早餐可以喝什麼飲料？
大家早餐都會配什麼飲料 牛奶：牛奶是優質的蛋白質和鈣質來源，可以幫助補充身體所需的營養。 豆漿：豆漿是植物性蛋白質的良好來源，而且含有豐富的膳食纖維。 咖啡：咖啡可以提神醒腦，有助於開啟新的一天。 茶：茶可以幫助消化，有助於身體吸收營養。 果汁：果汁可以補充維生素和礦物質。
早餐可以喝飲料嗎？
在早餐飲料的選擇上，可以選擇成分單純，不要有過高的糖份含量，例如：羊奶、牛奶、無糖豆漿、優酪乳、無糖優格等等。 此外也可以選擇低糖的飲品搭配美味早餐，例如寡醣羊奶。 新生活不只有寡糖羊奶，也有寡醣起士優格，只要搭配高纖麥片就可享受一頓有滿滿鈣質及蛋白質的高纖健康早餐！
減肥早餐喝什麼？
減肥菜單：早餐應該要有蛋白質和碳水化合物 她建議早餐要慎選，盡量要有好的蛋白質，例如：水煮蛋、茶葉蛋。 也可以搭配豆漿、咖啡或無糖紅茶、綠茶等飲品。
喝什麼最營養？
國外網站《The Huffington Post》分享5種取代「高熱量」的天然飲料，告訴你除了喝水和牛奶外，還有哪些飲品既美味又富含高營養！ 牛奶 喝牛奶是攝取鈣質最簡單的方法，從牛奶中獲取鈣質的吸收率，能達到52.7%。 … 水 … 柳橙汁 … 椰子汁 … 蜂蜜水
早餐喝什麼最健康？
內科醫師傅裕翔透露，許多人早上最喜歡配早餐的飲料就是豆漿，豆漿不只好喝，也有很多好處，例如增進腦部健康、改善心血管健康、預防糖尿病等，同時富含大量蛋白質，相當適合亞洲人。 增進腦部健康：豆漿富含的Omega3脂肪酸是人體無法自行合成的健康脂肪，與降低失智症的風險有關。
早上空腹喝什麼？
晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，以盡量減少對胃腸的刺激。 研究發現，煮沸後冷卻至20~25℃的白開水是最佳選擇，因為其內含的活性生物，會透過細胞膜促進新陳代謝，增強人體的免疫功能。 凡是習慣喝溫或涼開水的人，新陳代謝狀態良好，肌肉組織中的乳酸積累減少，因此不易感到疲勞，而且開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。
早上可以喝運動飲料嗎？
您好！ 運動飲料含有高量的電解質與糖份，因此滲透壓甚高，不適合經常喝，否則會造成腎臟的負擔。 平日應以白開水作為水分的補充來源，要減肥，仍需以均衡營養為基礎，再搭配降低熱量並適當運動，否則不正確的減肥方式，很容易會造成健康危害。
麥當勞早餐飲料有什麼？
飲品：鮮乳、蘋果綜合果汁、台灣鮮榨柳丁汁、小杯可口可樂、零卡可樂、雪碧、冰紅茶(無糖)、冰綠茶(無糖)、檸檬紅茶。
喝早餐店奶茶會胖嗎？
除此之外，早餐店的奶茶雖然有個「奶」字，但事實上其實並不包含「奶」的營養，因此蛋白質含量也相當低，兩者搭配起來，幾乎只有雞蛋能提供較足夠的蛋白質，整體來說，是一種油脂熱量相當高又較缺乏蛋白質的早餐組合。
正常一個月瘦幾公斤？
答: 【專家認為】減重目標設定最好是每週減0.5~1.0 公斤，以此速率減重，則每月期望能夠減重的目標為2~4 公斤，2 至3 個月的理想減重目標為8 公斤或減掉初始體重的10%（如90 公斤的人約減9公斤），此種減重速率也較不會引起身體負擔。
一天只吃一餐會瘦嗎？
4. 一天一餐熱量攝取過少，恐成為易胖體質 若熱量攝取不足，人體為了維持生存，會避免流失脂肪，進而降低基礎代謝率、減少熱量燃燒，故每日熱量攝取過少，反而會阻礙減肥。
一天吃幾大卡會瘦？
答: 【專家認為】每週以減輕0.5 公斤為目標，則每日應減少500 大卡。 通常設計減重飲食女性1,200~1,500大卡/ 天、男性1,500~1,800 大卡/ 天。
喝太多豆漿會怎樣？
每日豆漿攝取量建議 雖然豆漿已被學界證實和男性女乳症成因無關，甚至還能預防心血管疾病及便秘，但還是要注意豆漿喝太多可能會導致脹氣、腹瀉等不良反應。 尤其是本身易脹氣、體質虛寒以及有腎臟疾病、婦科癌症、尿酸高的患者，更要注意豆漿攝取量最好控制在一天兩杯以內，並且避免空腹飲用，才不會造成反效果喔。
早餐可以喝牛奶嗎？
世界衛生組織指出，奶類是豐富鈣質的來源，且奶類亦提供蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B12及鋅等豐富營養素。 建議早晚各一杯，不論飯前飯後，都能促進身體吸收鈣質。 乳糖不耐症者可以少量漸進式的方法攝取乳品，或將乳品與其他食物一起進食，都有助於減少乳糖不耐的症狀。
每天喝豆漿可以嗎？
雖然豆漿含有豐富蛋白質，不過若要為了蛋白質而在一天內攝取大量豆漿，反而會對腎臟造成負擔。 營養師夏子雯於臉書PO文指出，建議喝「無糖豆漿」且一天飲用400毫升即可，如此一來就等於攝取了2份蛋白質。 若要獲得其他蛋白質，則可從海鮮、魚類、雞蛋、肉類等來源攝取。