為什麼生理期會頭暈？
經期的頭痛依據成因可分成2大類，第一類是由於激素改變所引起，生理期時女性內分泌系統的黃體素、雌激素以及血清素下降，進而使腦部血管收縮導致頭痛，通常疼痛感會在生理期前3天開始出現，因為這時是激素水平最低點。 另一項頭痛原因是貧血，一旦生理期大量出血時就可能造成缺鐵性貧血，容易引起頭暈、頭痛等症狀。
月經來頭暈可以吃什麼？
生理期後，女生會大量流失鐵質，這邊分享一些食物以及補鐵原則，希望可以幫上忙。 紅色肉類：是鐵質最好的來源，也最容易吸收。 蔬菜可以選擇深綠色蔬菜，鐵質含量比較高，其中紅莧菜鐵質最多。 水果也可以挑選鐵含量較高的，像是紅棗、黑棗、葡萄以及火龍果。 … 適量補充維生素C，維生素C可以幫助鐵質從三價鐵轉化為二價鐵，幫助吸收。（ 更多項目…
月經來為什麼會頭暈想吐？
高敏敏營養師表示，所謂經血，指的便是由於子宮內膜剝落，導致子宮血管所流出的血液。 正因為月經期間，子宮內膜處於剝落的狀態下，因此婦女朋友生理期流失的鐵質，自然比平常多出50％左右。 若日常飲食又未適度進行營養補充，便容易使惱人的貧血症狀頻頻發生。
經期頭暈想吐吃什麼？
在經期中除了要注意飲養均衡，也可以加強補鐵，包含：牛肉&豬肝、或青菜水果中含鐵豐富的食物，而多喝熱飲、熱敷肚子也能幫助舒緩不適。 郭安妮醫師提醒，經期中不可以攝取活血的食物，如：麻油、人蔘、酒、中將湯等等，這些都是經期後才能攝取。
月經來頭暈怎麼緩解？
經前容易悶痛或頭痛頭暈？ 5大改善方法很有效！ 減少鹽分攝取 減少高GI碳水化合物的補充 避免酒精與咖啡因 補充足夠水分 嘗試輕柔的運動
缺血會頭暈嗎？
貧血會產生那些不良後果？ 貧血極易造成頭暈目眩、蒼白、氣喘、心悸等症狀，嚴重者尚會有嗜睡、食慾不振、心臟擴大，甚至心衰竭等症狀產生。 這種現象是因為血液稀薄時，氧氣或醣類等養分，無法被充分法到身體的各部分（尤其是腦部）所致。
女生月經來貧血怎麼辦？
魚類及肉類含有「血紅素鐵」，青菜、貝類、穀物含有「非血紅素鐵」。 想要解決貧血，就要積極攝取含有「血紅素鐵」的食品。 肝臟、肉類、魚類、蛋黃等動物性食品可以有效率地攝取血紅素鐵，相當推薦。 若也一起攝取能促進鐵質吸收的維他命C，或是能製造血紅蛋白的蛋白質跟礦物質的話，效果也會倍增。
女生那個來要補什麼？
你應該要知道的食事 「蔓越莓」、「草莓」減緩腹部疼痛很有感 多補充「雞蛋」、「紅肉」增加蛋白質、鐵質攝取量 「紅豆、黑豆」改善氣血循環「黑糖」幫助排淨經血
如何知道月經快來了？
月經來前兆，通常在月經前1周出現，或在經期表現明顯，常見的生理現象包括：長痘痘、頭暈、胸悶、胸部腫脹、腸胃不適、食慾改變、下腹部有垂墜感、便祕、水腫、腰痠背痛、關節肌肉酸痛、經常疲倦、想睡、睡不好以及失眠等。
月經來不能吃甚麼？
少吃寒涼、生冷食物：如涼拌生菜、西瓜、椰子汁及冰品，容易使血液凝結，引發痛經。 避免刺激性食物：如油炸物、辣椒或酒等刺激性食物，不僅會刺激胃液分泌，還可能使女性經痛症狀增加，應盡量避免食用。 忌食酸性食物：酸性食物具有收斂、固澀的特性，食用後易使血管收斂、澀滯，不利於經血的排出，造成經血瘀阻，引發經痛。
為什麼月經來會想睡覺？
月經關連過眠症的原因 月經到排卵是卵泡期，排卵到月經是黃體期。 在黃體期，黃體素這種女性荷爾蒙在血液中的濃度會增加，使得體溫升高，和卵泡期比，身體的最高溫與最低溫差距會縮小。 人體在降溫時會想睡覺，升溫時則會清醒，但在黃體期體溫差距小的情況下，睡與不睡的分界也變得模糊，讓人容易昏昏欲睡。 此外，黃體素也有催眠的效果。
月經來吃什麼比較不會痛？
緩解經痛飲食吃什麼？ 溫熱飲品：像是溫熱水、熱巧克力、紅豆湯、溫豆漿等皆可。 巧克力：含豐富礦物質鎂，部分因體內缺乏鎂而導致的經前症候群，可透過吃點巧克力減輕症狀。 … 抗氧化營養素（維生素A、C、E、花青素）：多吃抗氧化維生素除有助消除自由基，減緩發炎，且能緩解前列腺素釋放，對改善經痛也有幫助。 更多項目… ?
月經來想吐是正常的嗎？
經期前的排卵期會開始分泌黃體素，讓子宮充血、增厚內膜為受孕做準備，但同時也會減緩腸胃蠕動，這時很可能會造成便秘、腸胃悶痛進而產生想吐的不適感。 另外黃體素也會影響乳腺發育，所以經前也容易會有「胸部脹痛」的現象，一旦經期報到，黃體激素下降後，就輪到前列腺素開始刺激子宮和腸道蠕動，容易造成拉肚子。
月經來會昏倒嗎？
例如月經來潮，除可能因「痛到暈」觸發迷走神經外，經血量多也可能引致貧血，沒有足夠紅血球攜帶氧氣進入大腦，令人昏厥。 如果不是一次半次，而是月經流量一向較多，容易貧血和昏厥，應求醫處理。
生理期喝什麼排乾淨？
月經期間要將經血排乾淨，要以活血、養血為主，生理期應適量食用有輕度活血化瘀的食材，如生薑、紅糖及山渣等，也可以適量吃些紅豆湯、黑糖水、櫻桃、紅鳳菜等活血養血的食物。 烹調中適量加入米酒，也有幫助。