火氣大要怎麼解決？
1.飲食清淡：少吃油炸冰冷，多吃蔬果、多喝水。 2.可多吃排水除濕的食物：維持細胞活性，包括薏仁、紅豆、綠豆等。 3.喝能緩解發炎的茶飲：如菊花茶、洛神花茶、甘草、玉米絲水等。 4.適當補充抗氧化類健康食品：維生素C、E，葡萄籽、花青素、綠茶、類黃酮等。
火氣大可以喝什麼？
3、退火飲品： 綠豆湯、冬瓜茶、苦茶、青草茶、甘蔗汁、蘆筍汁、檸檬汁、烏梅汁、椰子汁、蘆薈汁、薄荷茶、茉莉花茶、洛神花茶、玫瑰花茶、菊花茶、仙草蜜、蓮子薏仁湯、石蓮花茶、白木耳蓮子湯、蓮藕汁、菊花枸杞茶等。 ◎甘蔗汁：味甘性平的甘蔗具有解熱、止渴、生津、利尿的功效，口乾舌燥、消化不良、發燒的人可以喝甘蔗汁清熱、助消化。
為什麼會火氣很大？
火氣大的原因大致有以下幾點： 飲食：飲食是上火的重要因子。 飲食的上火又稱為內火，多是由於吃太多燒烤、辛辣、油炸的食物所致。 環境因素：環境引起的上火又稱為外火，包括高溫的天氣或是工作環境（例如廚房、工地等）。
火氣大要吃什麼水果？
1、退火水果： 以水分多的水果為主，包括香蕉、西瓜、甘蔗、水梨、楊桃、番茄、奇異果、桑椹、火龍果、香瓜、哈密瓜、檸檬、柑橘、木瓜、蓮霧等。 ◎香蕉：具清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的作用。 口渴、便祕的陰虛腸燥、血熱氣滯的患者可多吃香蕉；若體質屬於脾胃素虛、陽氣不足的人，吃香蕉則會使虛火更旺，不宜多吃。
火氣大吃什麼降火？
3、退火飲品： 綠豆湯、冬瓜茶、苦茶、青草茶、甘蔗汁、蘆筍汁、檸檬汁、烏梅汁、椰子汁、蘆薈汁、薄荷茶、茉莉花茶、洛神花茶、玫瑰花茶、菊花茶、仙草蜜、蓮子薏仁湯、石蓮花茶、白木耳蓮子湯、蓮藕汁、菊花枸杞茶等。 ◎甘蔗汁：味甘性平的甘蔗具有解熱、止渴、生津、利尿的功效，口乾舌燥、消化不良、發燒的人可以喝甘蔗汁清熱、助消化。
火氣大不能吃什麼？
想聰明預防中暑，其實很簡單，仍是多多注意日常飲食，尤其想要降低身體燥熱感，郭大維醫師提醒，記得「少吃」易燥熱、上火的食物： 忌吃辛、辣、油、炸、烤 燥熱食材：羊肉、蝦子、四物湯、辣椒、薑、麻油、胡椒 燥熱水果：荔枝、龍眼、芒果、釋迦、榴槤 蛋糕、麵包、零食，多吃易口渴也會上火 冰品、冰飲料是大地雷
什麼茶可以降火氣？
火氣大，口臭嘴破便祕跟著來！ 中醫推4茶飲消脂降火 荷葉茶：將荷葉洗淨加水煮沸，加入適量冰糖即可。 洛神花茶：將乾洛神與少許陳皮加水煮沸，再加入適量冰糖。 蓮心甘草茶：將蓮子心與生甘草各少許，加水煮沸後即可飲用。 菊花紅棗茶：將乾燥的菊花洗淨後與紅棗數顆一起加水煮沸即可飲用。
火氣大吃什麼維他命？
火氣大會對身體產生負面影響，例如嘴巴破、頭髮油膩等，於日常生活造成不少困擾。 對此，營養師劉怡里表示，藉由食材搭配去補充，像是含維生素B2、維生素C、鋅等食材，以及降低菸酒、防便秘、避開油炸物，都有助改善火氣大症狀。
怎麼知道自己火氣大？
◎實火表現：反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。 ◎虛火表現：低熱、盜汗、心煩、口乾等。 ◎實火表現：上腹不適、口乾、口苦、大便乾硬等。 ◎虛火表現：輕微咳嗽、胃口不好、便祕、腹脹、舌紅、少舌苔等。
熬夜火氣大吃什麼？
綠豆湯、冬瓜茶、甘蔗汁、菊花茶、檸檬汁、蘆筍汁、椰子汁等。 ▲營養師推薦3類型天然食物可退火。 雷小玲補充，料理選擇水煮、蒸、燜、燉等烹調方式之食物，也較不易上火；補充些薑黃、樟芝、靈芝等也對降火、退火有幫助。
火氣大口臭喝什麼？
張鈺鑫醫師表示，不同原因引起的口臭，處理方式不同： 嘴巴乾、乾燥症、口水分泌不足：以滋陰潤燥的藥物為主，例如使用玉竹、麥冬、生地等。 火氣大、伴隨嘴破：以清熱的藥物為主，例如黃芩、黃連、梔子等。
火氣大吃什麼晚餐？
拒絕了那些會讓你火氣更大的食物，再來就要想辦法滅滅火，建議多選擇清淡、不油膩、不過甜，又有足夠維生素的食物，烹調盡量以煮、蒸等少油方式處理。 1.水果西瓜、水梨、奇異果等高纖的水果，有助於退火。 2.蔬菜多吃冬瓜、苦瓜、白蘿蔔、菠菜等蔬菜，也可以消消火。 3.飲品綠豆湯、冬瓜茶、菊花茶、蘆筍汁等飲品，清涼又能降火氣。
火氣大會長痘痘嗎？
問題3.長痘痘跟火氣大有關係嗎？ 77老大：火氣大，說起來就是體質較熱，皮脂腺分泌也比較多，當然就容易長痘痘。 像夏天容易長痘痘，其中一個原因就是「氣溫每升高一度會使皮脂腺出油增加10%」所引起，所以天熱時要先控油。
夏天很熱吃什麼？
瓜類如：西瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜….等大多是清熱利濕的食物，能有效補充夏天人體所流失的水分，清涼、降火氣。 西瓜也推薦打成西瓜汁，只是切記不要添加額外的糖分，以免容易發胖！ 西瓜還含有豐富「瓜胺酸」，進入人體後會轉變成有利心臟健康的「精胺酸」；另外，西瓜水分多、擁有滿滿的膳食纖維也助消化。