懷孕可吃魚油嗎？
Omega 3來源不只有魚油補充劑 若每週能食用2份以上的多脂魚，如鮭魚、鯖魚、鮪魚，就不需要額外食用魚油補充劑。 只有在無法接受魚腥味，或在無法食用魚類的狀況下，才會建議服用魚油補充劑。 懷孕和哺乳中的素食者，則可食用從藻類萃取的Omega 3補充劑。
懷孕什麼時候開始吃魚油？
＊DHA：懷孕接近中期起孕婦即可多補充魚油或萃取自微藻的藻油DHA。 補充量：依世界衛生組織建議孕期及哺乳期婦女每日需攝取200毫克DHA 。
懷孕為什麼不能吃魚油？
如果媽媽採用魚油補充DHA，因為魚油含有EPA，可能會造成生產的風險，建議在懷孕後期停止攝取。 而藻油由植物性微藻類萃取，不用擔心EPA過量的問題，很適合孕婦DHA補充，懷孕後期也可以持續補充。
孕婦魚油吃多少？
孕婦與哺乳媽媽要補充Omega-3，這是大家所共知的，美國孕婦協會建議孕婦補充Omega-3時，其中的DHA每日要300 毫克，以滿足寶寶發育的需求，而一般國際上專家的建議，包含WHO，普遍共識則是補充魚油中的DHA 含量每日至少要200 毫克。
魚油不能跟什麼一起吃？
鈣：與鈣一起吃會彼此影響吸收，消化道較為敏感的人恐會有腸胃不適感。 維生素E：與魚油交互作用後彼此會降低濃度，影響功效。 高劑量纖維：脂肪酸容易與纖維結合後排出體外，影響功效。 其他藥物：阿斯匹靈、抗凝血劑、避孕藥、減肥藥（羅氏鮮）等應諮詢醫療人員。
懷孕幾個月開始吃藻油？
1. 藻油孕婦何時吃比較好？ 可以從懷孕初期就開始食用，攝取後所獲得的DHA會先集中在媽媽身上，等到4～6個月左右就會陸續將養分傳送給寶寶。 而根據糧農組織及世界衛生組織的建議，孕婦每天補充200毫克DHA有助於胎兒與幼兒的發育，且建議在餐後30分鐘食用，可以透過食物中的脂肪有效提升人體對於藻油的吸收率。
懷孕初期要吃魚油嗎？
在了解DHA的重要性後，媽咪一定很好奇「何時開始補充DHA？」。 其實，DHA從懷孕初期開始，就參與著寶寶腦部、眼睛及神經的正常發展。 因此建議孕媽咪，DHA越早開始攝取越好。
魚油可以天天吃嗎？
楊智鈞醫師表示，一般每日Omega-3 建議至少攝取1000 毫克，而濃度高於84% 以上的魚油，更能有效維持健康。 目前市面上有一些低濃度的魚油，需要多吃幾顆才足夠達到每日建議攝取標準，反而增加不需要的油脂攝取，造成身體的負擔。 故建議魚油攝取，應優先選擇高濃度的魚油，才能夠最有效率的保養健康。
懷孕要吃益生菌嗎？
因此建議孕婦們，尤其是有親餵打算的孕婦，可以從懷孕初期，就開始長期補充母嬰幼益生菌，不但對孕婦自身健康有很大助益，更是打造寶寶優質生長環境不可或缺的元素。 DHA與嬰幼兒許多的功能發育有密切關係，無論是孕婦或是哺乳期的媽媽，都建議補充足夠的DHA。
懷孕前3個月不能吃什麼？
食物類 油膩、高脂肪、刺激性的食物 易造成身體負擔、腸胃不適 範例食物：辣味、重口味配料、油炸食物 生食 易有生菌問題 範例食物：生魚片、未熟牛排 過度加工食物 避免過多糖、鹽、添加物及製造過程不明的產品 選擇原型食物非加工食品
懷孕初期吃什麼會流掉？
（四）日常生活中的小陷阱！ 懷孕不能吃什麼水果？ 需減少攝取或避開的食物 可能危害 薏仁 刺激子宮平滑肌，誘發流產 杏、桃 熱量高，具滑胎特性 柑橘、桂圓 燥熱易上火，引發腹痛 青木瓜 影響子宮穩定度，導致流產 還有 6 列
懷孕前幾週 徵兆？
以下解析六大懷孕初期症狀，讓孕媽咪可以及時為懷孕做好準備，在懷孕初期就能好好保護胎兒成長。 懷孕症狀一：不時感到噁心、想吐 懷孕症狀二：身體發熱、體溫上升，容易倦怠、疲勞 懷孕症狀三：跑廁所次數變多 懷孕症狀四：陰道分泌物增加 懷孕症狀五：乳房腫脹 懷孕症狀六：月經還沒來
懷孕需要補充什麼？
懷孕所需營養素 一、蛋白質：支持胎兒生長、修復母體組織 二、維生素B 群：協助能量代謝、紅血球形成 三、葉酸：幫助胎兒神經發育、預防神經管缺損 四、碘：幫助胎兒腦部發育、預防生長遲緩 五、鐵：維持胎兒智力發展、預防貧血及早產 六、鈣：建構骨骼及牙齒健康、預防母體骨質流失 七、維生素D：預防妊娠糖尿病與高血壓 更多項目…