減肥時可以吃水果嗎？
水果吃對有如「減肥神器」！ 吃對水果能助攻減肥！營養師廖容綺在臉書上說明，水果中的膳食纖維可以改善腸道健康，增加胰島素敏感度、飽足感，還能幫助身體促進代謝；有些植化素則能抑制脂肪堆積；此外，豐富的維生素C還可以協助體內脂肪運送，並製造「快樂激素」多巴胺，避免情緒性進食。
減肥哪些水果不能吃？
敏盛醫院研究副院長江坤俊指出，水果不能取代正餐，因為水果的果糖代謝路徑和糖分代謝不同，會直接到肝臟，形成三酸甘油酯並存在肝臟內，造成脂肪肝，提高肝癌風險。 而運動後30分鐘，應避免吃高GI的水果，如西瓜、龍眼、荔枝、榴槤，以免脂肪產生的特別快。
減肥肚子餓可以吃水果嗎？
適量吃水果可以促進代謝，肚子餓或嘴饞時，可以多吃低GI水果，如芭樂、蘋果、水梨、香蕉、 奇異果等，幫助補充營養之外，也能抑制飢餓感，偶而來一杯蔬果汁，也是不錯的方式。
減肥一天可以吃多少水果？
營養師ANGELA傳授以下減肥吃水果的6個原則： 1.每天水果不超過2～3份：1份為1個拳頭大或8分滿的碗。 4.不要只單吃水果當正餐?。 5.水果和蔬菜不能互換?。
減肥午餐可以吃水果嗎？
程涵宇營養師說明，一般民眾若無體重過重、慢性病等問題，可以挑選當季新鮮水果食用、一次以「1個拳頭」大小為主，且無論飯前、飯後吃皆有助於消化和代謝。 減重者則可食用百香果、芭樂等高纖水果，飯前吃可以增加飽足感、降低正餐的攝取量。
減肥吃水果會胖嗎？
若是有減肥需求的民眾也不需要害怕吃水果會變胖，因為營養師程涵宇表示，攝取像水果這樣低熱量的天然食物，取代飲食中熱量高、高油、高糖的食物其實更有助於減肥。
水果幾點前吃不會胖？
Point2：水果不要太晚吃，盡量八點前吃 一般人晚上也盡量避免晚上八點後食用，且選擇低甜度的水果較好，因為晚上人體代謝較慢，就更容易導致血糖升高或脂肪囤積。 王貞云也特別叮嚀，除了平日多注意飲食習慣外，別忘了也要定期做血糖、肝臟相關檢查，才是保持健康的最好方法唷！
水果可以當正餐吃嗎？
Point 1 水果不適合取代正餐，小心脂肪肝上身 糖份攝取過量，除了身形會跟著走樣之外，也會增加胰島素抗性，埋下血糖過高、糖尿病的隱憂。 此外也可能會影響尿酸的代謝，因此千萬別小看糖份對身體的影響。 健康小學堂-脂肪肝是什麼?
半夜吃水果會胖嗎？
水果也要挑選，不然反而會造成肥胖喔！ 高熱量、升糖指數高的水果，會刺激胰島素分泌增加，造成脂肪堆積，尤其睡前吃水果，水果中的糖分更容易形成脂肪，使得體重暴增。
減肥晚餐可以只吃水果嗎？
營養師表示，水果減肥法是可行的，但不能餐餐都只吃水果，餐餐都只吃水果，會讓身體營養攝取不足，尤其缺少油脂，會讓皮膚沒有光澤，也容易引起便秘、排便不順，荷爾蒙也會被影響，可能造成月經不順、失調、甚至停經；所以要用水果減肥，最主要是將水果加到原本的飲食當中，而吃水果本身就會有飽足感，能減少原本飲食的攝取，也不會增加太多熱量 …
每天只吃水果會瘦嗎？
台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文指出，吃水果減肥，熱量雖低，但蛋白質、脂肪、礦物質遠遠不夠，且因水果糖分多，長期只吃水果會讓體內脂肪堆積，甚至有些人只吃水果2-3個月後碰上停經問題。
減肥一天吃多少蘋果？
針對流行的「三日蘋果減肥法」營養師建議大家1日最多吃3個蘋果就夠，更要搭懾取約體重的40倍水量，如果吃太多，反而會攝取過多糖分！
一直吃水果會胖嗎？
吃水果最重要的關鍵是掌握好「攝取的份量」，一般人只要記得每天吃2份拳頭大小或正常碗裝8分滿的水果即可，若是吃過量，再不甜的水果都還是會讓人發胖，也會影響血糖和血脂。
哪些水果不能吃太多？
營養師林函儀提醒，有些水果是糖分地雷，在吃進營養的同時，身體也攝取超標的糖分，長期下來是會造成健康隱憂的，其中有4種水果糖分特別高，就是水果之王─榴槤、西瓜、龍眼、荔枝，這幾種水果很常見，也非常多人愛吃，但如果不小心吃太多，是很恐怖的。