沒睡好頭暈怎麼辦？
熬夜後急補救！ 臉部保養、營養都不能少 起床後保養臉部：用微溫的水清潔臉部或敷面膜，促進臉部的微循環，讓氣色變好。 簡易柔軟操：活動一下筋骨，讓精神旺起來。 早餐要吃飽：才有足夠的體力應付白天的工作或課業。 中午補眠：千萬記得補個午睡或打個小盹就好，不要睡太久反而會造成生理時鐘紊亂，身體更疲倦。
睡不好會頭暈嗎？
為什麼失眠會引起頭痛、頭暈等等問題呢？ 由於人們處在深層睡眠階段時，大腦會開始清除腦中堆積的廢物，全身肌肉處於放鬆狀態，如果睡眠品質差或睡得少，就會導致腦部廢物累積、出現疲勞、健忘的問題，再加上全身肌肉沒有真正放鬆，也會出現肌肉痠痛的問題，產生一連串的連鎖效應。
為什麼睡醒會頭暈？
【早安健康／曾大容報導】相信很多人、尤其是女性一定有過這樣的經驗：站起來後覺得眼前一片黑暗、失神、頭暈站不穩，或是剛起床時，覺得頭腦特別不清楚等症狀，若不謹慎注意，常常會造成許多生活上的危險。 這是「起立型低血壓」，常發生自律神經反應較遲鈍的年輕女性，或是青春期的小孩身上。
起床頭暈怎麼辦？
眩暈症狀依嚴重程度來看，正處於急性期時，常常躺在床上無法起身，易有嘔吐、盜汗情況，嚴重時應打119掛急診，打止暈針、輸入點滴後，好轉即可返家，但仍可能隔1、2天後又發作，應持續服用藥物，並防止頭部轉動過快，多躺著休息。
熬夜會死嗎？
熬夜并不一定导致猝死。 但对于有特殊疾病家族史或者已经患有心血管疾病的人群而言，熬夜有可能成为猝死的诱因。 对于普通人群，即便熬夜不会马上导致死亡，持续熬夜也将对人体心血管系统、免疫系统、神经系统产生逐步累积的负面影响，使日后猝死或其他死亡概率增加。
頭暈吃什麼緩解？
同樣是暈眩症狀，但多由日常生活中的壓力所引發的人，應補充抗眩暈營養素中的王牌「維生素C」，柑橘、草莓、奇異果等水果中皆有含量豐富的維生素C，可有效紓解壓力性的暈眩。 要注意的是維生素C遇熱很容易被破壞，建議以生食較佳。
沒有睡飽 怎麼辦？
如何改善睡不飽？ 睡前上一次廁所，降低因為如廁中斷睡眠的機率。 睡前放鬆心情，可嘗試冥想。 布置良好的睡眠環境，減少干擾，最好關燈睡覺且睡前不要滑手機。 今天晚睡隔天還是要盡量在同樣時間起來，晚起只會讓睡眠的規律被破壞，造成惡性循環。 睡前飲食不可過量，避免刺激性食物、咖啡因和酒精。 午睡時間不宜過長。 更多項目… ?
沒睡飽有什麼症狀？
長期晚睡，由於睡眠不足，腦細胞未得到分的休息，容易出現頭昏腦脹、注意力無法集中及記憶力減退等現象。 容易引發記憶力下降、注意力不集中、健忘，反應緩慢遲鈍，甚至頭痛、失眠，增加老人失智風險等。 注意營養攝取，多選不飽和脂肪酸的食物，例如堅果類、黑芝麻、天然植物油等、避吃含有飽和脂肪酸的食物，例如紅肉、動物油、全脂乳品等。
一直頭暈是什麼症狀？
此情況多與神經系統疾病有關，較常見如小腦疾病、周邊神經病變等。 盧泰潤醫師表示，引起頭暈的原因繁多，除了上述以外，也包括了貧血、電解質不平衡、血糖過高、血糖過低等問題，這類型的患者感受不盡相同，有人會是以頭昏表現，有人會是暈厥，也可能是眩暈或不平衡。
怎麼改善頭暈？
頭暈怎麼辦？ 4招緩解頭暈 減少頭部移動，或頭部轉動時速度放緩 平躺休息 服用止暈藥，例如抗組織胺、暈車藥 若頭暈是因為偏頭痛，則可以吃止痛藥或偏頭痛相關的藥物
頭暈要看什麼科？
如果有暈眩或頭昏的問題，一般可以到耳鼻喉科或神經內科兩個科看診，耳鼻喉科通常是處理「眩」（感覺在轉）的問題，而神經內科則常處理「暈」的問題（暈暈的感覺）。 如果年輕的患者有暈眩問題，建議先看耳鼻喉科；相反的，如果年長者或疑似有心血管障礙者，則建議可以先看神經內科，往往可以得到較周全的評估。
沒睡飽會頭痛嗎？
當人體睡眠不足、睡眠習慣不佳、過勞或壓力過大時，大腦會刺激下視丘及食慾素系統（Orexin system ），進而引起偏頭痛。 大腦的松果體則負責產生褪黑激素，讓人體能感知日夜變化並幫助入睡，當人體睡眠不足、晝夜不分，便會導致褪黑激素水平低下，引起偏頭痛、緊張性頭痛、叢發性頭痛及睡醒頭痛。
貧血頭暈吃什麼？
富含維他命C的食物，蔬菜有青花菜、高麗菜和蕃茄；水果有草莓、橘子。 為了增加鐵的吸收，缺鐵性貧血患者可以在一餐裡面，同時攝取富含維他命C和鐵質的食物。 補鐵的時候，要注意避免同時攝取含咖啡因的飲料，例如咖啡和茶。 多項研究發現，咖啡和其他含咖啡因的飲料，會抑制鐵吸收。
低血壓有什麼症狀？
罹患此症會影響副腎皮質荷爾蒙的分泌，使患者出現皮膚變黑、噁心、嘔吐及低血壓等症狀。 部分低血壓患者完全沒有症狀，有些人則會出現耳鳴、頭痛、頭暈、眼花、肩膀痠痛、四肢冰冷、疲倦、思考力減退、注意力不集中，或胸部有壓迫感、灼熱感，或腹鳴、便秘、下痢、腸積氣、腹部鼓脹，或男性出現陽萎、女性出現無月經等現象。
頭暈按摩哪裡？
要改善暈眩不適，中醫師建議可以按壓：翳風穴、勞宮穴以及俠谿穴，每次按壓五秒，每回二十次， 每天可按壓數回。 平時按壓作為預防保健，暈眩發作時可以加強按摩力道，以緩解症狀。 位置：耳垂後方，當乳突與下頜角之間的凹陷處。