為什麼小腿很短？
小腿短大多数是由于遗传的因素所造成的，如果父母的腿比较短，通常子女的遗传几率是比较大的。 另外也有可能是严重的畸形所造成的，与小腿受到外伤或者是感染也有一定的关系。 平时应注意合理的饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，而且可以多吃一些蛋白质的食物，并且也可以适当的增加一些体育锻炼。
小腿可以變長嗎？
如果已经成年了想直接让大腿和小腿骨变长是不可能的，除非去做断骨延长手术了，那可以额外增加几公分，但风险和费用巨大，基本不用考虑。 2. 从后天来讲，如果想让腿更加修长，先需要让腿变得更加直，腿部骨骼的排列好，自然就会看起来越长。
如何大長腿？
拍照用5招讓妳變大長腿女神 拍婚紗記得壓腳背：坐的時候記得不要坐全滿到底坐3分之1就好，有壓腳背與沒壓腳背的視覺感覺，壓腳背這張腳長瞬間可以長10公分呀!! 壓腳背拍生活照：這個壓腳背的方法，可以結合第二種拉的方式，拉開腳然後壓腳背，就會顯得更常腿喔!! 更多項目… ?
如何伸展大腿？
手按牆壁,右/左腳交叉放於左/右腳後方,將身軀推向牆壁 的方向,右/左大腿外側肌肉會感到拉力。 i) 下肢盡量靠近床邊,雙腳彎曲至90度,然後把右/左腳伸直, 伸展微微向後,保持腰椎正常生理孤度。 ii) 然後右/左腳緩緩降下,右/左大腿外側肌肉會感到拉力。
如何判斷小腿肌？
其實小腿肌主要分為兩大類：脂肪型、肌肉型，陽光名模林又立表示想要測試自己屬於哪一類只要食指跟大拇指輕輕一捏，就可以分辨。 如果可以捏起來一大塊肉，通常會是脂肪型小腿肌，如果是只能捏起一小塊、幾乎捏不起來、只捏得起來皮的情況，就會是肌肉型小腿肌。
如何讓小腿長肌肉？
小腿肌肉伸展 小腿弓步拉伸 (1) 兩腿一前一後，前腿彎曲、後腿打直。 (2) 身體重心向前傾，可以扶著牆壁保持平衡，注意後腳跟不離地。 … 坐姿彈力帶小腿拉伸 (1) 呈坐姿，左腿彎曲、腳底板著地。 … 下犬式 (1)雙手撐地，腹部繃緊，臀部向上頂起，身體呈現倒V。 … 滾筒放鬆 將小腿後側壓在按摩滾筒上並來回滾動來放鬆。
為什麼會xo型腿？
l XO型腿：在自然站立的情況下，膝蓋及內足踝會相碰，但小腿(脛骨)會分開而不能靠攏，那麼你就可能是XO型腿。 發育過程中，腿部骨骼兩側發育不均，就會造成X型腿或O型腿，長期下來，會造成膝關節兩側受力不平衡，進而導致側韌帶鬆弛不穩、半月板損傷破裂等。
跑步腿會變細嗎？
長跑運動員每天消耗的脂肪很多，腿部的脂肪少了，而且因為鍛煉，使腿部的曲線變緊緻，所以腿很細。 因此跑步雖然可以讓腿變粗，但是也可以瘦腿。
每天拉筋會長高嗎？
不可以,拉筋是一種伸展運 動,並不會影響身高。 長骨(Long Bone)大部分呈長管狀,主要位於 四肢,包括手骨和腳骨。
拉筋可以幫助長高嗎？
許多人以為「伸展」反而會長不高，其實不然，只要避免過度拉筋、嚴重的撕扯性骨折，伸展操將會是很好的增高運動！ 與瑜伽的原理類似，透過各式伸展動作，可以調整肌肉僵硬、姿勢不良的問題，幫助延展脊椎和四肢，達到長高的效果。
如何讓腿變細？
文：Ｅ編Yahoo時尚美妝、圖片來源：Getty image 瘦腿好習慣1.以爬樓梯取代搭電梯、手扶梯 瘦腿好習慣2.洗完澡拍打大腿內側 瘦腿好習慣3.睡前要做抬腿運動、剪刀腳訓練 瘦腿好習慣4.坐著的時候盡量讓膝蓋併攏 瘦腿好習慣5.改變睡覺時的姿勢為小腿減壓 瘦腿好習慣6.空中腳踏車自主練習 瘦腿好習慣7. 更多項目… ?
如何伸展小腿？
先單膝跪地，然後上身傾前，雙手在兩旁按著地，然後腳掌踏地那隻腳慢慢向前伸直，並勾起腳掌，這時會感覺小腿伸展的感覺。 如果可以，嘗試將雙手扶在小腿上， 維持這個動作10至15秒，然後換另一隻腳，重覆這組動作每邊可做兩至三次。
每天拉筋會變軟嗎？
因為拉筋不僅能增加身體的柔軟度，還能放鬆緊繃的肌肉，因此，有運動習慣的人，做些拉筋伸展，不僅能讓肌肉線條更好看，還能減緩肌肉痠痛的症狀。
如何伸展大腿後側？
先坐在墊子上，雙腳向前平伸打直，一腿回收靠近身體，身體往打直的那隻腳靠近，背部打直不要彎，記得過程中打直的腳趾頭要朝向天花板方向，才能真正伸展到腿後側肌肉。 躺下時抱住一隻腳的大腿靠近胸部，再慢慢地伸直這隻腳。