為什麼會有電話恐懼症？
這些恐懼通常與電話線上缺少肢體語言，及個體擔心失去掌握感有關。 患者通常表示擔心自己可能無法在對話中做出適當回應， 或者發現自己無話可說，導致尷尬的沉默，或結巴、口吃。 過去的經歷，例如，收到令人痛苦的消息，或忍受不愉快和憤怒的電話內容，也可能是造成恐懼的其一成因。
如何克服電話恐懼症？
克服電話恐懼症練習3 : 通話前降低焦慮 慢慢說話：不要急著說話，可以先深呼吸，然後慢慢地說話，這樣可以幫助你更清晰地表達自己的意思。 呼吸練習：在通話中，如果你感到焦慮，可以試著進行一些呼吸練習，這樣可以幫助你放鬆身心。 專注於對話：在通話中，不要分心，要專注於對話，這樣可以幫助你更好地理解對方的意思。
為什麼不喜歡接電話？
調查也指出，害怕接電話的原因中，前三名分別是「講電話的反應時間短、怕講錯話（44％）」、「不確定自己在電話中的表現如何（39％）」、「不擅長和陌生人講電話（34％）」，其他原因則有「只要看到陌生號碼打來很不安（33％）」、「過去講電話有不好的經驗（14％）」，Whoscall與518熊班分析，人們長期依賴傳送文字訊息 …
恐慌症怎麼治療？
主要的治療方式有： 藥物治療：主要為抗焦慮劑與抗憂鬱劑二種。 … 心理治療：心理治療需花較長的時間才能起作用，也比較花力氣。 … 團體治療：獲得支持與建議，改善心理困擾，恢復生活動力。 行為治療：透過簡易可行的技巧來治療焦慮的症狀。 肌肉放鬆訓練：配合訓練深呼吸吐氣，改善過度換氣。
如何知道自己有沒有社交恐懼症？
社交焦慮者的思考／想法特徵： 擔心自己在別人面前出醜 擔心成為別人的焦點 擔心別人發現自己在緊張 不斷想像各種讓自己尷尬丟臉的狀況 對於他人對自己的評價顯得負面或是過度敏感，覺得別人在批評、拒絕自己 社交場合過後，仍舊不斷評價自己當時的表現，想著自己當時可以做什麼不同的事情，或是說什麼不同的話
社恐有什麼症狀？
社交焦慮症的核心症狀，包含擔心自己會在眾人面前出糗，一旦受到注意就感到焦慮，甚至出現如心跳加快、喘不過氣、冒冷汗、胃部不適、腦袋一片空白、肌肉僵硬緊繃等症狀。 患者可能為了避免焦慮而因此而避免與人交流、迴避注視他人，逃避新環境，上台演講報告等特定場合。
別人打電話給我要錢嗎？
一般而言，電話費是由發話方支付，受話方不需付費，不過受話方付費電話則相反，是由受話方付費，像免費電話也是由受話方付費。 像加拿大或是中國大陸等國家，移動電話的用戶在接電話時需支付一定的費用。 不過在歐洲或其他國家，中間的網路交換器費用完全是由發話方支出，受話方不需付費。
為什麼會有恐懼感？
一般而言，恐懼是面對危險時為了生存而進行防禦或逃跑的本能行為，通常是對突然的響動、突然出現的陌生人、有毒動物、大型食肉動物等特定刺激的反應。 許多動物都能表現出恐懼，在人類而言常常與個體性格有關，例如大部分人和黑猩猩看見毒蛇會感到恐懼而看見蟑螂不會感到恐懼，但少數人會對蟑螂表現出強烈的恐懼。
幾點打電話方便？
電話溝通（或其他口語溝通）最好在上午10 點至11 點30 分之間進行；Email 溝通（或其他文字溝通）最好選在下午進行，特別是下午3點發出的信件，最容易獲得回應。
怎麼知道對方在講電話？
如果你想知道LINE 對方是否正在通話中，可以直接打LINE 語音通話給對方。 如果對方LINE 正在通話中，就會出現「正在通話，請稍後再撥」的提醒視窗。 但是，這個功能可能受到對方設定的影響，如果對方關閉了LINE 語音通話功能，那麼你將無法知道對方的真實通話狀態。
如何拒絕別人講電話？
最後記得要告訴對方「你都已經開口邀約，我卻不能去，真的很抱歉」表達你的歉意。 【謝謝你體諒我=感謝】拒絕別人的請託時，要第一時間表達「不能幫上忙很抱歉」的歉意。 接著，可以用「我很想幫忙，但是時間不允許」的方法說明理由和自己的狀況，當對方表示理解時，就要針對這一點說「謝謝」表達謝意。
焦慮症算精神病嗎？
焦慮症（英語：anxiety disorder），或稱焦急症、焦慮障礙，是明顯感覺焦慮和恐懼感的一種精神疾病。 焦慮是對未來事件的擔心，恐懼則是對當前事件的反應，這些感覺可能會導致身體症狀，如心跳過速和顫抖。 以下為常見的焦慮症：廣泛性焦慮症、特異性恐懼症、社交焦慮症、分離焦慮症、廣場恐懼症、恐慌症和選擇性緘默症。
如何面對panic attack？
恐慌症發作怎麼辦？ 深呼吸：深呼吸能減輕發作期間的恐慌症狀。 … 承認你正在恐慌發作：知道你正在恐慌發作，而非有危險的健康狀況，提醒自己，恐慌發作是暫時性的，會過去的。 放鬆肌肉：專注於一次放鬆一個肌肉群，以減少緊張並保持專注。 練習正念：練習正念並專注於當下，集中你的思想和感受。
恐懼症會好嗎？
幾乎所有類型的恐懼症都能成功痊癒，藥物較少用於治療恐懼症，若是醫師有開藥，通常是為了降低病患嚴重的焦慮感，以下為2種常見的治療方法。 特定恐懼症治療：透過減敏感療法（Desensitization），刻意讓患者逐漸接觸懼怕的事物，漸漸降低恐懼感。