如何抒發自己的情緒？
在負面情緒尚未平靜之前，書寫、自我對話、尋求他人協助（例如：親友、諮商）、舞蹈、運動、打枕頭、繪畫、聽音樂、哭泣等等，都是好的抒發方式。 釐清自己的情緒感受並接觸它，並讓它全然地表達抒發之後，負面情緒會自然消散，而不會演變成其他需要被處理的問題（例如：精神疾病、身心症）。
抒情文如何寫？
常用的抒情手法包括: 直接抒情：不借任何事物或手段，直接表達出內心感情。 間接抒情：透過其他事物，間接表達出內心的感情 以物抒情：藉描寫物件的特點，聯繫個人感受，間接地抒發內心感情。 借景抒情：大多帶著主觀感情去描寫景物，間接地抒發內心感情。
怎麼抒發？
接下來我會分享幾種抒發情緒的方式，是我平常或曾經試過的方式，推薦給大家參考，期待大家能一起提升身心靈的平衡！ 冥想 運動 聽音樂 玩遊戲 腹式呼吸 拍打枕頭 找人傾訴 去大自然走走
如何教導孩子的情緒控制？
以下介紹5招教養守則，讓您教出高EQ(Emotional quotient，情緒商數)、不情緒化的小孩。 1. 找出造成孩子有情緒的原因並溝通 … 2. 讓孩子知道他們可以自由表達想法 … 3. 教導孩子更好的表達方式 … 4. 盡量減少家裡的壓力氛圍 … 5. 給孩子一個專屬的抱怨時間
怎麼面對負能量的人？
「接受世界是混亂、找到快樂的動力」美國心理學家給你14個積極面對負能量的方法 不管這件事有多小，都請你尋找能帶給你快樂的動力 … 保持感激之情 … 為別人做點事 … 冥想打坐 … 接受世界是混亂的 … 寫一封感謝信 … 運動以及正確飲食和充足睡眠 … 逆來順受 更多項目… ?