為什麼看書就想睡覺？
問題1：為什麼讀書時容易想睡？ 當你集中注意力進行大腦活動（如閱讀或學習），你的大腦會消耗大量的能量。 這導致身體感到疲勞，並且會產生一種想要休息和恢復能力的感覺，這就是為什麼你在讀書時容易感到睏倦。
為什麼看英文會想睡覺？
當一個人擁有的字彙量太少，本身可理解文章內容的概念不足時，若沒有適時透過搜尋引擎或字典等工具搞懂未知的概念，那麼每當眼睛讀入一個未知的新概念，大腦就會不自覺開始猜測它的意涵，思考它的用法。 大腦只要一思考，就耗能，需要思考的東西一多，書讀沒幾分鐘就會覺得累。
如何克服想睡覺？
10個上班提神方法保持整天清醒： 避免長期長時間看著屏幕 上班整天對著電腦工作，下班又拿着手機看影片。 … 飲食上多吃含鐵質、高纖維、高蛋白質的食物 … 沒事多喝水 … 多運動練習快跑慢走 … 多練習清楚自己的呼吸 … 聽聽自己喜愛的音樂 … 要有充足睡眠，中午休息時可以小睡片刻 … 少量多餐的飲食習慣 更多項目… ?
讀書讀累了怎麼辦？
讀書讀累了怎麼辦? 3步驟找回讀書動力!! STEP 1『給自己訂下期許及目標』 訂下目標後，並且要堅持 要相信自己一定可以辦得到 STEP 2『達成短期可執行的小目標』 完成目標的成就感是無可比擬的 這樣的優越感，會使自己能量滿滿，保持動力 STEP 3『適當的放鬆與排解壓力』 累了時候做點別的事情
什麼時候看書最好？
「一天當中，睡意最少、腦袋最靈活的是下午到晚上之間的時段，尤其是睡覺的1至2小時前（只要稍微控制晚上喝酒的話）。 就生物節律來說，這是最適合工作和學習的時段。 當然，學習之後還可以好好睡上一覺，讓記下來的事物徹底扎根。」 因此，若要精進自己學習外文，或為了考取證照去補習，工作結束後的時段是最理想的。
怎麼打起精神讀書？
營養師Ricky’s Time從飲食下手，提供6種能打起精神的食物，讓你每天充滿朝氣，熬過學業或職場重重難關。 讀書、上班好疲憊?喝完咖啡仍想睡？ … 燕麥在體內的消化速度比較慢，可避免血糖忽高忽低而產生疲勞感。（ … 橘子含維生素C、維生素B群和鉀，可促進代謝，減少疲勞累積。（ 更多項目… ?
睡覺聽英文有幫助嗎？
沒錯，就是邊睡邊聽。 曾經有類似的科學研究證實，白天學習過某些外語單字後，若在睡著後播放相同的單字，等他們醒來後，發現睡醒後對於這些單字記憶的正確率提高了。 因此，睡覺時聽英文，的確有些許幫助。
什麼是嗜睡症？
嗜睡症是一種因睡眠時間過長或過度嗜睡而導致的神經系統疾病。 它可能有許多可能的原因（例如季節性情感障礙），並可能導致痛苦和功能問題。 在《精神疾病診斷與統計手冊》第五版（ DSM-5 ）中，嗜睡症（有多種亞型）出現在睡眠-覺醒障礙中。
睡前讀書好嗎？
許多人在睡前閱讀，是因為他們發現這麼做有助安定思緒。 但是從心理學或生理角度看，睡前讀書顯然並不是好主意。 睡眠專家經常建議要培養良好的「睡眠衛生」習慣，這個意思不是叫你每兩天換一次床單，而是嚴格遵守臥室是專門睡覺的地方、別無他用；如果你不以為然，他們倒是有說性生活例外。
熬夜讀書好嗎？
〔健康頻道／綜合報導〕許多學生會為了讀書而晚睡覺，據外媒《Medical Xpress》報導指出，這樣反而會弄巧成拙！ 因為清醒時學習到的知識與技能，需要透過睡覺時的神經處理得到鞏固，反之如果睡眠不足，很多已經學過的東西會無法學會。
為什麼下午會想睡覺？
一般來說，中午用完餐後，約下午1~3點間，睡眠驅力(Sleep drive)會達到高峰，也就是人體想睡覺的程度，。 而此時生理時鐘的制衡能力會下降，因此我們能感到睏意襲來。 當人體經歷午睡後，睡眠驅力就會快速下降，也就是人們常說的，適當的午睡可以增加工作效率。
一直想睡覺看什麼科？
一直想睡覺看什麼科？ 神經內科和心身醫學科可從生理和心理兩方面，為你評估嗜睡的原因和嚴重程度；或者你也可以前往整合家醫科、胸腔內科、神經內科、牙科、耳鼻喉科等的睡眠中心，進行檢查和診斷。
看書看多久 休息？
三、用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。 四、讀書光線要充足，坐姿要正確。 五、均衡飲食，天天五蔬果。
心情不好怎麼讀書？
模考結束後難免都會有一些心情不太好的狀況，本篇文章有以下5 點方法可以幫你有效改善心情不好的狀況： 吃好吃的甜點去睡個覺 去外面走一走吹吹風 跟朋友或老師討論看看自己的煩惱 檢視自己需要改進的部分 重新調整自己的複習計畫
讀書需要休息嗎？
3. 長時間讀書時要安排休息時間：長期做同一件事容易導致慢性疲勞，也會降低讀書效率，每讀書一小時，休息五到十分鐘，休息時試著放鬆自己，可以選擇運動、聽音樂、和別人聊天等方式。