為什麼腳會不自覺抖？
一般來說，抖腳給人的感覺就是無聊和無趣，然而，它其實是身體的自然反應，透過抖動腳，久坐所累積的壓力可以得到釋放。 規律性抖腳也可能屬於一種動作抽搐，有的抽動是短暫的，有的卻會衍生出像妥瑞氏症(Tourette syndrome)的症狀，包括臉部和舌頭反覆地抽動。
為什麼睡覺腳會一直動？
若常常有這個現象，或許與身體缺鐵有關。 這種在睡眠時期反覆發作的肢體活動，稱為「周期性四肢運動障礙」。 造成此現象的原因除了遺傳與藥物影響外，最主要的原因便是腦中鐵質缺乏。 東京醫科大學教授井上雄一解釋，掌管運動與反射的脊髓，常常發出「腳，動吧」的指令。
腳一直抽動怎麼辦？
以下提供5點改善建議，幫助你脫離睡覺腳一直動的惱人生活： 補充鐵質：缺鐵為週期性肢體抽動的成因之一，建議多攝取肉類、海鮮，或紫菜及菠菜等鐵質含量豐富之食物。 規律運動：運動及泡腳有助於讓腿部肌肉放鬆，建議每週運動2~3次，每次至少30分鐘，並於睡覺前泡腳來放鬆肌肉。 更多項目… ?
不寧腿症候群會怎樣？
A:不寧腿症候群又稱腿部躁動症(Restless leg syndrome, RLS)，包含神經和肌肉的症狀，會引起腿部的不適感，如:感覺有東西在爬、拉扯，搔癢、痠麻、刺痛等。 有可能發生於單腿或雙腿，有些人甚至手臂也有症狀。 症狀發生時患者會忍不住需要動一動、踢一踢肢體來緩解不適，但停下來後症狀又會出現。
自律神經失調會手抖嗎？
主要原因是平常生活中得到太多壓力所致，自律神經失調的症狀有以下：頭暈、頭痛、噁心、焦慮、胸悶、心悸、暈眩、手抖、吸不了氣等，如果症狀同時出現多個，或是長期出現，那確診自律神經失調的可能性就越高。
不寧腿會死嗎？
小心，不寧腿症候群不只造成夜間雙腿抽動、麻痛、睡不安穩而已，還可能增加早逝的風險。 最新研究顯示，有不寧腿症狀的患者和一般人相比增加了39％早逝的機率，不寧腿的症狀愈頻繁，死亡的風險愈高。
如何改善不寧腿？
輕微症狀的患者只要在晚餐飯後避免使用咖啡因含量高的食物(譬如：茶、咖啡)，避免抽煙（因為含大量尼古丁），和酒精可以減少不寧腿症候群的嚴重度；另外睡前的伸展操也可以緩解不寧腿症候群。 缺鐵性貧血患者和孕婦可以補充適量鐵劑，以改善不寧腿症候群。
失眠睡不著怎麼辦？
其他的做法還包括： 避免睡前激烈運動 避免睡前喝咖啡、茶等含有咖啡因的飲品 維持舒適的環境，例如光線盡量減少、室溫維持在25℃、必要時可佩戴耳塞降低環境聲音干擾 避免睡前進食和喝水
抖腳不好嗎？
擁有高人氣的物理治療師「三個字Sunguts」前陣子在臉書分享，抖腳其實有利健康，因為抖腳就是讓腳踝活動並反覆踮腳尖，久坐者能促進下肢血液循環，他還引述日本研究指出，連續抖腳3分鐘對於下肢血液循環的幫助，幾乎相當於健走20分鐘的效果。
為什麼睡不著？
在臺灣，常見失眠的原因有：心理及疾病（高壓力環境、備感壓力事件發生、焦慮症、恐慌症、憂鬱症、情緒障礙、創傷後壓力症候群、強迫症、社交恐懼症等等）、環境（燈光、雜音、舒適度、工作輪值三班）、身體機能（自律神經失調、疼痛不適感、內外科問題）都有可能影響。
什麼是猝睡症？
猝睡症是一種在封閉時間內循環性的、不可抵擋的短暫睡眠發作，至今仍然不能被徹底了解的睡眠障礙，主要的原因出在中樞神經對睡眠和清醒的控制出了問題，主要的症狀來自白天清醒的時候腦部和身體突然出現與做夢( 臨床上稱為快速動眼期) 相關的生理反應。
腳很酸是什麼原因？
小腿痠痛最常見的原因是肌肉問題，沒運動卻小腿痠痛，陳渝仁醫師指出，可能是平時沒有運動，卻突然開始運動，甚至有人是小跑步追公車或是突然跑不趕路，都可能引起小腿痠痛。 另一個原因就是久站，尤其是穿高跟鞋久站。 由於穿高跟鞋會使小腿肌肉長時間處於收縮的狀態，因此小腿肌肉會痠痛，長久下來可能導致小腿肌肉無力。
不寧腿症候群吃什麼藥？
不寧腿症候群的治療除了避免抽菸、喝酒、喝咖啡、補充鐵質等非藥物方式，在藥物方面主要是多巴胺促效劑、alpha2-delta部位鈣離子通道作用劑(如Lyrica?[pregabalin])、鴉片類止痛藥和安眠鎮靜藥物等。