減肥可以吃葡萄柚嗎？
研究發現葡萄柚能夠改善胰島素阻抗，加上葡萄柚的膳食纖維量是西瓜的4 倍，屬於低GI 水果，可以維持血糖穩定，對減肥有正面幫助，但水果最好能多樣化選擇。
葡萄柚為什麼可以減肥？
幫助減肥：葡萄柚熱量低、纖維量高，能更長時間保持飽腹感，可以避免暴食，能間接幫助減肥。 增強免疫：大量含有維生素A和維生素C，有助增強免疫系統。 抗氧化：強大的抗氧化劑，如維生素C、β-胡蘿蔔素、茄紅素、黃烷酮等，能保護細胞免受自由基傷害。
一天可以吃幾顆葡萄柚？
葡萄柚不只熱量低，而且纖維高，醣類相對偏低，食用後可以穩定血糖、增加飽足感，所以，很多人習慣在餐前或餐中吃葡萄柚，可以很快就覺得飽，減少進食量，而且對於須控制血糖的民眾，非常適合，一天以兩份、約兩個棒球大為上限。
空腹可以吃葡萄柚嗎？
陳巧明表示，檸檬、葡萄柚及蘋果，含有大量有機酸，容易刺激腸胃道，造成胃酸過多，所以不宜空腹食用；西瓜相當利尿，不適合晚上及睡前吃，否則半夜容易跑廁所，影響睡眠品質。
葡萄柚可降血糖嗎？
此外，葡萄柚纖維高，醣類相對偏低，食用後可以穩定血糖、增加飽足感，所以，很多人習慣在餐前或餐中吃葡萄柚，可以很快就覺得飽，減少進食量，而且對於須控制血糖的民眾，非常適合，一天以兩份、約兩個棒球大為上限。
葡萄柚可以配咖啡嗎？
柚子不能與「含咖啡因食物」一起吃？ 一項研究指出，柚子與含有咖啡因的食物一起食用，會降低咖啡因代謝率23%，並可能提高失眠、心悸的風險；不過，也有研究發現，柚子在抑制咖啡因代謝上雖有影響，但影響作用不大；對此，如果您是屬於對咖啡因較敏感的族群，建議還是可以避免同時食用，以免影響睡眠品質。
一顆葡萄柚幾克？
一顆普通葡萄柚（約210g）的熱量大約是80卡，相較於一顆芭樂或一根香蕉的熱量約為120-180卡，西柚屬於低熱量水果。
吃完葡萄柚多久可以吃藥？
柚子與藥物間隔2小時不夠淺嚐一兩瓣還算安全 有研究發現，喝一杯240cc的葡萄柚汁，影響藥物代謝長達三天 (72小時)！ 因此，為了用藥安全，應盡量避免服用葡萄柚與柚子。 如果真的想吃，由於交互作用與「劑量」相關，淺嚐一兩瓣還算安全，太多就不建議！
葡萄柚吃太多會怎樣？
葡萄柚具有降血脂、血壓等好處，但由於它含有一些會抑制肝臟藥物代謝酵素的成分，服藥時若同時吃葡萄柚或喝葡萄柚汁，將阻礙肝臟代謝藥物，使得藥物在體內堆積滯留。 臨床上發生多起因喝葡萄柚汁所引起的藥物中毒案例，便是體內藥物濃度過高而發生的藥物副作用或毒性所導致。
葡萄柚會睡不著嗎？
日本料理研究家岩田麻奈未表示，葡萄柚的香氣成分「檸烯」，有助於重新設定體內時鐘，不僅是早上不容易清醒，對於晚上睡眠障礙睡不好的人，也相當具有幫助。 葡萄柚的香氣成分「檸烯」和「圓柚酮」（Nootkatone），能刺激交感神經，促進脂肪燃燒。
葡萄柚會拉肚子嗎？
柚子屬於高纖水果，每100公克即含1克纖維，高纖維比較不容易消化，吃太多會造成腹部脹氣、腸胃蠕動過快，因此腸胃功能欠佳及容易拉肚子的民眾，避免一次攝取大量柚子，建議與其他水果交替攝取，以降低腸胃道負擔。
葡萄柚有什麼好處？
葡萄柚的成分被認為有治療高膽固醇、動脈粥樣硬化(Atherosclerosis)、癌症(Cancer)、乾癬(Psoriasis)，甚至減重的效果。 目前已有研究證實葡萄柚富含維生素C、纖維、鉀、果膠等其他營養素，也有一些具抗氧化效果的成分，可避免細胞受損、降低膽固醇。 但目前尚無足夠研究證實葡萄柚的實際功效、藥效。
為什麼晚上不能吃水果？
除了炸物、味道濃郁、辛辣的食物之外，望月理惠子提醒，看似健康的生菜、水果建議不要在睡前食用。 由於要消化膳食纖維豐富的蔬菜需要時間，睡前吃反而會帶給腸胃負擔；而水果由於糖分高，當宵夜吃容易變為三酸甘油脂，建議睡醒後早餐食用。