減肥期間可以吃水餃嗎？
水餃、包子等外皮所含的麵粉量已經足夠一餐攝取量，可以不用另外再補充澱粉。 由於水餃裡的蔬菜含量少，以水餃作為飲食搭配時記得額外加一份蔬菜作為補充。 水餃一餐可以吃幾顆？ 顏元瀅認為，只要代謝路徑都做好，就可以大膽放心吃水餃。
減肥可以吃鍋貼水餃嗎？
李婉萍營養師提醒，其中鍋貼是熱量最高的包餡食物，本身內餡含油量高，再以油煎等於是「油上加油」，熱量、油量都爆炸。 他也說明，並非完全不能吃包餡食物，而是在食用時需小心控制熱量，建議減重中的族群一週吃一次、一次攝取500卡以內的熱量即止。
吃水餃容易胖嗎？
營養師林雨薇指出，市售餃子熱量並不低，1顆30g的餃子熱量有50～70大卡，吃餃子時就會吃進不少油脂，因為餡料為餃子的主要熱量來源，一般餃子餡料食材是絞肉、少量蔬菜、調味料、辛香料等，這些都是容易爆卡的元凶。
水餃適合減脂嗎？
鍋貼水餃，減脂的你該選擇哪一個呢? 建議選擇水餃。 水餃熱量較鍋貼低。 鍋貼的烹調方式是加了很多的油，倒入煎餃水，蓋上蓋子悶著，煎得酥酥脆脆的。
正常一個月瘦幾公斤？
答: 【專家認為】減重目標設定最好是每週減0.5~1.0 公斤，以此速率減重，則每月期望能夠減重的目標為2~4 公斤，2 至3 個月的理想減重目標為8 公斤或減掉初始體重的10%（如90 公斤的人約減9公斤），此種減重速率也較不會引起身體負擔。
減肥晚上吃什麼？
營養師建議晚餐可選擇以低GI(升糖指數)的澱粉為主，例如：地瓜、玉米、南瓜、糙米飯等取代炒飯、炒麵、水餃，並避開精緻加工食品。 對外食族來說，自助餐、超商、滷味、鹽水雞或火鍋都是可以自由發揮的不錯選擇。
水餃算澱粉嗎？
〔健康頻道／綜合報導〕喜歡吃水餃，小心吃過多！ 康德診所營養師顏元瀅在臉書粉專「顏元瀅營養師」發文指出，水餃熱量偏高，因絞肉油脂高、外皮為澱粉。 另外她也分享1測驗法可推算吃幾顆水餃較剛好，就是加點1份拳頭大小的蔬菜及1掌心大小的蛋白質，吃完這些再吃水餃，這時能吃幾顆，就是較為剛好的份量。
減肥可以吃泡麵嗎？
對此，內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼表示，總體而言，泡麵不算是個健康的選擇，但在適量的情況下，吃泡麵未必會變胖，總熱量超標才會胖。 若要拿泡麵當一餐，可以試試加入蔬菜、蛋白質、少喝湯，來更均衡、少負擔。
八方雲集新蔬食水餃是素的嗎？
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減肥可以吃韭菜水餃嗎？
答案是韭菜水餃，吃4顆等於1碗飯，1顆就有69大卡。 水餃雖然方便料理卻藏有高熱量。 水餃方便料理，口味選擇多，不少人喜愛，不過千萬不要以為是水煮的熱量就比較低，營養師表示只要吃錯口味小心踏進肥胖的地雷。
減肥可以吃甚麼？
在減重期間，蛋白質對維持健康和肌肉量至關重要。 攝取足夠蛋白質的飲食也可以讓你感到飽足，減少食慾和對零食的需求。 健康的蛋白質來源有蛋、雞肉、豬肉、牛肉、羊肉、鮭魚、沙丁魚、蝦、豆類、豆腐、天貝、藜麥。 男性每天平均需攝取56～91克的蛋白質，女性46～75克。
瘦身早餐吃什麼？
減肥早餐早餐店黃金3原則 在早餐店最容易找到蛋白質多的食物是無糖豆漿、鮪魚和雞蛋。 至於肉類方面，儘量選擇不會額外增加熱量的，像是以煎或烤的少油烹調為主，千萬不要用炸的。 至於蔬菜量，你可以從漢堡、吐司、三明治有添加生菜、小黃瓜、洋蔥來做選擇，有些蛋餅也會填加蔬菜，例如: 蔬菜蛋餅、九層塔蛋餅等。
水餃一次吃幾顆？
一次吃大約7顆水餃，細嚼慢嚥食用，如果食量較大，份量則以16顆為限，且至少在睡前3小時前吃完，讓熱量能夠充分燃燒、消化。