每隔多久喝一次水？
「兩餐之間」多喝水：每次200ml，填滿一日所需 在餐與餐間、晚餐後，每隔1.5~2小時喝200~300ml的水，恰能滿足一日所需水分。 另外，喝水最怕淺嘗則止，若習慣一次一口，很容易因「解了嘴裡的渴（改善口乾舌燥），而忽略身體的渴」，所以，喝水要以「杯（200ml）」為單位，別以「口」為單位。
喝水怎麼分配？
營養師表示正確計算方式是：「每天總喝水量=每公斤體重×30~35cc」，如:體重60公斤，每天總喝水量為60×30~35=1800~2100cc。 實際情況可依個人體質以及運動、排汗量增減，但最好不要超過3000cc。
一天喝4000cc水 會太多嗎？
連日高溫，多喝水補充水分，是預防中暑最好的方法，但是醫生提醒，水也不能喝過量，曾有一名病患覺得自己提不起勁，常常感到疲倦，後來發現，原來患者每天至少要喝，4000至5000毫升的水，最後才發現是水中毒。 醫生提醒，水喝太多，會導致血液中鈉離子下降，恐怕會導致低血鈉。
一大早喝多少水？
喝水真的是有方式的，在正確的時間點補充水分，讓你補的到位帶來更佳效果。 正確得喝水方式＝ 少量多次補水，每次飲水量不建議超過200cc，且在一小時內的飲水量不要超過1000cc。 另外，每日起床空腹時，也可以喝一杯200cc的室溫水(溫開水)，有助於促進腸胃蠕動、預防便秘喔！
晚上幾點不要喝水？
在睡覺時，身體依然會因呼吸、排尿等排出水分，這7~8小時中無法適時喝水，可能影響身體健康。 此外，哈佛大學的研究曾發現，早上6~9點是最常引發心肌梗塞、栓塞型中風的時刻。 因此，睡前1~2小時喝水，並且在早上時立刻喝水，可達到預防血管阻塞的效果。
一天要喝多少水才會瘦？
一般人每日總水量建議是把體重×30，舉例來說如果體重是50公斤的話， 每天建議的飲水量就是30×50等於1500c.c. ；那如果是正在進行減重者，會建議把喝水量提高到體重×40，也就是一個50公斤的人，每天最好至少喝下20. 00c.c.的水分。
一個人一天要喝多少水？
我一天該喝多少水? 至少按照科學組織的一般指導原則來說，一名健康的成年人每天每公斤的體重，需要約35毫升的水。 一名體重50公斤的人需要1.7公升的水、一名60公斤的人需要2.1公升的水、一名70公斤的人需要2.4公升的水、一名80公斤的人需要2.8公升的水。 經驗法則：體重愈重的人，需要喝下更多的水。
什麼時間喝水最好？
在睡眠情況下，身體仍會因為呼吸、排汗而不斷流失水分。 因此，起床後喝杯白開水，不但能幫身體解渴，還能穩定血壓、刺激腸胃蠕動。 哈佛大學研究發現，早上6～9點是最常引發心肌梗塞、栓塞型中風的時刻，在睡前30分鐘補充半杯水，早上起床後立刻喝水，也可達到預防血管阻塞的效果。
一次喝多少水會水中毒？
如果已經水中毒，朱柏齡強調，此時需到醫院急診治療，會由醫師補充高濃度的鈉，讓體內的鈉離子可以回歸一定的濃度。 每人體質不同，可能短時間喝超過2000 毫升水就會水中毒，有些人則達4、5000 毫升，總之謹記補水3 招，適度適量且適時，正確補充水分與解渴，不再讓身體有缺水危機。
70公斤要喝多少水？
【身高(公分)+體重(公斤)】╳10CC，例如身高170公分，體重70公斤的人，每天喝水量約(170+70)╳10=2400CC。 美國國家科學院公佈，以9盎司(約240CC)的水杯，女性應喝11杯水，男性喝15杯水。
一天一定要喝2000cc的水嗎？
一般人除了從食物獲得水分之外，個人一天應該喝6~8杯開水及飲料(約900~1,500cc)，正確的喝水量，應與每人的腎臟機能有密切關係，大致上每人每天的喝水量，為前一天的總尿量加上500~800cc，較為適當。
每天喝3000的水會瘦嗎？
傳統養生書籍建議喝水量為「體重×30CC」，但其實每天應該要能喝到3000 CC的水。 臨床研究，女性若每天喝至少3000 CC的水，連續6個月後，有的肌齡年輕10歲、有的體重下降，甚至有便祕問題的，喝水養生後，肌膚水潤透亮，容光煥發全寫在臉上，問題自然消失。
水喝越多越好嗎？
喝太多水最嚴重的後果就是水中毒，通常發生在短時間內喝下大量的水而導致低血鈉症。 鈉在人體中最重要的功用是維持體液的平衡，當血液中的鈉含量過低時，就會發生水進入細胞內使得細胞膨脹。 如果大腦內細胞產生膨脹，便可能導致大腦受到壓迫，產生頭痛或嘔吐等症狀。 嚴重的水中毒情況，可能導致昏迷、中樞系統損傷，甚至死亡。
一次喝太多水會怎樣？
當人體一次大量補充水分，卻沒有同時補充鹽分時，血液中的鹽分會被大量稀釋，造成細胞內外的電解質濃度不平衡，引起「低血鈉症」，也就是俗稱的「水中毒」。 二.臨床表徵： 1.急性期：噁心、嘔吐、虛弱、不安、顫抖、混亂、嗜睡、昏迷等。 2.慢性期：頭痛、口渴、食慾差等。
早上起床要喝幾cc的水？
多喝開水，省錢、健康又環保 「起床一杯水」：身體一整晚都沒攝取水分，起床後小口分次慢慢喝一杯300-500 ml(毫升)的溫開水，促進腸胃蠕動、防止便秘。 「用餐前後配杯水」：無論是在家或在外用餐，桌上準備一杯300-500 ml(毫升)的水，餐前或餐後至少半小時分次慢慢喝，取代含糖飲料，避免攝取過多的熱量。