水果醋可以每天喝嗎？

果醋需稀釋才能飲用：未稀釋的醋酸性過強，容易對腸胃造成傷害。稀釋的比例依個人體質而定，建議可以商品上的參考指示為主，若飲用後感到不適，再逐漸增加水的比例。建議每日不要喝超過300c.c.的稀釋醋。腸胃不適或服用特定西藥的人不宜喝醋：腸胃不適或敏感的人，容易因醋而產生更強烈的不適反應。

蘋果醋什麼時候飲最好？

蘋果醋最佳飲用時機？在「飯前」或是「飯後」喝一杯蘋果醋都可以。對於想要減肥的人來說，「飯前」喝蘋果醋的效果最好，特別是在吃富含碳水化合物的大餐前。營養師提醒，沒有經過稀釋的蘋果醋，酸度高，有較強的腐蝕性，所以在喝蘋果醋時，一定要稀釋，如果直接飲用可能會導致牙齒琺瑯質受損、刺激食道和胃部。

水果醋一天喝多少？

不同時間喝醋會有不同的效果，但是果醋還是有糖分，所以要適量飲用，建議一天不要超過30cc。（1）早上：早晨的腸胃道還沒開始運作，若是喝冰果醋，容易造成腸胃不適。所以早晨可以選擇喝溫醋飲，促進腸胃蠕動使排便順暢。（2）中午：可以搭配一小杯醋飲，能增進食慾，幫助消化。

蘋果醋可以怎麼喝？

建議份量為1湯匙（15毫升）用230毫升冷開水稀釋，不建議一天攝取多於2湯匙的蘋果醋。可配合一些蜂蜜，做一杯特色的飲品，亦可當作沙律的調味料使用。初期飲用蘋果醋的人士建議可以先由較少份量的蘋果醋，從一茶匙到一湯匙，以循序漸進的方式，讓腸胃有充裕時間適應。

蘋果醋什麼人不能喝？

特殊注意事項孕期或哺乳期間：目前仍無法得知孕期或哺乳期間食用蘋果醋是否安全，所以為了安全起見，孕婦及哺乳的媽媽不宜食用。糖尿病患者：蘋果醋可能會降低糖尿病患者之血糖，所以須密切監控血糖值。若您正在接受糖尿病治療，則須按醫師建議調整蘋果醋用量。

蘋果醋一天要喝幾cc？

蘋果醋一天喝多少？正確蘋果醋用法如上段所介紹，蘋果醋並不是喝越多越好，建議每天「一湯匙15 毫升」，就能攝取到蘋果醋的營養。如果覺得每天喝蘋果醋太膩的話，也可以加入料理中，像是拿小番茄醃漬蘋果醋，做成蜜漬番茄也是不錯的選擇喔！

蘋果醋開封後要冰嗎？

要放冰箱冷藏保存嗎？ A：未開封的果醋可以常溫存放於陰涼乾燥處，注意要避免陽光直曬。開封後的果醋建議冷藏保存較不易變質，濃醇醋開封後建議於1年內飲用完畢。

蘋果醋降血糖何時喝？

飯後即飲蘋果醋會影響消化，所以最好是在飯前或是空腹的時候飲。日本的電視節目《林修の今でしょ! 講座》中就提到，因為蘋果有抑制脂肪吸收的效果，所以在飯前飲用，才能發揮它的功用。

蘋果醋一定要加糖嗎？

自己做水果醋因為沒有添加任何的香精、香料、或者甜味劑，完全靠米醋的酸蘊襯托出水果醋的香氣，因此在浸泡的時候一定要加些糖進去調味，這樣泡出來的水果醋才不會那麼酸，而且還可以襯托出水果的韻味。

水果醋何時喝？

最常見的建議喝醋時間為：吃飽飯後或是配餐飲用。當消化系統中有食物時，不但可減少胃部刺激，也剛好可清爽解膩。而在早上搭配一杯溫醋飲，可以幫助維持消化道機能也有助於抵抗身體的寒冷。但要注意，建議以40°C以下水溫喝沖，否則高溫會破壞果醋養分&微生物。

空腹可以喝醋嗎？

喝醋的最佳時刻和用量是？沒有經過稀釋的食用醋本身酸鹼值大約在3，和檸檬原汁差不多，因此建議不要在空腹的時候喝，否則可能會造成食道和腸胃道不小的負擔喔！比較建議的喝醋時間，應該是在吃飽飯後的一個小時，這時候有食物墊胃，不容易刺激胃酸分泌，還有助於消化並促進鐵、鈣離子的吸收。

喝水果醋可以減肥嗎？

另外蘋果醋能增加身體脂肪分解的速度，蘋果醋所含的果酸可減少腸道吸收過多的油脂，對於正在實行減肥計劃的女士來說，蘋果醋減肥法是非常適合的。研究顯示隨著餐飲用蘋果醋的話，可以比平常少攝取200至275大卡的卡路里，而加上蘋果醋每1湯匙15ml熱量也僅3大卡，所以正確飲用蘋果醋，可以減少對食物的慾望，維持血糖的穩定。

可以空腹喝蘋果醋嗎？

飲用蘋果醋的最佳時機？最好要飯前飲用，以最大程度地改善健康並幫助消化系統運作。相反，如果是飯後飲用，可能會影響腸胃消化的速度。而且也要注意在睡前30分鐘內不要喝蘋果醋，不然蘋果醋可能會在睡覺時灼傷食道。

蘋果醋可以每天喝嗎？

雖然蘋果醋含有諸多保健效果，但也不建議過度飲用，約每天10-15 毫升的濃縮蘋果醋即可，記得在飲用前要經過適當的稀釋。

喝蘋果醋會便秘嗎？

此外，長期天天喝蘋果醋成習慣的人要留意，蘋果醋導致人體出現低鉀血症，可引起便秘、肌肉痙攣及心律異常。而醋酸會損傷牙齒的琺瑯質，容易引起蛀牙，因此，用飲管喝稀釋了的蘋果醋比較適當以減低牙齒接觸醋酸，別以為立即刷牙可以刷走醋酸，此舉會進一步損傷琺瑯質，用水沖洗口腔更好。