晚上可以吃甚麼水果？
10種愈吃愈瘦的水果推薦： 1.櫻桃：褪黑激素助眠(睡前吃) … 2.藍莓：利於排毒(飯後吃) … 3.柚子：膳食纖維(晚上吃) … 4.草莓：有助睡眠(睡前1小時吃) … 5.橘子：緩解疲勞(下午3-4點吃) … 6.水梨：增添飽腹感(下午3-4點吃) … 7.蘋果：分解脂肪(午餐前吃) … 8.香蕉：膳食纖維(早上吃) 更多項目…
晚餐只吃水果會怎樣？
營養師表示，水果減肥法是可行的，但不能餐餐都只吃水果，餐餐都只吃水果，會讓身體營養攝取不足，尤其缺少油脂，會讓皮膚沒有光澤，也容易引起便秘、排便不順，荷爾蒙也會被影響，可能造成月經不順、失調、甚至停經；所以要用水果減肥，最主要是將水果加到原本的飲食當中，而吃水果本身就會有飽足感，能減少原本飲食的攝取，也不會增加太多熱量 …
水果可以當晚餐吃嗎？
許多人為了維持體重、調節代謝而採取清淡飲食，認為多吃蔬果一定比吃進其他肉類等食材要好。 事實上，日常飲食的健康關鍵，永遠不變的真理就是「均衡與適量」。 聯安診所王貞云營養師指出，水果並不適合用來取代正餐，尤其是晚餐，因為水果中的糖分，其實比想像中來得多，而過量的糖分堪稱脂肪肝的推手。
晚上吃水果有什麼壞處？
除了炸物、味道濃郁、辛辣的食物之外，望月理惠子提醒，看似健康的生菜、水果建議不要在睡前食用。 由於要消化膳食纖維豐富的蔬菜需要時間，睡前吃反而會帶給腸胃負擔；而水果由於糖分高，當宵夜吃容易變為三酸甘油脂，建議睡醒後早餐食用。
晚上幾點不能吃水果？
Point2：水果不要太晚吃，盡量八點前吃 王貞云表示，其實並沒有所謂最好的時間點，而是應該依照自身的身體狀況做評估，高血糖、糖尿病者就不建議空腹吃水果，較不利於穩定血糖。 一般人晚上也盡量避免晚上八點後食用，且選擇低甜度的水果較好，因為晚上人體代謝較慢，就更容易導致血糖升高或脂肪囤積。
晚上吃水果會脂肪肝嗎？
Point2：水果不要太晚吃，盡量八點前吃 一般人晚上也盡量避免晚上八點後食用，且選擇低甜度的水果較好，因為晚上人體代謝較慢，就更容易導致血糖升高或脂肪囤積。 營養師也特別叮嚀，除了平日多注意飲食習慣外，別忘了也要定期做血糖、肝臟相關檢查，才是保持健康的最好方法唷！
晚餐吃水果會變胖嗎？
〔健康頻道／綜合報導〕許多人為了減肥，常常晚餐只吃水果，這樣減肥能成功嗎？ 中醫師指出，少吃確實會變瘦，因為熱量攝取減少了，但這是不健康的瘦身法，雖然水果熱量低，但含糖量偏高，長久恐成為易胖體質。
哪些水果不能吃太多？
營養師林函儀提醒，有些水果是糖分地雷，在吃進營養的同時，身體也攝取超標的糖分，長期下來是會造成健康隱憂的，其中有4種水果糖分特別高，就是水果之王─榴槤、西瓜、龍眼、荔枝，這幾種水果很常見，也非常多人愛吃，但如果不小心吃太多，是很恐怖的。
水果能當正餐嗎？
外科名醫江坤俊也曾提醒別把水果當正餐！ 因水果中的果糖代謝方式與一般糖分不同，若果糖被吸收到人體，會直接運送到肝臟，轉成三酸甘油酯，並儲存在肝臟裡，進而引發脂肪肝，可能演變成肝臟發炎、肝硬化，甚至出現肝癌。 他進一步說明，過去的認知是B、C肝或喝酒才會產生肝癌，但最新研究發現「脂肪肝也會變成肝癌。」
晚上吃什麼才會瘦？
營養師推薦10 種減肥宵夜 居酒屋、熱炒店經常會看到的毛豆，是低熱量宵夜的首選！ … 茶葉蛋的熱量不高，且含有豐富的蛋白質，飽足感十足，相當適合做為減肥消夜，且不只有茶葉蛋，像是水煮蛋、水波蛋等非油炸類的雞蛋類食物，也都是很不錯的低熱量消費首選！ … 懶得去便利商店買宵夜，不如用外送來點一碗藥膳排骨湯吧！ 更多項目… ?
晚餐吃什麼水果不會胖？
吃對水果助減重！ 低熱量、高纖維… 減肥可以吃的10種水果推薦 1.蘋果 營養師劉怡里表示，蘋果的熱量低、維生素含量豐富，膳食纖維含量也不低，因此蘋果被視為「減肥聖果」。 … 2.奇異果 … 3.香蕉 … 4.芭樂 … 6.芒果 … 7.檸檬 … 8.葡萄柚 … 10.柑橘類
水果吃太多會怎樣？
若以為水果健康就一直吃，甚至用拿它來代替蔬菜等其他食材，恐怕會導致營養不良。 這是因為大部分的水果並不含鐵或鋅等，人類飲食中不可或缺的礦物質。 只吃水果除了可能會使營養不均，吃太多也容易造成胃部不適，如胃酸過多、胃食道逆流、腹脹或腹瀉等症狀。
晚上最好不要吃什麼水果？
晚上不宜吃的水果 1.牛油果 2.火龍果 3.榴蓮 1.蘋果 2.聖女果 3.香蕉 4.草莓 5.木瓜
晚上吃水果會水腫嗎？
頻繁吃水果會消耗能量，使身體機能下降，這時代謝水液的功能也會大受影響，加重頻尿、夜尿和水腫問題。 此外由於水果富含水分，晚上吃也會增加夜尿機率。
水果當早餐好嗎？
此外，還有一個支持早餐單獨吃水果有益的理由，指出水果含豐富消化酵素，非常容易被消化吸收，且不易使血糖快速上升，其所含有的醣類也能提供早晨所需能量，不像其他蛋白質或脂肪為主的食物需較長的時間消化，因此是無負擔的優質早餐選擇。