木瓜一天吃多少？
台灣營養師劉怡里也指出，木瓜是數一數二的高C水果，尤其紅肉木瓜的維他命C含量比青木瓜高出2倍之多，只要吃200克就能達到人體一天的需求量。 木瓜抗氧化力強，還能促進代謝、助消化、增強抵抗力、抗老防衰、降膽固醇、幫助傷口癒合。
木瓜何時能吃？
要判斷木瓜的熟度，除了看顏色之外，也可以用手指輕壓表面，若瓜肉塌陷、太過軟爛就表示已經過熟，建議不要選購。 蒂頭周圍已經轉為黃色，且輕按四周的觸感是軟的，代表已經成熟，可以食用。 表皮有一層薄薄的白色粉狀物「果膠」，就是新鮮、香甜的象徵。
木瓜可以早上吃嗎？
營養師蔡濰安就指出，有6種水果不建議空腹吃，包括鳳梨、荔枝、柿子、木瓜、甘蔗及檸檬，可能會造成血糖飆升或引發腸胃不適等問題。 另外，她也提到鳳梨、木瓜所含的酵素可分解蛋白質，飯後適量攝取有助消化。
木瓜可以晚上吃嗎？
木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，晚飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
什麼人不適合吃木瓜？
什麼人不適合吃木瓜？ 木瓜豐含天然乳膠（Latex），對乳膠過敏者應避免進食；另外木瓜的鉀含量也高，腎病患者同樣不宜食用；腸胃不好的人吃太多容易腹瀉，糖尿病、腎臟病患者也不適合吃太多。 腸胃不好者： 木瓜的蛋白質分解酵素，能促進消化吸收，但若胃黏膜受傷，木瓜酵素可能會侵蝕受傷處，造成胃痛。
吃木瓜胸部會變大嗎？
當我們食用木瓜后，木瓜中所含的木瓜蛋白酶在胃裡被分解，並不能起到刺激乳房生長的作用，而維生素A也並不能刺激雌激素分泌，對豐胸同樣無效。 按摩是中醫的治療方法之一，可以幫助人們緩解疲勞，舒筋活血，活絡筋骨，促進血液循環，對治療關節扭傷，肌肉勞損，神經痛等病症十分有效。
木瓜吃多了會怎樣？
木瓜吃太多，皮膚容易變黃，這是因為β胡蘿蔔素一時無法代謝，沉積在皮膚中。 大約只要停吃半個月，皮膚中的色素就會慢慢退掉。 木瓜算是高鉀水果之一，必須採取低鉀飲食的人要避開。 木瓜籽雖然有不少益處，但也有研究顯示大量食用可能降低生育力，並對細胞和DNA有毒性， 食用時應斟酌。
木瓜牛奶可以幫助消化嗎？
想要補充蛋白質時，也別忘了來杯木瓜牛奶，因為木瓜能讓牛奶中的蛋白質更容易被人體消化；其中特殊的木瓜酵素，更是幫助消化、消除便祕的秘密武器！
木瓜要放冰箱嗎？
對此，農糧署在臉書專頁「鮮享農YA – 農糧署」發文指出，在購買時建議挑選「外皮綠中帶黃」，或是「轉色處黃中透紅橘」的木瓜，並建議置於室溫保存，不要冷藏，待果梗端附近果肉軟化，或果皮約8成轉色，便是最佳的食用時機。
空腹吃木瓜會怎樣？
一、富含水果酵素的水果，如：木瓜、鳳梨、奇異果，水果酵素可以分解蛋白質，空腹吃反而會造成腸胃黏膜的刺激，所以建議這類的水果應該飯後吃，有助於消化、腸道蠕動。
常吃木瓜好嗎？
木瓜對人體健康的可能益處包括了： 增強免疫、抗氧化：木瓜富含維生素C、維生素A，可以幫助增強免疫系統，讓身體抵抗細菌和病毒性疾病。 木瓜還含有大量抗氧化劑，能降低罹患多種疾病的風險，而成為免疫健康飲食的一部分，例如感冒、咳嗽時都能吃木瓜。
吃木瓜會變胖嗎？
木瓜含有獨特的木瓜酵素，本來就是對減肥很有幫助的產品，木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，好處超級多！ 而且每100克的木瓜熱量只有36大卡，非常推薦在減肥期間還想來點甜甜水果的朋友！
木瓜牛奶會胖嗎？
如果是有練肌肉的男性朋友的話，喝木瓜牛奶可以增加蛋白質，也增加木瓜酵素，幫助蛋白質吸收，但若是女性朋友的話則不建議，因為木瓜牛奶內含有大量全脂奶及糖份，吃飽狀態下又喝進大量脂肪跟精製糖，只會讓肚子肥一圈，盡量避免。 飲料建議選擇花草茶飲，不僅能幫助消化，也不含咖啡因，幫助晚上好眠。
晚上為什麼不能吃水果？
除了炸物、味道濃郁、辛辣的食物之外，望月理惠子提醒，看似健康的生菜、水果建議不要在睡前食用。 由於要消化膳食纖維豐富的蔬菜需要時間，睡前吃反而會帶給腸胃負擔；而水果由於糖分高，當宵夜吃容易變為三酸甘油脂，建議睡醒後早餐食用。
木瓜gi值是多少？
其實每100g的木瓜，熱量僅僅39卡，GI值也只有30，是標準的低GI好水果。 一顆約150克重的木瓜，維生素C含量就有93.9毫克，已經是成人一日所需的維生素C含量的157％，維生素C除了有為人所知的抗氧化的好處之外，也有研究發現飲食中維生素C含量較低的人較容易罹患關節炎，機率還會高於維生素C含量充足的人3倍。