打呼自己會知道嗎？
由於打呼多半發生在入睡以後，所以會打呼的人一般都不自知，往往都是透過旁人的提醒時才會知曉，少部分的人則是在快醒來或剛入睡時打呼，然後被自己的鼾聲嚇醒。
怎麼樣才不會打呼？
改善打呼的方法有哪些？ 1. 減肥、維持適當的體重： 肥胖讓在呼吸道周圍堆積過多脂肪，導致呼吸道被擠壓變狹小，出現打呼的狀況。 … 2. 睡前少菸酒： … 睡前清理鼻腔： … 4. 時常微笑，活動舌頭肌肉，睡前深呼吸： … 5. 時常唱歌： … 6. 枕頭高度正確： … 正確的睡姿： … 8. 規律的運動：
為什麼突然睡覺會打呼？
您好： 回覆您的問題打鼾發生的原因是喉頭或鼻道等上呼吸道部位不通暢，氣流進出受阻礙所造成。 在睡眠狀態，控制舌頭和軟顎的肌肉特別放鬆，氣流通過時附近的軟組織一起振動，造成打鼾聲。 若咽喉附近的肌肉及軟組織因為老化或肥胖更加鬆弛，打鼾的症狀會特別明顯。
打呼聲怎麼治療？
日常改善打呼可以怎麼做？ 改善睡眠姿勢，採側睡方式入眠 戒除菸酒 減少安眠藥或鎮定劑的長期服用 舌頭運動：將舌頭頂住上顎內部，同時嘴巴緊閉，舌頭以順時針繞行5圈，每圈約維持10秒 若因肥胖引起可減重，降低打呼機率
瘦的人會打呼嗎？
什麼原因會導致呼吸道容易被堵住而不好呼吸呢？ 一般人可能直覺會想到肥胖，因為肥胖的人有可能舌頭、軟顎、會厭都過於肥大，會更容易堵住呼吸道，但我們身邊也有不少是正常體型甚至偏瘦的人也會打呼，所以肥胖其實不是打呼最主要的因素。
打呼跟枕頭有關係嗎？
睡覺打呼的原因繁多，主要為下列幾點： 睡姿：仰臥睡覺時，重力對喉嚨的影響會使氣道變窄，打呼通常也最頻繁和響亮。 睡眠不足：睡眠不足，導致喉嚨進一步鬆弛。 床墊、枕頭不合適：枕頭太低、睡姿不正確，壓迫到下巴及呼吸道。
趴著睡覺會打呼嗎？
簡文仁物理治療師表示，趴睡據許多醫學研究，也認為是個良好的姿勢，日本高齡100多歲的醫師-日野原重明就相當鼓勵趴睡。 良好、不違反人體結構、身體躺在床上的趴睡睡姿，據研究可有助於呼吸順暢，並減少打呼、睡眠呼吸中止症發生機率。
打呼很危險嗎？
打呼會使得高血壓、腦中風機率增高 當打呼嚴重到發生睡眠障礙時，可能會出現鼾聲不規律、呼吸與睡眠節奏紊亂，甚至出現上面所提到的睡眠呼吸中止症，而臨床研究發現，打呼所引起的睡眠障礙與高血壓經常同時出現，有30%到50%的高血壓患者會伴隨打呼所造成的睡眠障礙，而有50%到82%的睡眠呼吸障礙者同時有高血壓的問題。
打呼手術多少錢？
睡眠呼吸中止症的手術治療 項目 扁桃腺摘除及懸壅垂顎咽成形手術 達文西機械手臂睡眠手術 參考價格 低溫電漿刀約1.5-2萬元 約10-20萬 麻醉方式 全身麻醉 全身麻醉 手術時間 約1-2小時 約1.5-2.5小時 適合族群 輕至重度睡眠呼吸中止症患者，兒童及青壯年族群 輕至重度睡眠呼吸中止症成年患者 還有 3 列 ?
嘴巴閉起來還會打呼嗎？
根據我的臨床經驗及醫學研究報告，9成以上鼾聲如雷者睡覺時幾乎都是張開嘴巴，所以只要睡覺時將嘴巴閉上，經鼻腔呼吸，打鼾至少可以改善5成以上。 打鼾程度較輕者，只要睡覺時閉上嘴巴，晚上睡覺幾乎就不會再發出惱人的鼾聲，較嚴重鼾聲的發生頻率以及音量也會大幅降低。
打呼會遺傳嗎？
研究發現打呼的基因遺傳有關，男性打呼的比女性多，而且跟年齡、體重、社會經濟地位、抽菸、飲酒有關；女性有抽菸時打呼的發生率會比男性高，飲酒也會打呼，但是比男性低，而社會經濟地位跟打呼的關係，只有跟男性有關，跟女性則無關。
為什麼打呼會很大聲？
當我們睡覺時，如果我們的鼻子和嘴巴的空氣有一個清晰的通道，我們可以安靜地睡覺。 但是當氣道變窄時，我們就會打鼾。 打鼾基本上是氣道內組織的振動，也就是說，嘴巴的頂部和扁桃腺周圍組織的垂直褶皺在空氣通過時產生振動所發出的噪音。
打呼要看醫生嗎？
若發現嚴重的打呼問題，通常建議先看耳鼻喉科。 醫師強調，改善打呼問題也需要其他領域的專家。 造成呼吸道狹窄的原因主要分為「軟組織」與「硬組織」，軟組織的部分需要耳鼻喉科的專家來醫治，若是硬組織的問題，就需要整形外科或口腔外科醫師。