糖要多少？
＊正常空腹血糖：70~99 mg/dl、飯後血糖80~140mg/dl、糖化血色素4~6％。 ＊血糖控制目標：空腹70~140 mg/dl、飯後2 小時血糖80~180mg/dl、糖化血色素 ≦7％。
血糖190正常嗎？
檢查前先請患者空腹8小時，然後喝75克葡萄糖水，兩小時後抽血檢測，若血糖值小於140mg/dL是正常的；超過200 mg/dL是糖尿病。 若介在140到199mg/dL之間，是糖尿病前期。 抽血檢查醣化血色素（簡稱為HbA1C）： 血紅素是在紅血球內負責運載氧的蛋白質，葡萄糖如果與血紅素結合後，會形成「醣化血色素」。
高血糖有什麼症狀？
高血糖的症狀 三多一少：多吃、多喝、尿多、體重減輕 腸胃道症狀：嘔吐、噁心、腹痛、食慾降低 疲勞、視力模糊 脫水、皮膚乾燥 眼眶凹陷、心跳加速 嚴重的狀況為神智不清