為什麼舌苔白白的？
舌苔是怎麼形成的呢？ 舌苔形成的原因，主要是因為口腔咀嚼、吞咽與唾液的綜合作用，使舌粘膜絲狀乳頭間的物質與角化，上皮不斷被清除脫落，因此舌頭上會出現一層薄薄白色的舌苔。 中醫師賴睿昕指出，當風寒、風濕、寒濕等六淫之邪（六淫包括：風、寒、暑、濕、燥、火）入侵人體人時，此時舌苔與舌質就會開始產生變化。
舌苔白怎麼改善？
此外，報道同時分享出「3種清潔法」能改善厚重舌苔：第一為「換軟毛牙刷」，並在刷牙過程中減輕力道，避免口腔內部和牙齦受到傷害；第二為「定期清理舌苔」，最好用專門舌苔刮刀小心刮除；第三為「習慣用吸管喝飲料」，避免飲料殘留物留在舌頭上。
舌苔要每天刷嗎？
1.一天清潔一次舌頭，並於早上進行一天內多次清潔舌頭會使黏膜受傷，因此應以一天一次為基準。 早上起床時舌苔的附著量最多，建議早上刷牙時一起進行清潔。 2.使用舌苔刷或牙刷清除舌苔時可以透過舌頭專用舌苔刷或一般牙刷來進行。
舌頭白要吃什麼？
正常人的舌頭，都會帶有一層薄薄的白色舌苔，但若是舌頭的顏色偏淡，白舌苔太厚，則是代表體內較虛寒， 來看看如何改善。 可將紅豆、薏仁一起煮來吃，可以健脾補氣、利水，少吃冰涼的飲料及西瓜、梨子、橘子、柳丁…等瓜果類。
舌苔白色正常嗎？
一般來說，舌頭有一層白色薄膜，或是有白色點點，可能是沒做好口腔清潔、口乾舌燥、脫水，或是您平常會不自覺用嘴巴呼吸，過量飲酒、吸菸、嚼食檳榔等等。 只要戒除可能的刺激物，可能可以消除這些白色薄膜。
有舌苔是正常的嗎？
柏登牙醫院長黃斌洋醫師表示，舌苔混合了口腔中的細菌、唾液、食物碎屑、白血球、以及口腔中脫落的上皮細胞所組成，正常來說應該是薄薄一層覆蓋在舌頭上，如果舌苔異常增厚、變色恐為健康警訊，建議就診接受檢查。
怎樣清除脷苔？
以下是更多的基本清潔技巧： 在使用刮舌器前後都要沖洗，以沖掉細菌和食物殘渣。 先清潔舌頭根部，然後將刮舌器拉到舌頭前側。 不要只清潔舌頭的中央部分。 … 如果使用舌刷，請按照跟刮舌器一樣的方式，將舌刷從舌頭的根部移動到舌頭前側，也要記得清潔舌頭兩側和中央。 … 使用舌刷或刮舌器清除舌頭上的細菌和食物殘渣後，請用水沖洗工具。 更多項目…
舌苔要看什麼科？
舌苔一班是口腔細菌或食物渣卡在舌背粗糙的黏膜表面，建議可用軟毛牙刷與漱口水去清除舌苔，如果還是有白黃色舌苔，建議找牙醫師看診檢查。
需要刮舌苔嗎？
一般人刷牙只會把牙齒刷乾淨，並不會注意到其實舌頭也是需要清潔的！ 我們舌頭上的舌苔其實是口臭、蛀牙的元凶之一，牙醫系臨床教授也提醒：「尤其是老年人，理論上每天都要清潔舌頭。」
舌苔要刷很乾淨嗎？
每次時間也不宜過久，從舌根部往舌尖部刷10 次就可以了，記得使用後要徹底清洗舌苔刷。 雖然舌苔刷能很好地清除舌苔中的食物殘渣和細菌，可以減輕發生牙周病和齲齒的風險，並可以減輕口臭，但是，舌苔牙刷一定要慎用，以避免過度刺激舌頭，除了不能過於大力、每次時間不能過長之外，也千萬不要刷得太勤，大約每周一次即可。
舌苔怎樣算正常？
正常舌苔顏色、型態是白色薄薄的一層，可看到舌頭表面真正顏色。 蘇柏璇說，國人愛吃冷飲、熬夜、晚睡，舌苔多呈現白色、厚重，是寒濕陰虛體質；若為黃色、厚實型態，為慢性濕熱體質；如果沒有舌苔，代表胃氣不足、脾胃虛弱；舌苔發黑，顯示體內十分燥熱、缺水，可能會出現高燒、意識不清、昏迷等症狀。
舌苔多久清一次？
舌苔清潔一天一次即可，晚上睡覺時是口腔細菌繁殖的高峰期，所以早晨清潔舌苔，效果最好。 為了避免弄傷舌頭，建議選擇軟毛的牙刷，或使用舌苔刷，輕輕地從舌根帶到舌尖，重複2到3次即可。
舌苔白是濕氣重嗎？
一個人的健康狀態，某種程度上可以從舌苔觀測出來，有些人認為舌苔又白又厚，代表身體濕氣重，醫師指出並非如此，舌苔白厚和唾液分泌少、進食少有關。 婦產科醫師李红岩指出，舌苔本身成分複雜，有食物殘渣，有細菌和唾液，有上皮細胞和白細胞，並不是什麼「濕氣」或「上火」就能解釋的。
為什麼舌頭會黃黃的？
若出現黃色舌苔，這是身體燥熱或是舌頭發炎的現象，發燒、習慣用嘴巴呼吸、水分攝取不足等都會造成舌頭發黃。 若補充水分好好休息調養，此現象也可隨之消除。
如何消除胃火？
脾火旺盛可透過具有清降功能的食物來降火，它們大都兼有清熱和燥濕的作用，如香菇、豇豆、茭白筍、蒟蒻等。 胃火多為燥熱，清降胃火時可吃性涼的食物，也要適當吃些補養津液的食物來潤燥健胃，如芹菜、空心菜、菠菜、萵苣筍（菜心）等。 易引起脹氣的食物，如馬鈴薯、洋蔥、乾豆類，這些食物不易消化，會使腹中脹氣，從而導致氣滯。