為什麼喝鮮奶會脹氣？
研究發現，當牛奶中的A1 β 酪蛋白在小腸被消化時，會產生一種特殊且具有生物活性的短胜肽，我們稱為β-casomorphin-7（BCM-7），容易引起腸道發炎反應，造成脹氣、腹痛等腸胃道症狀。
容易脹氣可以喝牛奶嗎？
要增加高纖食物的攝取量時，建議採漸進的方式，以避免造成脹氣。 乳糖不耐症的人，避免喝牛奶，或試著少量喝，或試著添加麥片一起喝看看。 餐後散步，溫和的運動可幫助消化，而且幫助腸胃蠕動，使氣體較快通過腸胃道。 規律運動、大量喝水，可避免便秘，減少腸氣產生。
晚上喝牛奶會脹氣嗎？
精神科醫師卻提醒，睡覺前吃錯產氣的食物，包括香蕉、地瓜等，反而會使脹氣生成；至於奶製品中的乳糖，恐造成消化不良，出現腹脹，甚至腹瀉，反而會影響睡眠。
喝牛奶胃不舒服怎麼辦？
想喝牛奶又怕傷胃？ 陳衛華醫師建議，不妨將牛奶搭配南瓜飲用，就能幫助緩和對胃部的傷害。 南瓜含有維生素和果膠，果膠具有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用；也可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，進而促進潰瘍面癒合。
怎麼消脹氣最快？
緩解脹氣，生活管理6 錦囊 養成定期排便的好習慣。 吃東西細嚼慢嚥，別吃太快。 減少嚼口香糖、不要邊吃東西邊說話。 適度的腹部按摩運動，可減少腹部脹氣的產生。 吃飯時要閉著口，以減少吞入過多的空氣。 少碰酒精、高油脂、甜食、碳酸飲料、辛辣等刺激性的食物，自然能減少腸胃痙攣，誘發嚴重脹氣的發生。
吃什麼可以消脹氣？
四、胃脹氣吃什麼？ 消脹氣食物有這些！ 蔬菜類：白蘿蔔、黃瓜、蘆筍、葉菜類等。 水果類：鳳梨、奇異果、木瓜、香蕉，富含天然消化酵素，可分解澱粉、蛋白質等，促進腸胃蠕動。 全穀雜糧類：米、米漿、燕麥。 豆類：納豆。
喝奶會脹氣嗎？
牛奶本身就屬於鹼性食物，與胃酸中和後自然會產生氣體，一旦腸胃道消化功能有缺損或尚不成熟，就可能累積過多的氣體造成不舒服的現象。 此外，每個寶寶體質各異，有些寶寶就會在喝完配方奶時出現脹氣的現象。
怎麼改善脹氣？
如何改善脹氣 吃東西要細嚼慢嚥，勿狼吞虎嚥。 吃飯時要閉著口，以減少吞入過多的空氣。 減少嚼口香糖、不要邊吃東西邊說話。 避免喝汽水、可樂、啤酒等碳酸性飲料。 避免攝取高油脂、高糖類的食物。 養成定期排便的好習慣。 適度的運動，也可減少腹部脹氣的產生。 儘量避免食用容易產氣食物（如下表）
香蕉牛奶會脹氣嗎？
香蕉易產氣睡前吃反而影響睡眠 像過量的多醣類，如香蕉、地瓜、洋蔥等，都是脹氣生成的原因。 此外，對患有高比例乳糖不耐症的亞洲人來說，奶製品中的乳糖會造成消化不良，或吸收不良，因此會有腹脹、腸子過度蠕動，甚至腹瀉的情形發生。
為什麼喝牛奶會想吐？
乳糖不耐症的患者因為他們的小腸粘膜無法製造足夠的乳糖脢，所以在喝了牛奶或是吃了奶製品後，無法完全消化其中的乳糖，因而產生噁心、腹瀉、腹脹、腹絞痛、及頻頻放屁的症狀，這些症狀通常在吃了牛奶或奶製品的30分鐘到兩小時後發生。
為什麼喝牛奶會肚子痛？
英文為Lactose Intolerance，又稱乳糖消化不良或乳糖吸收不良，指對含有乳糖的食物耐受度不佳，在攝取含有乳糖的食物之後，因為缺乏乳糖酶的關係，導致無法正常分解乳糖，未經分解的乳糖在腸道菌群代謝後產生氫氣，在30分鐘～2小時內出現了腹瀉、肚痛、脹氣、打嗝等身體不適的情況，沒有從小養成喝鮮乳習慣的成人有近八成 …
早上喝牛奶會脹氣嗎？
很多人早起趕著上班上課，習慣就以一杯牛奶充當早餐。 這種空腹喝牛奶，還有喝完牛奶再喝像是柳橙汁之類的酸性果汁，看在醫師眼裡都是錯誤方法。 容易刺激胃酸和脹氣，造成腸胃不適。 國泰醫院內分泌科醫師黃莉棋表示，牛奶容易刺激胃酸分泌，所以有些人會腸胃不舒服。
鮮奶對胃好嗎？
許多人尤其在胃痛時，會透過攝取牛奶來舒緩，全醫師解釋，這是因為牛奶是液體，當胃酸分泌過量時，可以幫助中和胃酸，讓人比較舒服：「同時，牛奶中的維生素A、免疫球蛋白，則可以提高人體對於細菌感染的抵抗力，保護皮膚與胃粘膜，抑制發炎出現。」
乳糖不耐症會突然有嗎？
台安醫院營養師劉怡里指出，人的一生中乳糖脢活性最高的階段，就是在剛出生的時候，之後隨著年齡增長而逐漸降低，這也解釋了為什麼有些人本來喝牛奶都相安無事，但到了某個年齡時，卻突然出現腹瀉等乳糖不耐的症狀。 而一些研究也發現，亞洲人跟北美人的乳糖脢活性最低，所以，乳糖不耐症的發生率相對也就最高。