每天喝多少牛奶才夠？
喝多少比較有效？ 在認識牛奶與身高間的關係後，究竟一天需要喝多少牛奶才夠呢？ 以每杯鮮乳（約240ml）含有240mg鈣質來計算，需攝取1.5～2杯牛奶才能達成每日建議攝取量，並同時可以補充優質的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B群。 建議可以早晚1份鮮乳、優格、起司片等乳製品，或是將乳製品入菜，補足一日所需的鈣質。
每天都要喝牛奶嗎？
鮮奶中的鈣質含量高且方便吸收，每毫升就有1毫克的鈣質，可以說是飲食中鈣質數一數二的食物，所以在國民飲食指南中，建議每天都要喝1.5到2杯的鮮奶，增加鈣質的攝取。 鮮奶中含B群及維生素A，B群可以幫助能量代謝，也與口角炎的發生有關；維生素A與皮膚跟眼睛健康有關，建議可以適量攝取。
一天要喝幾cc 的牛奶？
美國心臟協會及加洲乳品協會建議： 8歲以下兒童，每日攝取2~3杯(每杯250mL)的牛奶；9歲以上的青年及成人，每日建議攝取3~4杯的鮮奶(每杯250mL)，以補充足量的鈣質、蛋白質和其他營養素及微量元素以維持身體健康。
牛奶當水喝會怎樣？
如果把牛奶當水喝，以為這樣就能長高，不但沒幫助，還會增加腎臟負擔。 臨床上就曾遇過一天喝兩公升的小孩導致體重過重，還有把牛奶當水喝導致膽固醇增加的案例；同時太多蛋白質會帶來過多的磷，反會影響鈣吸收。 建議1～18歲的孩子每天最多喝500cc牛奶即可。
每天喝牛奶會變白嗎？
但皮膚代謝能力如果較差，也意味著黑色素細胞難代謝，皮膚看起來也會較黑，解決方式就是保濕。 而針對網路謠傳喝牛奶會變白，江坤俊表示，牛奶並無法讓皮膚保濕或代謝較佳，也沒辦法抑制黑色素細胞增生或雷射效果，牛奶和黑色素細胞基本上是沒有關聯性。
喝很多牛奶會怎樣？
牛奶有豐富營養，但過量飲用也會造成問題。 牛奶有豐富的營養，是補充蛋白質與鈣質方便有效的來源，但過量飲用也會導致鈣質流失與增加心血管疾病風險。 台灣人普遍有奶製品攝取不足問題，衛福部建議每天攝取量為1-2杯。
喝牛奶有什麼壞處？
美國哈佛大學針對50萬人的乳製品研究發現，每日飲用250cc牛奶，比不喝牛奶的人減少15%罹患結腸癌的機會。 但飲用超過3大杯以上，則沒有益處，甚至會因高鈣而增加罹患攝護腺癌風險。 此外，避免空腹飲用牛奶。 牛奶會讓胃酸分泌，尤其冰牛奶會刺激腸胃道造成腹瀉，因此牛奶最好飯後或搭配食物一起飲用。
為什麼不要喝牛奶？
林瑞祥說，當酪蛋白被消化系統分解成蛋白質碎片、產生β酪啡肽7之後，會跑到大腦裡跟嗎啡（morphine）的受器結合，形成類似鴉片的作用，「2003年針對各國的統計，發現一個國家中，每個人攝取的牛奶量越多，心血管疾病、乳癌、第一型糖尿病的發生率就越高。」
每天喝牛奶會長高嗎？
他表示，缺鈣確實長不高，但多補充鈣質，也可能不會長更高，牛奶是鈣質補充優良來源，但單純補充鈣質不會直接增加身高。 侯家瑋表示，影響長高的因素很多，包含睡眠、運動、飲食、遺傳、足夠的生長激素與甲狀腺素等。
鮮奶可以每天喝嗎？
總結一下就是，牛奶有益身體健康，但是牛奶每天的飲用量最好不要超過，尤其全脂牛奶的攝入要適度；超過的部分，可以用堅果、豆類或全穀類食品替代部分牛奶和乳製品。 如果你擔心的是鈣質攝取不足，在《除了牛奶，這些食物更補鈣！》 中，也有許多值得參考的食物種類喔！
牛奶什麼時候喝最好？
研究發現，晚上11點到凌晨2點，是大部分器官休息的時候，身體正好可以集中火力分泌生長激素，促進骨骼生長，因此醫師建議，喝牛奶的最佳時機，是下課後到吃晚餐的這段時間，讓鈣質在夜間更好吸收。 想要頭好壯壯，從小就知道可以喝牛奶。 民眾：「就是睡前還有早上的時候(喝)，(讓我)從小就比別人高。
喝牛奶血糖會上升嗎？
鮮奶含有乳蛋白、乳脂肪、乳糖，其中乳糖是由葡萄糖與半乳糖組合而成，其甜度只有蔗糖的20%，所以即使鮮奶不甜但還是含糖，因而對血糖的影響也不容忽視。 鮮奶的升糖指數雖較低，但全脂鮮奶240c.c.就有150大卡的熱量，若是額外攝取也會增加不必要的熱量負擔，所以不要將鮮奶當白開水喝。
喝牛奶為什麼一直放屁？
乳清大部分是由牛奶萃取而成而喝牛奶或者攝取高蛋白質進到身體當中會分解成氨基酸 有些氨基酸會有含硫化合物而這種物質會被大腸細菌分解產生硫化氫這個味道就是放臭屁的味道 但是也不是只有牛奶會造成這個情形吃下過多的肉類或者腸道壞菌過多也是會這樣的
什麼人不能喝牛奶？
哪些人不适合喝牛奶？ 1.乳糖不耐受的人 … 2.蛋白质过敏的人 … 3.患有肾结石的人 … 4.缺铁性贫血患者 … 5.消化道疾病患者 … 6.返流性食道炎患者 … 1.不能空腹喝 … 2.喝牛奶前不能吃橘子
喝完牛奶不能吃什麼？
在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。 因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊， 這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。