為什麼小腹會越來越大？
而小腹大的原因在腹部的皮下脂肪過多、腹腔裡的內臟脂肪過多、或是兩個都太多。 油脂的熱量高吃多必胖，而且不好的油脂更容易囤積成內臟脂肪。 炸雞、鹹酥雞、薯條、洋芋片、蛋糕上的奶油、不是加鮮奶的奶茶或咖啡務必要避開；過量的糖分（果糖）和酒精也容易增加內臟脂肪，如蛋黃酥、芋泥包、冰淇淋、巧克力、珍奶、多多綠、可樂、各種酒。
為什麼女生小腹很大？
小腹凸出有很多是「痰濕」造成，大部分和水的代謝有關，但也有一說是因為女生小腹裡有子宮，身體為了保護子宮，所以就容易在腹部地方堆積脂肪。 其實，這主要的關鍵是女性荷爾蒙的關係，因為女性素、黃體素會因為月經週期而影響到脂肪的分布區域，所以對女性來說，稍不留意就很容易變成小腹婆！
小腹很大 怎麼消？
7招教有效減少內臟脂肪 減醣 低醣飲食能更有效降低體重、體脂肪和內臟脂肪，還能穩定血糖、減少飢餓感。 減少飲酒 酒精會干擾脂肪代謝和胰島素作用，還會增加皮質醇分泌，導致脂肪容易囤積在腹部。 減少反式脂肪 例如高溫油炸食品、奶油、奶精。 … 有氧運動 … 增加膳食纖維及蛋白質 … 充足睡眠 … 間歇性斷食
女生小腹大怎麼辦？
瘦肚子運動做什麼最有效？ 無氧核心運動：捲腹（仰臥起坐）、交叉捲腹、棒式平板、雙腳離地抬腿、側棒式、單側舉腿等，都能強化核心肌群。 但更重要的是要著重於強化全身肌肉的鍛鍊。 有氧運動：跑步、游泳、跳繩、競走、自行車等心肺有氧運動都能達到瘦小腹的效果。
女生有小腹是正常的嗎？
小腹肚通常出現在女性身上，形成肚臍以下腹部凸起，穿緊身裙時顯得特別明顯，如果是「經常便秘」、「常久坐不動」、「經期不順又愛喝冰飲的人」容易有小腹肚出現！ 若要改善的話，建議先從多吃蔬果、多喝水、多運動等等習慣著手，同時，也要注意經期前中後的調理。
女生小腹怎麼瘦？
瘦肚子居家運動15招 捲腹 腳踏車式捲腹 抬腿捲腹 仰臥摸腳踝 碰腳尖 空心支撐 折刀式拉舉 V字仰臥起坐 更多項目… ?
小腹大怎麼穿衣？
#小腹女孩的正確穿搭指南 腰部有繫帶的上衣或裙子款式，是可以巧妙遮肉的穿搭~ 上衣上窄下寬，下擺略微寬鬆可以很好的藏肉~ oversized穿搭款式也很遮肉，巧妙遮住肚肚 A字裙，不僅遮肚子遮肉，這種穿搭還能修飾大腿 茶歇裙，裙擺自然下垂，不容易凸顯小肚子 更多項目…
喝水肚子會變大嗎？
通常适当喝水可以促进全身的新陈代谢，还可以为身体及时补充所需的水分，因此身体健康的情况下，正常喝水不会使肚子变大；如果患者消化能力不佳，又在短时间之内大量喝水，可能会撑大胃部，造成肚子变大，还可能伴有腹痛、腹胀等症状，患者可以在医生的指导下服用健胃消食片、沉香化气片等药物进行治疗。
如何吃 瘦小腹？
《Hello醫師》以下將為你介紹10個瘦小腹必知的飲食小撇步！ 1. 減少熱量攝取，但不可以減太多 … 吃蛋白質 … 限制糖分和精製的碳水化合物 … 4. 不要吃含反式脂肪的食物 … 多吃水溶性纖維的食物 … 6. 吃益生菌 … 吃富含單元不飽和脂肪酸的食物 … 8. 喝蘋果醋 更多項目…
一個 月瘦10公斤 有可能 嗎？
理想減重速度？ 一個月瘦幾公斤正常的速度因個人情況而異，包括你的起點體重、飲食習慣、運動程度、代謝率等等因素。 通常，每週瘦0.5到1公斤是被認為是一個安全和可持續的速度。 這意味著一個月可以預期瘦約2到4公斤。
縮小腹可以瘦嗎？
縮小腹就能瘦小腹的原理 讓腹部凹陷的動作，會讓深層的肌肉達到收縮的效果，逐漸喚醒腹部的潛在肌肉，進而減少腰圍。 正確的縮小腹姿勢不僅僅只像仰臥起坐一般，只會集中運動到部分的腹部肌肉而已，而是透過肩膀、背部與腹部等體幹肌肉達到縮肚子的動作，因此經過實驗測試，即使想到才縮小腹，1天也能消耗等同走路30分鐘的熱量！
月經來小腹會變大嗎？
女性減重比男性來的不易且複雜，原因是拜「月經」所賜。 話說，女性的身體會以月經為中心作週期性的變化。 在排卵後到月經開始這段期間，雌激素下降，黃體素上升，身體會漸漸有水腫的現象產生，水分貯存在體內後，會使脂肪的代謝遲緩，而體重便會增加1～2公斤左右。
跳繩能瘦肚子嗎？
減肥方法百百種，但要說一個CP值最高、而且不受到場地和天氣限制的運動，絕對就是跳繩減肥了！ 只要一條跳繩，就能擁有強大的減肥效果，而且跳繩燃脂的效果比慢跑還要好，不只能夠瘦肚子多加一個動作更是能夠瘦全身，還有Youtuber實測，跳繩十天就能夠狂瘦2公斤！