減肥可以吃蝦嗎？
因此，蝦子非常適合有減醣需求的朋友食用，同時也具備許多營養成分，讓正在減肥的你獲得充足的養份！！ 漁業署在臉書發文指出，每100公克泰國蝦所含其他礦物質及維生素營養為： 礦物質：鉀（328mg）、磷（273mg）、鈉（104mg）、鈣（27mg）、鎂（34mg）與鐵、鋅。
一天可以吃多少蝦？
以白蝦為例，每次建議量不超過8-10隻，此外在挑選上也應注意來源衛生安全，對貝類過敏的人也應避免食用。 至於烹調方式上，建議盡量採用水煮、火烤或無油烹飪的方式料理較佳，同時可以加入適量的大蒜、香草等辛香料調味，或加入些許的檸檬汁；盡量不要用奶油或油炸、熱油爆炒等方式烹調，都是有助減輕身體食用負擔的好方法。
1隻蝦幾克？
以熱量來說，一尾約重12～15公克的白蝦，去殼後以10公克計算，熱量大約是10卡，若吃下10尾，熱量大約等同於一片餅乾，對於想減重、或想補充蛋白質又不想吃進多餘油脂的族群非常適合。
水煮蝦會胖嗎？
4. 蝦子對於愛吃海鮮的人，蝦子可說是首選食物，鮮美的口感叫人難以忘懷，對於減肥瘦身的人吃蝦也是個控制熱量的好食物，蝦子一樣具有蛋白質，能夠補充營養素，熱量也偏低，一般10隻蝦的熱量約200大卡；另外，食用上蒸煮方式最佳，若擔心膽固醇，盡量避免蝦頭跟卵黃。
吃蝦子容易胖嗎？
蝦子對於愛吃海鮮的人，蝦子可說是首選食物，鮮美的口感叫人難以忘懷，對於減肥瘦身的人吃蝦也是個控制熱量的好食物，蝦子一樣具有蛋白質，能夠補充營養素，熱量也偏低，一般10隻蝦的熱量約200大卡；另外，食用上蒸煮方式最佳，若擔心膽固醇，盡量避免蝦頭跟卵黃。
哪一種魚熱量最低？
台灣常見的減重魚類，有台灣鯛、紅魽、四破魚、飛魚、烏尾冬、皮刀、竹筴魚、剝皮魚，其中剝皮魚的熱量最低，每100克僅76大卡，四破魚的蛋白質含量最高，皮刀的Omega-3脂肪酸，每100克高達833毫克。 ▲適合減重族群食用的魚類。
常吃蝦子會怎樣？
營養師指出，蝦子吃太多會胃脹氣、消化不良，頭暈噁心嘔吐，蝦子主要營養成分是蛋白質與膽固醇，400隻蝦子的膽固醇含量數值，是1萬4784，是正常人的49倍，給身體的負擔太大了。
蝦子什麼人不能吃？
禁忌一：這４種人千萬小心！ 蝦類雖然低熱量、營養價值高，不過痛風、慢性腎臟病、高血脂症、食物過敏者還是需留意攝取量或避免： 海鮮類是眾所周知的痛風危險因素之一。 … 因此痛風患者須特別注意包含蝦子在內的高普林食物，以避免病情發作。 患有慢性腎臟病者，若攝取過量動物性蛋白質，將會造成腎臟負擔，而影響慢性病控制。 更多項目… ?
蝦子不能跟什麼一起吃？
如何鑒別死蝦烹調加工後的蝦如果有濃烈腥味、蝦體散開、肉質鬆軟無彈性、顏色變深、殼身有較多黏性物質等情況，極有可能是死蝦烹煮。 不能配蝦的食物蝦不能與豬肉、南瓜等同食，而葡萄、山楂、柿子之類配蝦可能會引致頭暈、噁心和腹瀉等。
吃蝦子會膽固醇過高嗎？
膽固醇主要集中在內臟部位， 因此吃海鮮時只要避開內臟，不需太擔心膽固醇的問題。 膽固醇來自於動物性食物，而且主要集中在內臟。 整體來說，魚 卵、小魚干、蝦類(尤其是加工的櫻花蝦)、螃蟹、烏賊、章魚、螺、 小卷干、鹹小卷的膽固醇含量比較高，但是只要避開特定部位、適量 食用，其實可以放心吃海鮮。
蝦子補什麼？
蛋白質是我們人體組織的主要構成物質，它在增強、修復肌肉組織、維持免疫功能，至關重要！ 攝取足夠的蛋白質，能幫助體力提升。 而蝦子是優質蛋白質的良好來源，每100克的蝦肉約含有20克蛋白質，與100克的雞肉或豬肉含量差不多。 蝦子含有一定的鐵質，而鐵是血紅素的組成成分，主在協助運輸氧氣至人體各部位相當關鍵。
100g蝦幾隻？
Camaron卡馬龍營養師專欄 白晶蝦的營養價值有哪些，又該怎麼吃呢?營養師大聲告訴你最愛的白晶蝦吃法，還告訴你吃進了多少的營養!! 100公克含有21.9克蛋白質，約3份豆魚蛋肉類(6-7隻蝦子)，對於愛吃蝦子的朋友來說，吃蝦子就可以輕鬆補蛋白，吃一打都不嫌多。
蝦壯陽嗎？
過去馬偕紀念醫院泌尿外科主治醫師李致樵也曾在粉專分享，吃牡蠣、蝦、海鮮或是含鋅的食物都無法增加持久度，預防早洩；只是這些海鮮食物都是富含礦物質鋅的食物。 而鋅在人體是精液跟睪固酮合成的主要成份，所以攝取鋅頂多可以增加精蟲活力、增加生育機率及提升性慾，但對於壯陽、增加勃起硬度及治療早洩則沒有幫助。
蝦子有脂肪嗎？
高敏敏說明，蝦類屬於甲殼類的一員，是低脂高蛋白的食材，以100g的龍蝦為例，約等於3份的豆魚蛋肉類，除了有豐富的蛋白質，脂肪含量也只有0.1克；另外，蝦類也屬於低膽固醇，不過雖然如此，膽固醇7-8成由人體自己製造的，食物影響2-3成，而影響血膽固醇最主要的其實是飽和脂肪，所以建議血膽固醇過高的人，應減少飽和脂肪攝取， …
一隻蝦多少蛋白質？
一般日常所購買的蝦子個頭雖不大，卻是富含多種營養素、也是減肥時期好幫手的食物！ 最重要的一個原因，就是蝦子的熱量不高，以常見的白蝦來說，一隻去殼後約10克的蝦子，熱量大約12大卡，其中含有2～3克的蛋白質，碳水化合物則幾乎沒有，對於減肥時期要減少碳水化合物攝取的人來說，可謂優質的蛋白質來源。