為什麼睡覺會做夢？
做夢是人體正常的生理現象，人的睡眠分為快速動眼期（rapid eye movement, REM）和非快速動眼期（non-rapid eye movement, NREM），正常的睡眠狀況會由這兩種狀態交替循環。 而研究顯示快速動眼時期做的夢會特別鮮明荒誕，是因為大腦尚在活動，但身體已經休息了，正處於一個不穩定的情況。
睡覺做夢是好的嗎？
做夢是正常、健康睡眠的一部分，大多不影響睡眠，唯有惡夢例外。 在睡眠醫學中，惡夢是指任何會打斷睡眠的夢，不一定具威脅性、可怕或煩人。 做惡夢本來也是正常且良性的，但過於頻繁卻會讓人害怕睡覺，若因此導致睡眠不足，那就會引發REM反彈，也就是入睡後REM時間大幅增加，使得惡夢更容易發生的現象。
每天做夢正常嗎？
正常人一般每天晚上必定會做3-5個夢，一次達5-15分鐘。 也就是說，做夢是一種普遍的生理現象，不管你有沒有夢的回憶，有沒有做夢的感覺，正常人晚上都會做夢，這是腦部活動正常的表現， 而不是睡眠不好的表現。
為什麼睡覺不會做夢？
有一種睡眠障礙叫「快速動眼期睡眠剝奪」，就是因為某些因素，在入睡之後不會進入快速動眼期，所以就不會作夢。 當然有部分是其他因素，像是呼吸中止長期缺氧，因為缺氧的關係而進不到快速動眼期，這種患者在白天的症狀就是兩眼無神，跟他講話則是有聽沒有懂，短期記憶可能還可以，但他沒辦法透過睡眠來形成長期記憶。
睡覺一直做夢要吃什麼？
如果身體沒有攝入足夠的維生素B6，就容易感到全身乏力，表現在睡眠上即出現失眠多夢的現象。 因此，睡覺總是做夢的人，也可以多補充維生素B6，包括菠菜、葵花籽、牛油果、紅薯等。 睡不好的人還可適當補充維生素C。 維生素C能幫助合成人體神經遞質，進而改善睡眠質量，緩解多夢的症狀。
一直做夢是淺眠嗎？
甚至一整晚下來感覺都沒有好好休息，事實上，做夢是睡著才會發生的事。 新光醫院睡眠中心李偉康臨床心理師指出，每個人每個晚上會經歷4至6次的做夢，以睡眠結構而言，平均每九十分鐘就會經歷一次睡眠循環，也就是淺睡期、深睡期以及快速眼動期，因此一般睡7至8小時的人，每個晚上就會經歷4至6次這樣的循環。
為什麼做夢會忘記？
忘記夢境與大腦海馬迴有關 2011年《神經元》雜誌曾刊載一項研究報告，指當人在入睡之後，並不是大腦所有的區域都同時進入睡眠狀態，而負責把短期記憶轉變為長期記憶的海馬迴，在夜晚睡眠時非常活躍，被認為是在進行儲存與保護人類記憶的工作，也成為大腦裡最後才會進入睡眠的區域。
睡覺一直做夢怎麼辦？
所以「多夢」代表「睡不好」，只要改善睡不好，自然就不會感覺自己多夢了，所以第一步會先改善自己的睡眠習慣；如果還是頻繁做夢，就要注意自己是不是有情緒的問題，或是其他疾病了。 很多人晚上會多夢，其實是因為喝了酒的關係。
為什麼會做夢夢到哭？
有時夢境中會出現哭泣的情景，運勢命理網站「生肖運勢天天看」分析，夢見自己哭可能是健康出狀況、或運勢將雨過天晴，做生意的人夢到自己哭則代表近期可能破財，夢見親友哀傷哭泣可能是對方健康出狀況，親友喜極而泣、或夢見和旁人一起哭則是喜兆，代表近期將有好事找上門。
做夢會是真的嗎？
雖然科學家還不知道人類做夢的原因，但做夢是大腦運作非常重要的機制，幫助我們形成長期記憶，此外，許多研究人員也推測，做夢跟大腦以下的4種功能有關： 幫助發展認知能力。 心理機制的無意識投射。 再次處理離線記憶，也就是大腦在鞏固學習和記憶，並記錄覺醒的意識。
清醒夢危險嗎？
雖然可以控制自己的夢境是一件讓人很興奮的事，但過於真實的夢境，反而有其危險之處，因為這會更容易讓人從熟睡中醒來，並難以再入睡，進而影響了睡眠品質。 另一個潛在風險則是，當我們意識到自己正在作夢，那我們或多或少都會嘗試控制夢境，當潛意識開始打造你的夢境時，多少會有損你的睡眠品質，導致更容易作噩夢，晚上也不容易入睡。
一直睡覺會怎樣？
醫學研究指出，睡覺時血液循環慢，睡太久會讓腦部養分與氧氣獲得較少，造成頭痛不適。 身體肌肉活動量降低，肌肉獲得的養分與氧氣也較少，睡醒肌肉會較鬆弛無力；除此之外睡太久也會讓末梢血管收縮過度，拉扯到末梢神經，引起頭痛。
深度睡眠會做夢嗎？
深度睡眠會做夢嗎？ 會。 前文提到大部分夢境都發生在快速眼動睡眠期間。 根據美國全國神經紊亂和中風研究院（NINDS）網站資訊，當身體入眠後，就會在REM、非REM之間交替循環。
睡多久會做夢？
新光醫院睡眠中心李偉康臨床心理師指出，每個人每個晚上會經歷4至6次的做夢，以睡眠結構而言，平均每九十分鐘就會經歷一次睡眠循環，也就是淺睡期、深睡期以及快速眼動期，因此一般睡7至8小時的人，每個晚上就會經歷4至6次這樣的循環。
做夢會記得嗎？
研究者提到，睡覺時的大腦並沒有辦法記住新的資訊，得醒過來才能記得起來。 此外，高度夢境回想者可能也比低度回想者更容易做夢，因而有更多的夢可供記憶。