思緒混亂怎麼辦？
反芻性思考有毒！ 6方法斷絕重複亂想 做別的事來分散注意力 當您發現自己又陷入反芻的思緒時，請開始做別的事情，以轉移注意力，例如打電話給家人或朋友、看電影、運動或看書等。（ … 2. 設定有辦法完成的目標 … 3. 練習冥想 … 4. 找出引起反芻思考的原因 … 6. 原諒自己建立自信心 … 5. 寫下具體的解決步驟
如何釐清自己的思緒？
步驟一：釐清主題、檢驗事件發生的過程（前、中、後） 步驟二：保持懷疑與好奇心，多問為什麼（找出與過去經驗不同之處，提出問題） 步驟三：獲取他人思考模式（吸收他人思考方式） 步驟四：統整他人思路、暸解自己與他人之間的差異（加以改善自我思考模型）
怎麼讓腦袋清晰？
你做對了嗎？ 早餐必吃、避免精緻醣類平常不吃的食物勿碰 提升專注力、精神好補充維生素Ｂ群 攝取抗氧化食物增強免疫力 提升記憶力DHA很重要 勿吃過飽恐降低注意力 壓力＋不良飲食習慣難消化且不利精神
頭腦不清楚 怎麼辦？
建議每個工作時段不要超過90分鐘，時間到了就該起身走動，倒杯水，聊聊天都可以適時釋放壓力，以免腦力超過負荷。 另外，每天至少遠離手機幾個小時，避免資訊超載。 同時我們要正視生活中的壓力來源，培養可以紓緩壓力的活動，或是和家人、朋友訴苦。
如何讓自己不亂想？
步驟一：讓自己分心當你開始芻思時，我們可藉由分心活動來打破這個循環，趕緊找點事做，像是收拾家裡、看一本書或電影，找親朋好友聊天，更甚至出外走走或運動。 步驟二：事前計畫拆解自己的擔心，做步驟性的規劃處理，寫在紙上並讓自己看見處理的步驟為何，讓步驟的規劃具體明確且符合自己的預期，這樣才是好的計畫。
抑鬱症的人在想什麼？
憂鬱症的人在想什麼？ 許多憂鬱症患者，都容易陷入「負面思考迴圈」，不論面對未來或回看過去，都傾向做負面解讀，走不出泥淖。 負面思考迴圈很難打破，患者也通常無法自拔，研究指出，長期處於負面思考迴圈，可能導致失智症。
總是想太多怎麼辦？
「想太多」會沉溺在負面情緒、恐會導致心理疾病！ 快做這4招，保證不再胡思亂想 你總是「想太多」嗎？ —反芻思考 思緒，為什麼「剪不斷、理還亂」？ 專注在你所做的事情當中，就不可能胡思亂想
如何清空思緒？
【清空思緒，整理大腦】：不忽視情緒，用「輸出」調整自我用語 不是我們不好，但說著說著就真的不好了！ … 沒有實際行動的空話，自己也不會相信 … 說久了，就是你的了！ … 只有知道自己下一步要幹啥，我們才會好好地控制力道 … 寫下來！ … 從「描述狀態」到「訂製行動」，我們一起Go~
怎麼讓思緒清晰？
頭腦的整理：思考更清晰 勤作筆記： 作筆記有助於問題的整理。 … 學習獨處，做些「非數位化」的事： 現代人每天花很多時間坐在電腦前，但長期身陷「非1即0的世界」，很容易讓腦袋僵化；因此，若能抽空做些「非數位化」的事，例如畫畫、讀書等，將有助於磨練個人的感性與感受力。 … 做好最壞的打算：
早上怎麼清醒？
早上起床要如何快速醒腦？ … 早上建議喝熱飲，較能溫熱身體核心，幫助清醒。 … 早上建議喝熱飲，較能溫熱身體核心，幫助清醒。 … 用溫水沐浴還有另一個作用，就是刺激副交感神經，抑制交感神經。 … 此外，用冷水洗手或洗臉也很有效。 更多項目… ?
早上如何讓頭腦清醒？
早餐這樣吃讓你的大腦火速開機 1. 多攝取蛋白質 很多人早餐都以麵包、稀飯等碳水化合物為主，醣類確實能暫時振奮精神，但恐怕血糖很快升上來，又很快掉下去，不到早上10點，精神就逐漸走下坡。 … 3. 冷水洗臉 … 如果能將上述方式一起使用，多管齊下，效果更加乘。
吃什麼可以讓頭腦清醒？
記憶變差、反應變慢？ 多吃12 種食物，能讓大腦更聰明 核桃 堅果類食物，是人體健康油脂的來源，對於心血管、大腦健康都有幫助。 … 鮭魚 … 薑黃 … 藍莓 … 番茄 … 奇亞籽 … 深綠色蔬菜 … 蘋果 更多項目… ?
腦霧多久才會好？
大部分腦霧的症狀可能是可逆的，待造成腦霧的原因改善後，腦霧也會隨之改善。 但症狀會持續多久? 則目前沒有定論，有的人數週內就自行復原，但也有研究發現，確診新冠肺炎的患者接受治療後，平均長達7個月以上，都還有可能持續有腦霧的症狀(JAMA Netw Open.2021;4(10):e2130645)。
打完手槍會變笨嗎？
專家表示，手淫時，大腦性中樞會變得興奮，產生性的聯想，而手淫後大腦會由於過度興奮而趨向疲勞，人就會感到勞累乏力。 經常手淫就會引起精神萎靡、無精打采、記憶力减退、注意力不集中等問題，這些對日常學習和工作都不利。 手淫對精神和心理方面的影響更大，會造成精神壓力。
打頭會變笨嗎？
頭部外傷會不會影響智力端看腦部受傷的程度而定，單純的腦震盪並不會影響智力，但若嚴重到大範圍腦部出血且是影響智力的部位出血，那當然會對智力造成影響。