早餐空腹可以吃水果嗎？
健康排毒觀點空腹吃水果有助清腸 此外，還有一個支持早餐單獨吃水果有益的理由，指出水果含豐富消化酵素，非常容易被消化吸收，且不易使血糖快速上升，其所含有的醣類也能提供早晨所需能量，不像其他蛋白質或脂肪為主的食物需較長的時間消化，因此是無負擔的優質早餐選擇。
早餐可以吃什麼水果？
藍莓、草莓、香蕉、提子等較軟身的水果適合早餐食用，主要含較多水溶性纖維及容易快速咀嚼吞嚥，準備功夫也比較少，讓家長和小朋友可以簡單吃完早餐就去上班上學。 不過，食用水果時要注意糖分攝取。 一般建議兒童每天進食１至２份水果，一份水果約80克，6至12歲兒童應每天進食最少80至160克水果。
早餐不能吃什麼水果？
曾有研究指出，空腹吃鮮果能讓營養素在體內迅速吸收達到效果，但某些含有豐富果膠、單寧酸等營養成分的水果，卻因為容易與胃酸發生化學反應，形成難以溶解的凝膠塊，產生胃結石，不建議在空腹時多吃，例如柿子、番茄、橘子等；而鳳梨因為富含酵素，空腹吃容易傷胃，也被視為空腹拒絕往來戶。
早餐吃水果會胖嗎？
錯！ 早餐代表一日生活的開啟，許多人習慣在早餐吃一顆蘋果、奇異果或香蕉，幫助腸道蠕動、排便和減重。 不過，「水果是減重的敵人！」 郭彥良醫師解釋，肥胖是一種代謝異常的疾病，而水果中豐富的果糖會干擾代謝，建議改用更高纖維、低熱量的蔬菜取代水果。
空腹吃水果血糖會升高嗎？
糖尿病人空腹吃水果， 讓水果的醣類吸收太快，血糖容易飆升，反而不利於血糖控制。 胃食道逆流、胃酸過多、消化性潰瘍的病人，甚至正常人，假如飯前或空腹吃水果，容易讓胃部不舒服，就應該避免飯前或空腹吃水果。 讓水果和其他食物同時留在胃裡，對健康反而有利。
早餐吃蘋果好嗎？
1、早晨起來後空腹吃蘋果 晚上睡覺會消耗人體大量的水分和糖分，早上起床後是身體最缺乏營養的時候，這時候吃任何東西都能快速被吸收， 而蘋果不僅含水量多，還富含營養，所以早上空腹吃蘋果效果最好，這不僅可以為人體補充水分、糖分，還具有一定的提神醒腦功效。
哪些水果不能空腹吃？
哪些水果不適合空腹吃？ 高鉀水果：如香蕉、奇異果、鳳梨、釋迦，因為當大量鉀離子進入小腸，就會引起腸道細胞滲透壓改變，造成腸道蠕動過快等不適症狀。 … 酸味水果：進餐前後1小時內應避免食用含檸檬酸較高的柑橘類水果，如：檸檬、柳丁、葡萄柚等。 更多項目… ?
水果能當正餐嗎？
Point 1 水果不適合取代正餐，小心脂肪肝上身 糖份攝取過量，除了身形會跟著走樣之外，也會增加胰島素抗性，埋下血糖過高、糖尿病的隱憂。 此外也可能會影響尿酸的代謝，因此千萬別小看糖份對身體的影響。
什麼水果不會胖？
吃對水果助減重！ 低熱量、高纖維… 減肥可以吃的10種水果推薦 1.蘋果 營養師劉怡里表示，蘋果的熱量低、維生素含量豐富，膳食纖維含量也不低，因此蘋果被視為「減肥聖果」。 … 2.奇異果 … 3.香蕉 … 4.芭樂 … 6.芒果 … 7.檸檬 … 8.葡萄柚 … 10.柑橘類
早上空腹吃什麼最好？
營養師認證！ 早上起床空腹「吃4種食物」最好愈吃愈瘦、降血壓還能控膽固醇 早餐吃4類食物補充能量、避免負擔 1、雞蛋 （推薦閱讀：減肥蛋白質吃不夠更易復胖！ … 2、藍莓 3、堅果 （推薦閱讀：堅果吃太多小心上火、痤瘡還會失眠！ … 4、燕麥 （推薦閱讀：為保持身材，劉德華30年早餐堅持吃燕麥片！ 更多項目… ?
晚上幾點不能吃水果？
Point2：水果不要太晚吃，盡量八點前吃 王貞云表示，其實並沒有所謂最好的時間點，而是應該依照自身的身體狀況做評估，高血糖、糖尿病者就不建議空腹吃水果，較不利於穩定血糖。 一般人晚上也盡量避免晚上八點後食用，且選擇低甜度的水果較好，因為晚上人體代謝較慢，就更容易導致血糖升高或脂肪囤積。
早上空腹不能吃什麼？
植物性的食物中或多或少都含有鞣酸性物質，當早上起床時，胃裡的食物已經消化淨空後，在空腹期間喝大量蔬果汁，就會讓腸胃道的黏膜直接接觸這些鞣酸性物質，若胃壁的保護功能原本就不好，它的刺激與傷害也就更大。 除了蔬果汁外，檸檬汁更要絕對避免在空腹時飲用。
吃什麼水果瘦最快？
吃對就瘦了！ 減肥必吃10種水果每日2顆擺脫水桶腰 1.小番茄：30大卡／9顆 2.莓果：40大卡／100g. 3.奇異果：47大卡／顆 4.芭樂：50大卡／半顆 5.美濃瓜：56大卡／半顆 6.百香果：57大卡／顆
吃什麼水果會變白？
不想曬黑怎麼防曬兼美白？ 補維生素C首選8種水果有助肌膚白皙 紅心芭樂 高纖低卡的芭樂，富含維生素C與抗氧化成分，進而加速皮膚曬後修補，不僅可以養顏美白，讓皮膚水噹噹，更能增加飽足感不亂吃！ … 木瓜 … 釋迦 … 奇異果 … 鳳梨 … 覆盆子 … 蕃茄 … 番石榴
早餐吃香蕉可以嗎？
香蕉正確吃法1. 空腹吃或早餐吃香蕉 空腹吃香蕉能維持上午的飽足感，避免因為餓而貪吃不健康的食物；此外，空腹吃香蕉也有助於消化，建議可在早餐，或需要補充能量、纖維時攝取。