為什麼晚上體重比較重？
大多數人在早上起來時，體重較輕與身體的水分蒸發有關，晚上的睡眠會消耗大量的水分和能量，身體代謝依然持續，水分不斷蒸發，再加上很多人會有睡前或者晨起排泄的習慣，導致很多人在第二天起床後感覺到口渴,伴隨著身體水分蒸發，所以體重會在一定範圍內減輕。
什麼時候量體重最瘦？
早上：這是你一天中體重最低的時候，因為剛剛經過了一夜的空腹和代謝。 如果想測量你的體脂率，早上是最好的時機。 不過，別忘了先喝一杯水，補充水分和排出毒素，避免因為身體處於脫水狀態反而增加電阻，使得測出來的脂肪比例偏高喔。
早晚體重差多少會瘦？
白天增加的體重越少，第二天早上體重就會逐漸減輕。 平均而言，早晚的體重差距約０.５公斤，不過實際狀況因人而異，也會因當天狀況產生不同差距。 有時候，午餐與晚餐都吃外食，不小心吃進比平時更多的熱量，當天晚上量體重就發現比早上重了２公斤，實在令人欲哭無淚。
一個禮拜瘦一公斤正常嗎？
根據專家的建議，每週減重0.5至1公斤是一個相對安全和可持續的範圍。 這樣的減重速度能夠讓身體逐漸適應新的體重，同時減少對身體的負擔。 相比每週瘦數公斤的速度，這樣的進度更健康且能夠更長久地維持體重。
一個晚上掉幾公斤？
好的身體狀態下，晚上必須要消耗掉至少1公斤的熱量，所以若是晚上體重比早上增加0.5到1公斤，身體狀態算是良好。 只要繼續保持，還是可以好好瘦，可自行評估是否要加餐，若要加餐以蛋白質為主。
兩天不吃東西可以瘦幾公斤？
這個過程稱為酮症（ketosis）。 一個人斷食的前五天，每天大約減少1到2公斤的體重，大部份的體重減輕是因為脫水和電解質失衡。 飢餓或持續數週，身體機能改變，通常會讓體重減輕的幅度變小，平均一天只會減輕0.3公斤。
一直放屁會瘦嗎？
其實，我們的體重是浮動的，一整天下來可能會相差0.8～1.8公斤左右。 當你吃進食物之後，體重就會上升；放屁、上廁所之後，體重就會稍稍減輕。 體內的水分含量，甚至呼吸都會影響體重的升降。
正常一個月瘦幾公斤？
答: 【專家認為】減重目標設定最好是每週減0.5~1.0 公斤，以此速率減重，則每月期望能夠減重的目標為2~4 公斤，2 至3 個月的理想減重目標為8 公斤或減掉初始體重的10%（如90 公斤的人約減9公斤），此種減重速率也較不會引起身體負擔。
一天瘦幾公斤正常？
其實，減重也必須講求合理的速度，如果減重的速度過快，往往不是只減掉體內的水分而非脂肪， 因此，正確的減重速度，應該是以一個星期0.5到1公斤為宜，最好不要超過2公斤，如果體重下降過快，反而可能對身體造成傷害。
為什麼晚上體重比較輕？
為什麼會有早晚體重差？ 有固定量體重習慣的朋友，應該會發現早上和晚上的體重數字不一樣，晚上因為經過一整天的進食，所以體重自然比較重，入睡之後身體會消化大量的水分與能量，並且維持空腹的狀態好幾個小時，等到早上起來體重也就會比較輕了，所以想要掌握自己身體的正確數值變動，可以以一早起來空腹的體重數字為準。
如何快速瘦一公斤？
什麼才是有效的減重方式 飲食控制：學習分辨食物，控制食物份量，優先選擇未加工的原型食物。 … 定時喝水：飲用500ml的水可將基礎代謝率暫時提升24-30%，可以幫助燃燒更多卡路里 攝取足夠蛋白質：蛋白質可以透過提高新陳代謝率、減少食慾，來增加身體燃燒熱量 更多項目…
一個月能瘦10公斤嗎？
理想減重速度？ 一個月瘦幾公斤正常的速度因個人情況而異，包括你的起點體重、飲食習慣、運動程度、代謝率等等因素。 通常，每週瘦0.5到1公斤是被認為是一個安全和可持續的速度。 這意味著一個月可以預期瘦約2到4公斤。
一天吃很多會胖嗎？
日本減肥專家土井千春表示，雖然暴飲暴食的隔天，你的體重計數字會上升，但是大部分都是水分重量，也就是說這些重量大多是水腫所致。 一般食品有80%都是水分，而暴飲暴食時攝取的過多鹽分以及酒精，都會迫使身體儲水而導致水腫。 以增加2公斤來說，就有1.6公斤其實是身體可以排出的水分。
3個月瘦5公斤正常嗎？
以體重100公斤成人計算，3到6個月內，沒有特別進行減重、節食，體重減輕5到10公斤，便屬於不正常的體重減輕，稱為「非自願性體重下降」。 雖然造成體重下降的原因很多，但其中有個原因是罹患消化道類癌症、出現腫瘤病兆時，如大腸直腸癌、胃癌等，需進一步就醫檢查和診斷。